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Acque Aromatizzate - Libro

Per vivere in ottima salute con le acque naturali e fatte in casa - Consigli e ricette per le 4 stagioni

Francesca Più



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Descrizione


L’importanza dell’acqua anche a livello curativo è sempre più diffusa, ma molti non la apprezzano per il suo sapore neutro. Depurati, rinfrescati e vivi in perfetta salute bevendo le acque aromatizzate. Con molte più vitamine, antiossidanti e minerali della maggior parte delle bevande, le acque aromatizzate hanno anche importanti proprietà curative.

L’esperta di alimentazione naturale Francesca Più ci parla delle acque aromatizzate naturali fatte in casa, partendo dall'importanza dell'acqua sia dal punto di vista fisiologico che dal punto di vista curativo.

Come rendere l’idratazione - fondamentale per la nostra salute - un piacevole ed immancabile rituale di benessere?

In questo libro l’autrice ci rivela l’importanza dell’acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati. Ma non solo: Francesca spiega come depurare l’acqua al meglio con metodi casalinghi, i benefici dell’acqua informata e come, utilizzando la memoria dell’acqua e l’importanza delle intenzioni e delle parole secondo le ricerche di Masuru Emoto, attivare al massimo le potenzialità curative nella preparazione delle vostre acque aromatiche.

Nella seconda parte del libro l’autrice presenta oltre 30 ricette di acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà: Disintossicanti - Antiossidanti - Vitaminiche - Energizzanti - Rilassanti. Per ogni periodo dell’anno vengono utilizzati ingredienti freschi per seguire i ritmi naturali e non solo. 

Prepara subito le gustose e nutrienti bevande, che consiglia Francesca: ogni ricetta è priva di zuccheri e contiene solo ingredienti sani e naturali.

INTRODUZIONE

1. L'IMPORTANZA DELL'ACQUA

  • In principio era… l'acqua!
  • Salute è idratazione

2. L'ACQUA E LA DIGESTIONE

  • Bere a sufficienza per una digestione migliore
  • Bere a piccoli sorsi 

3. ALIMENTI CHE AGGIUNGONO O SOTTRAGGONO ACQUA ALL'ORGANISMO

  • I cibi che idratano
  • I cibi e le bevande che disidratano

4. LA QUALITÀ DELL'ACQUA

  • L'acqua al suo stato naturale
  • Temperatura
  • Inquinamento e depurazione fai da te

5. L'ALCHIMIA DELLE ACQUE AROMATIZZATE

  • Cosa sono le acque aromatizzate
  • Come preparare un'acqua aromatizzata
  • Alimenti biologici e di stagione

6. GLI INGREDIENTI

  • Proprietà nutrizionali e colore dei cibi vegetali
  • Suddivisione stagionale di frutta e verdura
  • Erbe aromatiche
  • Spezie e superfood

7. LE ACQUE TERAPEUTICHE

  • Ingredienti straordinari per la salute
  • Gli idrolati

8. I MESSAGGI DELL’ACQUA E I POST-IT INTENZIONALI

  • I cristalli di Masaru Emoto: la coscienza dell’acqua?
  • I post-it vibrazionali

9. LE RICETTE

  • Le ricette secondo le stagioni e le proprietà dei cibi
  • Numero di ingredienti e dolcificanti

PRIMAVERA

ESTATE

AUTUNNO

INVERNO

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2017
FormatoLibro - Pag 96 - 19x19 cm - brossura
Classifichen. 26 in Libri
Lo trovi in#Ricette per Vegan #Ricette per la salute

Approfondimenti Link

L'importanza dell'Acqua

Il noto e compianto fisico Emilio Del Giudice (1940-2014) ci ricordava che il nostro corpo – come numero di molecole – è composto per il 99% da molecole d’acqua. Solo per la restante percentuale, quindi l’1%, è composto da molecole differenti (DNA, proteine, vitamine, ormoni ecc.).

Già da questo dato si può capire l’importanza dell’acqua per l’organismo umano... siamo costituiti quasi interamente da essa!

Per continuare a leggere, clicca qui: > L'importanza dell'Acqua

Francesca Più

Francesca Più è ricercatrice indipendente di alimentazione e salute, "easy" chef vegana & crudista, autrice, scrittrice, articolista e musicista. Collabora con professionisti del settore medico-nutrizionale ed organizza eventi e gruppi atti alla sensibilizzazione, informazione e sostegno... Leggi di più...

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Maria Antonietta Acquisto verificato

Aromi e benessere per tutte le stagioni

Conoscevo alcune acque aromatizzate proposte da Francesca Più già nella rivista Vivi Consapevole, ma adesso attraverso la lettura della sua pubblicazione, agile e dal linguaggio accessibile a tutti l'acqua acquista nuovi valori.. e sapori. La parte iniziale che illustra l'importanza fondamentale dell'idratazione per una come me, sempre restia nel bere, è puntuale e convincente, ma lo sono ancor di più le 30 ricette divise per le quattro stagioni onde potersi servire della frutta e verdura del momento. Sono squisite, dissetanti e nutrienti, invogliano veramente a bere con il mix calibrato dei loro diversi gusti. Ne sono entusiasta; un piccolo, ma importante libro, che andrebbe divulgato a tutti coloro che vogliono star bene e non rinunciare a bere l'acqua! Dopo aver assaggiato le acque aromatizzate casalinghe le bibite industriali in commercio scadono inevitabilmente nell'artificio.

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