Vai al contenuto principale Vai al footer

  +39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12

Ascolta la tua Pancia — Libro

Perché tutte le malattie nascono nel “colon (intestino, prego!) irritabile” - Imparare a mangiare come prevenzione e terapia

Gabriele Prinzi, Livia Emma


Consigliato da Macrolibrarsi

Valutazione: 4.72 / 5 (32 recensioni 32 recensioni)

Prezzo di listino: € 16,50
Prezzo: € 14,02
Risparmi: € 2,48 (15%)
Prezzo: € 14,02
Risparmi: € 2,48 (15%)

Acquistati insieme


Descrizione

In base alle più recenti scoperte, le malattie non sono altro che l’interruzione della comunicazione tra due importanti strutture tubolari: il tubo digerente e il tubo neuronale; il primo e secondo cervello. Due organi che dalla loro nascita non smettono mai di parlarsi.

E in questo continuo dialogo per la salute un fondamentale ruolo di intermediazione viene svolto da un terzo sistema, un organo di recentissima scoperta, costituito dalla totalità dei microrganismi che ci ospitano: il microbiota.

Gli autori ti svelano, un capitolo dietro l’altro, le connessioni segrete tra questi tre sistemi, tutti fondamentali per un equilibrio salutare. E ne traducono il linguaggio per te.

Sapere cosa captare e sapersi ascoltare ti fa capire le preziose informazioni che questi tre sistemi si scambiano e ti permette di metterle in pratica.

Il libro affronta l’impatto della nutrizione su una serie di patologie intestinali (reflusso, gastrite, tumore gastrico, intestino irritabile, celiachia e sensibilità al glutine non celiaca ecc.), alla luce della ricerca scientifica di ieri e di oggi. Con il monito a non abusare dei farmaci, puntando invece molto di più sul cibo come prevenzione e terapia.

Un viaggio all’interno di te, completato da semplici e pratici suggerimenti, attraverso la dieta e l’integrazione alimentare. Compreso l’uso dei cibi fermentati e della vitamina D, per rendere il tuo intestino davvero raggiante e restituirti la capacità della manutenzione ordinaria della salute intestinale. Perché la tua salute vale!

Prefazione di Alessio Fasano, Harvard Medical School Massachusetts General Hospital

Dicono del libro

Considero Ascolta la tua pancia uno strumento prezioso e insostituibile per chi vuole avere un’idea più chiara sulla salute; una lettura che mi sento di raccomandare a tutti coloro che si trovino a incrociare, per motivi personali, familiari o professionali, il tema della nutrizione come intervento terapeutico e preventivo per moltissime malattie che affliggono l’essere umano.
ALESSIO FASANO, Harvard Medical School e Massachusetts General Hospital

Spesso acquistati insieme


Indice

Prefazione di Alessio Fasano

Premessa

Dal punto di vista di lei... 

Dal punto di vista di lui... 

Capitolo 1 - Esistono due tipi di medicina 

  • Gastrite, reflusso e l’idraulico “di mio cugggino” 
  • Prescrivere o de-prescrivere: questo è il dilemma 
  • Pigliati ’na pastiglia 

Capitolo 2 - Una rivoluzione celata 

  • Foglia, albero, foresta 
  • Tanto tanto tempo fa, in una galassia lontana lontana 
  • Nessuno è profeta in patria - Parte 1 
  • La rivoluzione celata 
  • DNA alieno
  • Hai mai sentito parlare di mitocondri?
  • Helicobacter pylori, il batterio (erroneamente) maledetto
  • Helicobacter pylori: uno, nessuno e centomila batteri
  • Acidità, evoluzione della specie e biofilm
  • Il cibo: croce e delizia dei tumori gastrico ed esofageo?

Capitolo 3 - Cosa si nasconde dietro al colon (intestino, prego!) irritabile

  • Colon o “intestino” irritabile?
  • “Irritanti” errori di traduzione
  • Roma caput mundi
  • Ode alla popò
  • Dissenteria o diarrea? L’asse intestino (microbiota) - cervello
  • La serotonina, la miniera d’oro e il manager bravo
  • Tutte le malattie nascono nell’intestino (permeabile)
  • Celiachia e sensibilità non celiaca al glutine: mito o realtà?
  • Siamo impreparati a mangiare questo cibo
  • Una riflessione

Capitolo 4 - Mangiare o non mangiare. Questo è il problema

  • Il glutine
  • La caseina e il lattosio
  • Gli additivi
  • I fodmap
  • Il fruttosio
  • Le sostanze antinutrizionali
  • I glucosinolati
  • E la vitamina D? Ha un ruolo nelle problematiche intestinali?
  • Mangiare o non mangiare, insomma, cosa mangiare? 

Capitolo 5 - Alimenti fermentati, prebiotici e postbiotici 

  • Gli alimenti fermentati 
  • I prebiotici - Le fibre 
  • I postbiotici 

Capitolo 6 - Le ricette 

  • Kefir d’acqua
  • Kefir di latte vaccino
  • Kefir di latte vegetale
  • Kombucha
  • Verdure fermentate
  • Kimchi 

Capitolo 7 - Ascolta la tua pancia. Manifesto

Appendice - “Dottore, ma è genetico?” 

  • Genetica ed epigenetica 
  • Conoscere cibo e batteri aiuta a contrastare il tumore? 
  • Il ruolo dei batteri e il biofilm 
  • Metilazione, MTHFR e tumori gastrointestinali 
  • Anemia perniciosa, neuropatia e fattore di Castle: la dimenticata storia della cobalamina
  • Nessuno è profeta in patria - Parte 2 
  • Epigenetica, metilazione e MTHFR: una sintesi 

Bibliografia 

Glossario 

Sigle

Scheda Tecnica
Marca Mind Edizioni
Data pubblicazione Aprile 2021
Formato Libro - Pag 236 - 14x21 cm
ISBN 8869393887
EAN 9788869393884
Caratteristiche
Lo trovi in Libreria: #Intestino e Microbiota
MCR-NR 192437
Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Allergia al Nichel: sintomi e test per scoprire se ne soffri e consigli di alimentazione

Le sindromi “simili” all’intestino irritabile sono sempre più diffuse: ecco come distinguerle e quali test fare per una diagnosi affidabile

Oggi, sempre più persone si rivolgono allo specialista gastroenterologo per alcuni sintomi molto frequenti che, nello specifico, si manifestano con alterazioni dell’alvo (dalla diarrea cronica alla stipsi) o come gonfiore e dolore...

Continua a leggere: Allergia al Nichel: sintomi e test per scoprire se ne soffri e consigli di alimentazione ›

Gastrite, reflusso e l’idraulico “di mio cugggino”

Leggi un estratto da "Ascolta la tua Pancia" di Gabriele Prinzi e Livia Emma per scoprire l'importanza di una corretta diagnosi

Hai presente quando il lavandino della tua cucina si intasa? Te ne accorgi perché l’acqua ristagna nel lavandino anziché defluire.È logico immaginare che c’è qualche ostacolo che impedisce il deflusso:...

Continua a leggere: Gastrite, reflusso e l’idraulico “di mio cugggino” ›

Gabriele Prinzi, laureato in Medicina e Chirurgia nel 2001, ha collaborato attivamente con la ACOI (Associazione Chirurghi Ospedalieri Italiani) negli ospedali di Modena e Parma conseguendo la specialità in Chirurgia d’urgenza nel 2007. Tornato a Palermo, ha conseguito il Master... Leggi di più...

Livia Emma, dietista dal 1996, lavora presso l’ospedale C.T.O. di Torino. Successivamente ha conseguito la laurea specialistica in Scienze e Tecnologie Agro-alimentari nel 2012 e la laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione nel 2020. È collaboratore alla didattica presso... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Recensioni

Valutazione media: 4,7 stelle su 5

Voto medio su 32 recensioni dei clienti

78% recensioni con 5 stelle 5
15% recensioni con 4 stelle 4
6% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

Laura zaneboni Z.

Recensione del 06/08/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 04/06/2025

Ho acquistato questo libro dopo aver seguito un webinar di presentazione e sono molto contenta , molto interessante e comprensibile

DEBORA P.

Recensione del 31/07/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 09/01/2025

Consiglio la lettura di questo libro: è scritto in un modo molto chiaro, aiuta a comprendere il processo digestivo e indica consigli su come alimentarsi per mantenere sani e corpo e mente.

Giuseppina P.

Recensione del 08/08/2024

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 14/10/2023

Preso su suggerimento di una conoscente, potrebbe essere utile se non si sa davvero nulla sul tema. Nel mio caso e' stato completamente inutile ma anche se fossi digiuna di questi argomenti salvo poche cose perché mi sembra tratti molte cose in modo banale.

Matteo T.

Recensione del 04/08/2024

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 16/09/2021

Spunti per imparare ad ascoltarsi.

Giulia D.

Recensione del 21/06/2024

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 09/05/2024

Se state leggendo questa recensione è perché come me avete problemi digestivi! Ho conosciuto i due dottori autori del testo per le loro dirette su una tv privata e per i filmati su youtube, oltre che per le pagine Fb. Quindi per capire approfonditamente e fermare i concetti, piuttosto che vagare online alla ricerca, ho deciso di comperare questo libro. Molto chiaro ed esaustivo, vi dice cose che molti dottori non vi diranno mai anche perché sospetto fortemente che molti dottori queste cose non le sappiano perché vanno in automatico con i protocolli imposti e perché non si aggiornano. Qui invece leggerete tutto ciò che c'è veramente da sapere per iniziare a recuperare benessere perché come dice il dott, Prinzi "la tua salute vale"

Valentina G.

Recensione del 15/01/2024

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 14/12/2023

Sono circa a metà di questa lettura e non riesco davvero a smettere di girare le pagine, perché nella sua semplicità, offre così tanti spunti e informazioni che dà davvero voglia di continuare. Scritto chiaramente da persone competenti (che ho cominciato a seguire anche nei loro interventi su internet), è una lettura molto molto utile e interessante. Consigliatissimo.

Manuela B.

Recensione del 31/12/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 24/08/2023

Scritto in un linguaggio molto semplice e comprensibile anche per chi non è medico. Il Dott Prinzi mi ha chiarito tanti dubbi che avevo su questo argomento. Consiglio!!

LORENZO C.

Recensione del 18/11/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 03/11/2023

Non lo ho ancora finito, ma mi è piaciuto così tanto da iscrivermi al corso condotto da i due autori. Lo consiglio a tutte quelle persone che vogliono sbarazzarsi di fastidiose problematiche e dei vari farmaci prescritti che si rivelano quasi sempre inutili, se non dannosi per la salute.

Paolo A.

Recensione del 16/10/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/09/2023

Il contenuti sono esposti con linguaggio semplice ma nello stesso tempo, per gli addetti ai lavori, di profonde competenze scientifiche.

Emanuela B.

Recensione del 06/09/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 05/08/2023

Fantastici gli autori: capaci di trasmettere la consapevolezza dell'importanza di una corretta alimentazione e dell'ascolto ai segnali che ci manda il nostro corpo. Questo libro però dovrebbero leggerlo ed applicarne il contenuto anche e soprattutto molti medici!

Margherita V.

Recensione del 12/07/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 07/05/2023

Libro molto interessante, non facilissimo da leggere anche se l'autore ha fatto di tutto per renderlo alla portata di tutti, tutto ciò che può farci vivere meglio è importante conoscerlo, poi ovviamente, mettere in pratica è tutto un altro discorso. Comunque ho talmente apprezzato ciò che leggevo, che ne ho fatto dono a parenti ed amici. Ve lo consiglio, buona lettura a tutti.

Luisa C.

Recensione del 11/07/2022

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 22/10/2021

Gli autori spiegano in maniera semplice e precisa come numerose patologie siano correlate all'intestino ed al suo stato di salute. Consiglio l'acquisto

Isabella F.

Recensione del 27/06/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 19/05/2022

Libro eccellente nelle spiegazioni semplici fatte anche di esempi e dirette; nelle verità schiette senza giraci intorno e nelle soluzioni. Grazie Dottor Prinzi!

Monica S.

Recensione del 09/06/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/05/2022

Lodi al Dottor Prinzi e alla Dottoressa Livia Emma che spiegano in modo fantastico come e perché alimentarsi in modo sano e corretto per godere di ottima salute, perché "la nostra salute vale"

Mauro R.

Recensione del 29/01/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 18/12/2021

Consiglio a chi soffre di intestino irritabile questo bellissimo libro. Ben scritto e ti apre gli occhi su tante cose sia dall'alimentazione che alle cure. Insomma, se siete attenti alla Vs salute questo libro non può mancare.

Emanuele A.

Recensione del 21/01/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 02/12/2021

Bellissimo e utilissimo libro che, molto dettagliatamente, ti guida a scoprire i meccanismi che regolano il buon funzionamento del tuo intestino e non solo. lo consiglio a tutti/e.

Valentina C.

Recensione del 10/01/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/07/2021

Lo sto ancora leggendo.... aggiornerò più avanti

Angelo R.

Recensione del 22/11/2021

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 30/09/2021

Molto istruttivo e interessante, con esempi molto semplici e comprensibili a tutti. Dovrebbero leggerlo molti dottori... Dovrò rileggerlo per cercare di memorizzare i nomi principali. Consigliato.

Sara F.

Recensione del 12/11/2021

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 16/05/2021

il dottor Prinzi arriva dritto....alle pance e all'anima! libro da avere con spunti d'albero interessanti e dritte pratiche!

Germana S.

Recensione del 25/10/2021

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 08/09/2021

Aspettavo questo libro con grande curiosità, e devo dire che il Dott Prinzi come sempre con la sua semplicità e professionalità mi ha entusiasmata.

Leggi tutte le recensioni

Articoli più venduti