800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

I Muscoli Chiave dello Yoga - Libro

Guida all'anatomia funzionale dello yoga

Ray Long



(5 recensioni 5 recensioni)


Prezzo: € 39,00


Aggiungi ai preferiti

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

assistenza clienti
Descrizione

Un approccio scientifico alla pratica dello Yoga

"La maestria è una combinazione di scienza ed arte. La conoscenza della scienza è come i colori sulla tavolozza di un pittore, più grande è la conoscenza e maggiori sono i colori disponibili. Il corpo è la tela e le Asana sono l'arte che creiamo."
Patanjali, Maestro Spirituale dello Yoga

Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti.

Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina.

Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga.

Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga.

Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti.

Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga.

Alfredo Lafranco

Indice

Introduzione

Basi

  • Il corpo nello spazio
  • Scheletro
  • Articolazioni
  • Legamenti
  • Muscoli e Tendini
  • Movimento

Parte 1 - Cintura pelvica e cosce

  • Ileopsoas
  • Grande Gluteo
  • Medio Gluteo
  • Tensore della Fascia Lata
  • Pettineo
  • Grande adduttore
  • Rotatori esterni
  • Quadricipiti
  • Ischiocrurali

Parte 2 - Tronco

  • Addominali
  • Muscoli della Schiena
  • Grande Dorsale
  • Trapezio
  • Grande e piccolo Pettorale

Parte 3 - Cingolo scapolare e braccia

  • Romboidi
  • Dentato anteriore
  • Deltoidi
  • Cuffia dei rotatori
  • Bicipite brachiale
  • Tricipite brachiale
  • Sternocleidomastoideo
  • Gamba e piede
  • Avambraccio e mano
  • Piani miofasciali e degli organi
  • Connessione Respiratoria
  • Bandha
  • Chakra
  • Mettiamo tutto assieme
EditoreOm Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2014
FormatoLibro - Pag 240 - 28x20.5 cm
ISBN8895687747
EAN9788895687742
Lo trovi in#Sport e Movimento #Libri sullo Yoga
MCR-NR 82385
Ray Long

Il dott. Ray Long, FRCSC, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'. Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


voto medio su 5 recensioni

3
2
0
0
0

Recensione in evidenza

Lisa Acquisto verificato

Interessante

Interessante volume per chi vuole approfondire i meccanismi muscolo-scheletrici del corpo umano legati alla pratica dello Yoga. Le illustrazioni sono incredibili; il testo è chiaro anche se forse un po' sintetico. Vale comunque la pena come punto di partenza perché aiuta a maturare una maggior consapevolezza sulle interdipendenze muscolari e del sistema osseo collegate alle Asana.

(0 )

Le 5 recensioni più recenti


icona

Lisa
Acquisto verificato

Interessante

Interessante volume per chi vuole approfondire i meccanismi muscolo-scheletrici del corpo umano legati alla pratica dello Yoga. Le illustrazioni sono incredibili; il testo è chiaro anche se forse un po' sintetico. Vale comunque la pena come punto di partenza perché aiuta a maturare una maggior consapevolezza sulle interdipendenze muscolari e del sistema osseo collegate alle Asana.

Recensione utile? (0 )

icona

laura
Acquisto verificato

quello che cercavo

scritto ed illustrato magnificamente. sintetico ma anche descrittivo. una guida necessaria

Recensione utile? (0 )

icona

Barbara
Acquisto verificato

otiimo testo

contenuti chiari e completi espressi in modo molto comprensibile e fruibile

Recensione utile? (0 )

icona

Silvia
Acquisto verificato

Conoscere il corpo per praticare meglio

Questo testo mi è stato consigliato dalla docente di anatomia della scuola per diventare insegnanti di Hatha Yoga che sto frequentando, definendolo come essenziale e fondamentale per conoscere bene il nostro corpo e quindi, capendo come siamo fatti e ci muoviamo, praticare poi al meglio. Questo libro, ricco di illustrazioni dei principali gruppi muscolari e descrizioni della meccanica dei movimenti in ciascuna posizione, è una guida dettagliata per vivere con maggiore consapevolezza ed efficacia ogni asana che si va piano piano a esplorare. Perché lo yoga è innanzitutto questo: partendo dal corpo, arrivare alla scoperta e coscienza di sé. Interessante anche la parte finale dedicata alla respirazione, ai tre bandha (fissaggi posturali) e ai 7 chakra principali (vortici energetici). Molto bello.

Recensione utile? (0 )

icona

Martina
Acquisto verificato

Figure bellissime ma poco descrittive

Le immagini sono stupende e molto chiare. Per me che sono agli albori dello studio di questa materia risulta difficile comprendere a fondo (forse) perché il testo è poco descrittivo e dà molti concetti come scontati. La suddivisione dei capitoli è però chiara e logica.

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Le Ricette del Dottor Mozzi - Libro

(51)

€ 14,45 € 17,00 (15%)

Le Ricette del Dottor Mozzi 2 - Libro

(45)

€ 14,45 € 17,00 (15%)

La Mente Quantica - Libro

(96)

€ 8,33 € 9,80 (15%)

Curarsi con la Candeggina? - Libro

(16)

€ 19,47 € 22,90 (15%)

L'Amore è la Medicina più Potente - Libro

(20)

€ 10,97 € 12,90 (15%)

The Miracle Morning - Libro

(37)

€ 12,33 € 14,50 (15%)

Ascoltando la Pelle - Libro

(2)

€ 20,83 € 24,50 (15%)

MyeshuakOr - Il Codice dell'Origine - Libro

(7)

€ 18,70 € 22,00 (15%)

Oracolo dei Registri Akashici - Libro

€ 20,40 € 24,00 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste