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Il Buon Sonno — Libro

L'orologio della salute

Ian McMahan, Michael Terman


Valutazione: 2 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Perché fatichiamo a addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché ci si sente depressi in un determinato periodo dell’anno? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L’alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute.

Per la prima volta, Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche, delineando l’intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato migliaia di pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.

“Compreso il modo in cui il ritmo circadiano influisce sulla nostra vita, siamo in grado di controllare alcuni fattori ambientali e curarci da insonnia, stanchezza e depressione.” - Forbes Magazine

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Della stessa linea “Universale Economica”

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Marca Feltrinelli
Collana Universale Economica
Data pubblicazione Ottobre 2018
Formato Libro - Pag 285 - 13 x 20 cm
ISBN 8807891476
EAN 9788807891472
Lo trovi in Libreria: #Insonnia
MCR-NR 158281

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Autore

Ian McMahan, psicologo dello sviluppo, ha scritto sulle più autorevoli riviste accademiche relativamente alle sue ricerche sui bambini. Ha vinto il premio James McKeen Cattell, riconosciutogli dalla New York Academy of Sciences, ed è attualmente professore emerito di psicologia al... Leggi di più...

Michael Terman, psicologo americano, è noto come uno dei massimi esperti mondiali di cronobiologia per il suo lavoro sull'applicazione dei principi biologici del sistema circadiano alle cure psichiatriche della depressione e dei disturbi del sonno. È direttore del Centro di... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Il Buon Sonno — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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su 1 recensioni

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C
Chiara P.

Recensione del 24/04/2021

Valutazione: 2 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 26/11/2020

Valutazione: 2 / 5

Non ho capito questo libro. Mi sono fidata della casa editrice ma non mi ha suggerito nulla per aiutarmi ad avere un buon sonno o migliorarlo. Non ho patologie particolari ma soffro di continui risvegli , ho sonno leggero e poco ristoratore da sempre (ho 44 anni ed è da bambina che dormo male ) Nessun suggerimento o spunto per muovermi verso una soluzione al mio problema .

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