| Prezzo: | € 18,50 |
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ANATOMIA DELLO YOGA vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo.
Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti.
Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
| Editore | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Gennaio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 19,5 x 25,5 cm |
| Illustrazioni | Con immagini a colori |
| Nuova Ristampa | Ottobre 2018 |
| ISBN | 8898574541 |
| EAN | 9788898574544 |
| Lo trovi in | Libri: #Libri sullo Yoga Ayurveda: #Yoga e ayurveda Yoga e Meditazione: #Anatomia e Yoga |
| MCR-NR | 162387 |
La dottoressa ABBY ELLSWORTH è una specialista riconosciuta di Pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York. Leggi di più...
Daniela Acquisto verificato
Ho acquistato questo volume per regalarlo (io posseggo l'originale inglese che graficamente secondo me è fatto meglio) a una maestra di yoga ed è un libro utile a quanti, facendo pratica, sentano il bisogno di conoscere l'anatomia delle posizioni e il loro effetto. E' anche adatto a quanti praticano yoga per risolvere problemi legati a specifiche parti del corpo, in questo modo riescono a trovare le posizioni più adatte a loro. Consigliato, (ma attenzione: non è una lettura semplice è piuttosto un manuale)
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Manuela
Acquisto verificato
E' un buon libro. Linguaggio semplice, ricco di figure e di spunti su come praticare al meglio le asana. Vengono illustrati i muscoli del corpo ed è diviso per tipologia di asana (in piedi, seduti, torsioni, ecc..). Molto utile per insegnanti ma anche a chi pratica yoga e vuole conoscerne i muscoli coinvolti.
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Samanta
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Un manuale da tenere sempre sul comodino. L'enciclopedia anatomica dello yoga. Fantastico!
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Francesca
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libro completamente a colori, molto attuale. Inizia con nozioni generali sul controllo del respiro e i fondamenti del pranayama. Elenca tutti i muscoli del corpo umano. Passa poi alla descrizione delle varie fasi delle asana, dal riscaldamento alle posizioni in piedi, i piegamenti, le torsioni fino al rilassamento. Molte asana sono spiegate nel dettaglio anche dal punti di vista dei muscoli coinvolti. Quali benefici offrono e se esistono delle controindicazioni. Alla fine qualche suggerimento di sequenze da eseguire. Questo testo mi sta aiutando molto e penso lo terrò spesso a portata di mano.
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PAOLO
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Libro chiaro e di facile consultazione. Spiega bene le posizione e i muscoli che lavorano. Sono felice di averlo preso. Adatto sia per gli insegnanti che per l'allievo.
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Paola
Acquisto verificato
Libro utilissimo per conoscere con precisione le modalità di esecuzione di ogni asana. Testo indispensabile per praticanti accorti ed insegnanti. Ottimo acquisto.
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Daniela
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Ho acquistato questo volume per regalarlo (io posseggo l'originale inglese che graficamente secondo me è fatto meglio) a una maestra di yoga ed è un libro utile a quanti, facendo pratica, sentano il bisogno di conoscere l'anatomia delle posizioni e il loro effetto. E' anche adatto a quanti praticano yoga per risolvere problemi legati a specifiche parti del corpo, in questo modo riescono a trovare le posizioni più adatte a loro. Consigliato, (ma attenzione: non è una lettura semplice è piuttosto un manuale)
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