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ANATOMIA DELLO YOGA vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo.
Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti.
Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
| Editore | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Gennaio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 19,5 x 25,5 cm |
| Illustrazioni | Con immagini a colori |
| Nuova Ristampa | Ottobre 2018 |
| ISBN | 8898574541 |
| EAN | 9788898574544 |
| Lo trovi in | Libri: #Libri sullo Yoga Ayurveda: #Yoga e ayurveda Yoga e Meditazione: #Anatomia e Yoga |
| MCR-NR | 162387 |
La dottoressa ABBY ELLSWORTH è una specialista riconosciuta di Pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York. Leggi di più...
Daniela Acquisto verificato
Ho acquistato questo volume per regalarlo (io posseggo l'originale inglese che graficamente secondo me è fatto meglio) a una maestra di yoga ed è un libro utile a quanti, facendo pratica, sentano il bisogno di conoscere l'anatomia delle posizioni e il loro effetto. E' anche adatto a quanti praticano yoga per risolvere problemi legati a specifiche parti del corpo, in questo modo riescono a trovare le posizioni più adatte a loro. Consigliato, (ma attenzione: non è una lettura semplice è piuttosto un manuale)
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Elisabetta
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Pratico yoga tutte le mattine e volevo approfondire alcuni aspetti riguardanti le Asana... questo libro mi ha aiutato a capire meglio come allineare il mio corpo e quali muscoli vengono coinvolti.. lo consiglio!
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Giulia
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Libro ben fatto. L'ho acquistato come libro da abbinare ai testi di studio per la formazione di hatha yoga,è un libro molto utile dove ogni posizione viene spiegata dal punto di vista anatomico. Vengono trattate quasi tutte le posizioni spiegando quali muscoli vengono messi in azione durante esse.Lo consiglio sia a coloro che praticano per approfondire e sapere quali muscoli e parti del corpo vengono coinvolte durante la pratica sia a insegnanti che stanno seguendo un percorso formativo,io lo sto usando moltissimo come strumento per imparare!
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Renata
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Ottimo manuale, davvero molto utile per conoscere l’anatomia collegata alle varie posizioni yoga, per evitare errori, ecc. Le foto e le spiegazioni sono molto chiare.
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Manuela
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E' un buon libro. Linguaggio semplice, ricco di figure e di spunti su come praticare al meglio le asana. Vengono illustrati i muscoli del corpo ed è diviso per tipologia di asana (in piedi, seduti, torsioni, ecc..). Molto utile per insegnanti ma anche a chi pratica yoga e vuole conoscerne i muscoli coinvolti.
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Samanta
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Un manuale da tenere sempre sul comodino. L'enciclopedia anatomica dello yoga. Fantastico!
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Francesca
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libro completamente a colori, molto attuale. Inizia con nozioni generali sul controllo del respiro e i fondamenti del pranayama. Elenca tutti i muscoli del corpo umano. Passa poi alla descrizione delle varie fasi delle asana, dal riscaldamento alle posizioni in piedi, i piegamenti, le torsioni fino al rilassamento. Molte asana sono spiegate nel dettaglio anche dal punti di vista dei muscoli coinvolti. Quali benefici offrono e se esistono delle controindicazioni. Alla fine qualche suggerimento di sequenze da eseguire. Questo testo mi sta aiutando molto e penso lo terrò spesso a portata di mano.
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PAOLO
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Libro chiaro e di facile consultazione. Spiega bene le posizione e i muscoli che lavorano. Sono felice di averlo preso. Adatto sia per gli insegnanti che per l'allievo.
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Paola
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Libro utilissimo per conoscere con precisione le modalità di esecuzione di ogni asana. Testo indispensabile per praticanti accorti ed insegnanti. Ottimo acquisto.
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Daniela
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Ho acquistato questo volume per regalarlo (io posseggo l'originale inglese che graficamente secondo me è fatto meglio) a una maestra di yoga ed è un libro utile a quanti, facendo pratica, sentano il bisogno di conoscere l'anatomia delle posizioni e il loro effetto. E' anche adatto a quanti praticano yoga per risolvere problemi legati a specifiche parti del corpo, in questo modo riescono a trovare le posizioni più adatte a loro. Consigliato, (ma attenzione: non è una lettura semplice è piuttosto un manuale)
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