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Prefazione alla nuova edizione di "Ora! Non rimandare... Fare!" - Libro di Neil Fiore

di Neil Fiore 6 mesi fa


Prefazione alla nuova edizione di "Ora! Non rimandare... Fare!" - Libro di Neil Fiore

Leggi un estratto dal libro di Neil Fiore "Ora! Non rimandare... Fare!"

Sono passati quasi 20 anni dalla prima edizione di Ora! e 30 da quando ho iniziato a sviluppare e a testare le strategie specifiche che presento in questo mio libro; strategie finalizzate a rimuovere gli ostacoli che impediscono il fluire della naturale motivazione e alla massima produttività.

Da allora, durante i seminari e durante le sessioni private di coaching e di terapia, sono stato messo alla prova dalle (orme più radicate di procrastinazione. Più volte mi sono accorto che tornare alle basi di Ora!, nella maggior parte dei casi, funziona.

Il libro ha superato la prova del tempo.

In questa edizione rivista e aggiornata, ho perfezionato e chiarito concetti ed esercizi, ma il messaggio basilare è lo stesso:

La procrastinazione è un'abitudine che si sviluppa per gestire l'ansia che nasce (o cresce) dall'iniziare o completare un compito. È un tentativo di soluzione al dover affrontare attività noiose o opprimenti.

Usando le strategie di Ora! per diminuire l'ansia, le paure e i dubbi su voi stessi, potrete smettere di usare la procrastinazione come fuga; potrete raddoppiare la produttività e, molto spesso, anche le entrate. Imparando a lavorare con efficienza nella Zona o nello Stato di Flusso, usando una quantità maggiore del vostro potenziale cerebrale, avrete meno motivi per evitare di eseguire compiti importanti e altamente prioritari.

Il metodo Ora! libera dalla vergogna e dal senso di colpa e porta ad avere una prospettiva di leadership nella propria vita. Una volta risvegliato questo senso di un sé più forte e grande, sarete liberi dal conflitto tra la voce interiore del "devi" e quella del "ma io non voglio". Inizierete a vivere a partire da una scelta — una capacità esclusiva del cervello umano — e da una nuova identità: quella di persona produttiva.

Gli esercizi Ora! vi aiuteranno a rompere il ciclo della procrastinazione e a togliervi di dosso l'etichetta di "rimandatario" gravato da così tante cose da fare. Al contrario, potrete diventare come chi pratica arti marziali o come gli atleti di massimo livello che sono in grado di mettere da parte pensieri dispersivi e di concentrare l'attenzione su ciò che vogliono fare in uno specifico, determinato momento.

Non dovrete aspettare di sentirvi sicuri e motivati o di sapere tutto: iniziate pure subito e osservate che cosa vi accade. Passerete velocemente dal non sapere al sapere, che è poi l'essenza della creatività.

Molte cose sono cambiate dalla prima edizione del libro. Internet, sms, email e smartphone hanno aumentato il numero di distrazioni potenziali che ci possono sviare dall'intraprendere o portare avanti un progetto importante per la nostra vita.

Siccome questi strumenti ci danno una risposta immediata, hanno un ingiusto vantaggio competitivo rispetto ad attività a ricompensa ritardata: a fine mese, fine anno o, addirittura, dopo molti anni di intensa attività, come quando dobbiamo completare gli studi, scrivere un libro, imparare a suonare uno strumento, svolgere un'intensa attività sportiva agonistica ecc. Tuttavia, molte delle cose più importanti nella vita hanno una ricompensa posticipata. Un motivo in più per utilizzare gli strumenti offerti dal metodo Ora!

Un'altra novità, rispetto alla precedente edizione, è la parte che inerisce la procrastinazione in chi ci sta vicino. Molti lettori mi hanno infatti contattato per ricevere addestramento specifico su come applicare le strategie del testo nella gestione di altre persone, nella vita personale e professionale. Questo mi ha permesso di avere un'idea migliore di ciò di cui il lettore ha bisogno per rendere il libro un potente strumento di trasformazione per passare dall'essere un procrastinatore (o uno stacanovista sepolto di lavoro) all'essere un efficiente pianificatore che cerca un maggiore equilibrio tra vita privata e lavoro.

Esistono tecniche e strategie che ci permetteranno di evitare quel dolore che molti dei miei clienti mi esprimono spesso. È il dolore di trovarsi, ancora una volta, a fine giornata o a fine settimana con questo pensiero: "Non ho concluso nulla delle cose importanti che dovevo fare. Ho lavorato e mi sono tenuto occupato, ma non so cosa ho fatto".

Questa è la sensazione che sempre più persone hanno quando diventano degli stacanovisti (l'altra faccia della procrastinazione) e gestiscono tutti i compiti come urgenti, ma evitano i pochi progetti che hanno priorità, che contribuiscono al profitto e danno la soddisfazione di fare qualcosa di significativo.

I cambiamenti nell'attuale mondo del lavoro - licenziamenti, tagli, ridimensionamenti — significano che molti di noi stanno facendo il lavoro che una volta veniva svolto da più persone, e che molti altri stanno avviando un'attività in proprio. Quindi è normale che tanti si sentano oppressi e demotivati. Ecco una ragione in più per imparare a concentrarsi e a lavorare nello Stato di Flusso (Capitolo 7) e per provare a mantenere un equilibrio tra vita privata e lavoro, concetto che è alla base di questo libro.

I progressi nelle ricerche del NIH (National Institute of Health) e nel campo della neuropsicologia e della medicina comportamentale, negli ultimi 20 anni, hanno dimostrato che possiamo prendere il controllo delle nostre abitudini negative mettendo in pratica una serie di strategie. Queste scoperte supportano il principio alla base del libro riguardo al sapere quando, dove e come iniziare un progetto e al sapere in che modo sostituire la procrastinazione con le abitudini salutari delle persone produttive.

Sono più sicuro che mai che la seconda edizione di Ora! [Questa] possa aiutare moltissime persone a sbarazzarsi di quella terribile abitudine a rimandare e possa portarli a scoprire di essere delle persone naturalmente motivate e produttive.

Tratto dal libro:

Ora!

Non rimandare...fare!

Neil Fiore

Alcune delle strategie che apprenderai:

  • Usare i segnali di procrastinazione come trigger di cura.
  • Disinnescare il perfezionismo, la paura di sopraffazione e di fallimento.
  • Disintegrare i blocchi mentali che paralizzano ed eliminare le resistenze che rallentano.
  • Lavorare in uno stato fluido per massimizzare la performance.
  • Creare un buffer temporale per alleviare le tensioni ed essere sempre in anticipo.
  • Usare il calendario inverso; il pensiero 3D; controllare le distrazioni e molto altro ancora...
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Neil Fiore, psicologo americano, specializzato in massima performance individuale, ottimizzazione delle risorse, superamento della procrastinazione e time management. Viene considerato dalla Boardroom Reports come uno fra i 10 migliori guru del Self-Help. Autore di diversi libri è un trainer e...
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