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Il Buon Sonno — Libro

L'orologio della salute

Ian McMahan, Michael Terman




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Descrizione

Perché fatichiamo a addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché ci si sente depressi in un determinato periodo dell’anno? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L’alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute.

Per la prima volta, Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche, delineando l’intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato migliaia di pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.

“Compreso il modo in cui il ritmo circadiano influisce sulla nostra vita, siamo in grado di controllare alcuni fattori ambientali e curarci da insonnia, stanchezza e depressione.”Forbes Magazine

EditoreFeltrinelli
Data pubblicazioneOttobre 2018
FormatoLibro - Pag 285 - 13 x 20 cm
ISBN8807891476
EAN9788807891472
Lo trovi inLibri: #Insonnia
MCR-NR 158281

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Michael Terman, psicologo americano, è noto come uno dei massimi esperti mondiali di cronobiologia per il suo lavoro sull'applicazione dei principi biologici del sistema circadiano alle cure psichiatriche della depressione e dei disturbi del sonno. È direttore del Centro di... Leggi di più...

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