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Ashtanga Yoga — Libro

Corpo, Respiro, Movimento nella Pratica del Vinyasa

Gian Renato Marchisio, Stefania Valbusa




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Descrizione

Lo Yoga può essere considerato uno strumento di management di noi stessi che tende a bilanciare costantemente i nostri bisogni, le nostre necessità legate al corpo fisico, con le emozioni, i sentimenti, i pensieri.

Cosa rende l’Ashtanga Yoga una pratica capace di trasformare? La risposta è che il fulcro di tutto è il vinyasa, la sincronia tra il movimento e il respiro: un processo che porta alla coscienza il modo in cui la persona si identifica con se stessa e lo trascende, risvegliando la percezione delle dinamiche fisiche, respiratorie ed energetiche del corpo in movimento.

L’opera di Gian Renato Marchisio e Stefania Valbusa regala un nuovo respiro all’Ashtanga Yoga, è uno strumento importante per chi pratica e desidera ampliare la comprensione sull'essenza di questa grande tradizione yoga.

Contiene:

  • spiegazioni precise sui concetti di asana, vinyasa krama, filosofia, geometrie e lavoro energetico
  • oltre 200 foto
  • un focus sugli aggiustamenti

Per tutti coloro che pensano che intendono lo yoga non come una pratica basata sulla forza e sulla performance, ma sull’ascolto e sul processo di distacco dai modi abituali di muoverci e quindi di percepirci.

Editore Macro Edizioni
Data pubblicazione Settembre 2021
Formato Libro - Pag 320 - 19,5x26,5 cm
ISBN 8828536713
EAN 9788828536710
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Ashtanga
MCR-NR 200142

Gian Renato Marchisio Laureato in Filosofia orientale, si avvicina alla pratica dell’Iyengar yoga nel 1998 con Maria Paola Grilli, per risolvere problemi di asma, e consegue nel 2005 il diploma d’insegnante nel metodo Iyengar. Conosce Dona Holleman e approfondisce con lei lo studio di... Leggi di più...

Stefania Valbusa è manager nel campo della comunicazione e dell’editoria, nel 2003 si avvicina alla pratica dello yoga Iyengar per imparare a gestire lo stress generato dai ritmi di lavoro e dallo stile di vita. Nel 2007 conosce Dona Holleman e, dopo un percorso di formazione... Leggi di più...

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