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Anatomia dello Yoga per Principianti — Libro
Imparo da zero, scopri i muscoli coinvolti, pratica a casa o dove vuoi
Lisa Purcell
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Partendo dall’India di migliaia di anni fa, lo yoga ha seguito il suo percorso conquistandosi uno spazio via via più ampio nella nostra vita ed è oggi uno dei metodi più popolari per portare benessere fisico e mentale all’interno della nostra stressante quotidianità.
Questo nuovo manuale conduce il lettore o la lettrice alla scoperta delle basi dello yoga per familiarizzare con questa amatissima disciplina.
Con un taglio tecnico e al contempo accessibile, il libro spiega tutto ciò che bisogna sapere per iniziare, dalle tecniche di respirazione ai gesti, per poi affrontare al meglio gli asana di base comuni a tutte le tipologie di yoga: istruzioni dettagliate di ogni posizione spiegano in modo chiaro i passaggi da seguire e gli errori da evitare, mentre foto e illustrazioni anatomiche uniche nel loro genere mostrano i muscoli coinvolti e i singoli benefici sul corpo.
Sequenze fluide ed efficaci da eseguire ogni settimana completano il manuale.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Settembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 158 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | A colori |
| ISBN | 8898574967 |
| EAN | 9788898574964 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 495434 |
Lisa Purcell laureata all'università di Priceton è autrice e redatrice specializzata in testi sull'esercizio fisico e l'anatomia umana. Da anni lavora a stretta collaborazione con i top trainer statunitensi. Leggi di più...
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