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Enciclopedia dello Stretching - Libro

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Oscar Moran Esquerdo



(3 recensioni 3 recensioni)


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Descrizione

Oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare.

Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono aumentare la flessibilità del proprio corpo.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneAgosto 2012
FormatoLibro - Pag 240 - 21,5x27,5
ISBN8895197720
EAN9788895197722
Lo trovi in#Stretching
MCR-NR 56467
Oscar Moran Esquerdo

Óscar Moran Esquerdo è professore di educazione fisica, allenatore nazionale di sollevamento pesi e di culturismo, tecnico sportivo di fitness, tecnico di alimentazione sportiva, esperto in arti marziali. È stato proprietario e direttore tecnico di palestre, creatore ed editore di riviste di... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Irene Acquisto verificato

Ben fatto ma poco pratico

Il libro è ben fatto nel complesso, però molti esercizi sono da fare con attrezzi o in coppia. Inoltre l'autore è molto prolisso nel rimarcare ogni volta quante lesioni ci si potrebbe procurare con lo streching, cosa che certo a uno poco esperto farebbe passare la voglia. Comunque è utile, e varrebbe la pena comprarlo solo per i disegni.

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Le 3 recensioni più recenti


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Irene
Acquisto verificato

Ben fatto ma poco pratico

Il libro è ben fatto nel complesso, però molti esercizi sono da fare con attrezzi o in coppia. Inoltre l'autore è molto prolisso nel rimarcare ogni volta quante lesioni ci si potrebbe procurare con lo streching, cosa che certo a uno poco esperto farebbe passare la voglia. Comunque è utile, e varrebbe la pena comprarlo solo per i disegni.

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Silvia
Acquisto verificato

Ottimo libro

Un libro veramente fatto bene. Spiega esattamente come fare gli esercizi ed evidenzia ogni muscolo coinvolto. In questo modo volendo si può intervenire esattamente dove serve. Bellissimi i disegni che lo compongono. Il formato è grande e così da spazio alle schede. Credo che per il valore didattico sia ad uso professionale, ma per un profano e neofito va benissimo perché è chiaro e semplice. Io l'ho comprato dopo un incidente per continuare a casa gli esercizi di fisioterapia, ma ho capito che è bene comprarlo prima di averne bisogno perché è veramente utile e serve a tutti. Libro da avere in casa. Prezzo ottimo. Consigliato a tutti, professionisti e non, a chi ne ha bisogno e a chi no, ma vuole stare bene.

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gabriele
Acquisto verificato

Un manuale utile per imparare a...

Un manuale utile per imparare a fare gli esercizi di stretching. Grazie alle grandi foto è facile vedere le posizioni ed i muscoli coinvolti nell'esecuzione del movimento. Buon allenamento.

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