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Lo Yoga può essere considerato uno strumento di management di noi stessi che tende a bilanciare costantemente i nostri bisogni, le nostre necessità legate al corpo fisico, con le emozioni, i sentimenti, i pensieri.
Cosa rende l’Ashtanga Yoga una pratica capace di trasformare? La risposta è che il fulcro di tutto è il vinyasa, la sincronia tra il movimento e il respiro: un processo che porta alla coscienza il modo in cui la persona si identifica con se stessa e lo trascende, risvegliando la percezione delle dinamiche fisiche, respiratorie ed energetiche del corpo in movimento.
L’opera di Gian Renato Marchisio e Stefania Valbusa regala un nuovo respiro all’Ashtanga Yoga, è uno strumento importante per chi pratica e desidera ampliare la comprensione sull'essenza di questa grande tradizione yoga.
Contiene:
Per tutti coloro che pensano che intendono lo yoga non come una pratica basata sulla forza e sulla performance, ma sull’ascolto e sul processo di distacco dai modi abituali di muoverci e quindi di percepirci.
Prefazione di Petri Raisanen
Prefazione di Kristina Karitinou Ireland
Introduzione
PRIMA PARTE
1. ALLE RADICI DELL'ASHTANGA YOGA
2. IL METODO: KRAMA
SECONDA PARTE
3. IL CODICE DI LETTURA DELL'ASHTANGA YOGA
Introduzione
Conclusioni
Appendici
Postfazione di Maria Paola Grilli
Bibliografia
Ringraziamenti
Autori
Gian Renato Marchisio Laureato in Filosofia orientale, si avvicina alla pratica dell’Iyengar yoga nel 1998 con Maria Paola Grilli, per risolvere problemi di asma, e consegue nel 2005 il diploma d’insegnante nel metodo Iyengar. Conosce Dona Holleman e approfondisce con lei lo studio di... Leggi di più...
Stefania Valbusa è manager nel campo della comunicazione e dell’editoria, nel 2003 si avvicina alla pratica dello yoga Iyengar per imparare a gestire lo stress generato dai ritmi di lavoro e dallo stile di vita. Nel 2007 conosce Dona Holleman e, dopo un percorso di formazione... Leggi di più...
Data di acquisto: 02/10/2022
Non ho ancora terminato la lettura, ma posso già dire che il libro affronta la pratica dell'Ashtanga Yoga da una prospettiva totalmente diversa rispetto a quanto letto e sentito finora. Ogni argomento è trattato in modo curato e approfondito, arricchito di numerosi e utili richiami ai testi. Gli autori offrono una visione davvero interessante ed originale di questa pratica.
Data di acquisto: 19/03/2022
Libro davvero sorprendente! E' ricco, anzi, ricchissimo, di fotografie, spiegazioni e concetti importanti come il "Mysore Style", il Krama e tanti altri di cui personalmente non avevo mai sentito parlare. E' un testo teorico e pratico sullo Yoga, ma al tempo stesso è anche filosofico e spirituale. Consigliatissimo a chi vuole veramente approfondire l'Ashtanga Yoga!
Data di acquisto: 09/12/2021
Questo libro è davvero uno strumento eccezione per chi vuole scoprire lo Yoga nella sua profondità e complessità, spiegato in maniera esaustiva, consigliassimo!!!!
