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Non rimandare...fare!

Neil Fiore




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Descrizione


"Pensavo di avere tempo..." Questo è il più grande rimpianto di chi vive rimandando; perdendo occasioni, propositi, scopi; lasciandosi sfuggire una vita che potrebbe essere, ma che forse non sarà... 

Il dr. Fiore, uno dei massimi esperti sulla procrastinazione, ti illustrerà i meccanismi mentali che stanno dietro all'inerzia delle persone "lente" e quelli che invece muovono le persone "veloci": che vivono sempre in accelerazione. Ti aiuterà a comprendere i diversi livelli nella gestione del tempo e a infrangere le barriere mentali che bloccano l'azione e ti confinano nella disperazione.

Le sue tecniche, provate in oltre 30 anni di pratica, ti permetteranno di riprendere il pieno controllo della tua vita, essere sempre un passo avanti e non lasciare più le tue occasioni agli altri... senza stress!

Alcune delle strategie che apprenderai:

  • Usare i segnali di procrastinazione come trigger di cura.
  • Disinnescare il perfezionismo, la paura di sopraffazione e di fallimento.
  • Disintegrare i blocchi mentali che paralizzano ed eliminare le resistenze che rallentano.
  • Lavorare in uno stato fluido per massimizzare la performance.
  • Creare un buffer temporale per alleviare le tensioni ed essere sempre in anticipo.
  • Usare il calendario inverso; il pensiero 3D; controllare le distrazioni e molto altro ancora...

Ringraziamenti

Prefazione alla nuova edizione

Introduzione

1: Perché rimandiamo?

I 6 segnali di allarme della procrastinazione

  • Una visione positiva dello spirito umano
  • Il nostro critico peggiore: noi stessi
  • Rimandare è gratificante

2: Come rimandiamo?

  • Come trascorriamo il tempo
  • Il diario della procrastinazione
  • Creare sicurezza: il primo grande passo per uscire dalla procrastinazione

3: Parliamoci chiaro!

  • Messaggi controproducenti
  • Possiamo scegliere

5 affermazioni positive che distinguono chi rimanda
4: Lavoro di qualità, divertimento in quantità

  • L'importanza del divertimento
  • Il metodo automotivazionale basato suH attrattiva
  • Dal divertimento senza sensi di colpa al lavoro di qualità

5: Superiamo i blocchi dell'azione

I 3 blocchi principali

  • Il Pensiero tridimensionale e il Calendario inverso
  • Il lavoro di preoccuparsi...
  • Non mi preoccupo, mene occupo
  • L'Inizio persistente

6: Il Non-Programma

  • Anche le persone produttive hanno bisogno di un sistema
  • Psicologia inversa
  • Come usare il Non-Programma
  • Modificare il Non-Programma

7: Lavoriamo nello Stato di Flusso

  • Usiamo tutto il nostro cervello
  • È solo la prima bozza
  • Impariamo a concentrarci
  • Esercizio di concentrazione
  • Esercizio di rilassamento
  • Inseriamo gli Stati di Flusso nel nostro programma

8: Mettiamo a punto i progressi

  • Battute d'arresto programmate
  • Resilienza e resistenza
  • Concentrazione: controlliamo le distrazioni
  • Riprogrammiamo l'inconscio per il successo
  • Stabiliamo nuovi obiettivi in modo efficace

9: Il nostro amico procrastinatore

  • Impariamo a gestire gli altri procrastinatori
  • Impegno vs. Accondiscendenza
  • Concentrarsi sull'inizio vs. Concentrarsi sulla fine
  • Vogliamo risultati o vogliamo criticare?
  • Vivere con uno "Scusa-sono-in-ritardo"
  • Un'ultima parola

Chi è Neil Fiore

EditoreSangiovanni's Strategies
Data pubblicazioneNovembre 2016
FormatoLibro - Pag 218 - 14x19 cm
ISBN8895253267
EAN9788895253268
Lo trovi in#Carriera e lavoro
MCR-NR 129952

Prefazione alla nuova edizione 

Sono passati quasi 20 anni dalla prima edizione di Ora! e 30 da quando ho iniziato a sviluppare e a testare le strategie specifiche che presento in questo mio libro; strategie finalizzate a rimuovere gli ostacoli che impediscono il fluire della naturale motivazione e alla massima produttività.

Da allora, durante i seminari e durante le sessioni private di coaching e di terapia, sono stato messo alla prova dalle (orme più radicate di procrastinazione. Più volte mi sono accorto che tornare alle basi di Ora!, nella maggior parte dei casi, funziona.

Il libro ha superato la prova del tempo.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Prefazione alla nuova edizione di "Ora!"

Neil Fiore

Neil Fiore, psicologo americano, specializzato in massima performance individuale, ottimizzazione delle risorse, superamento della procrastinazione e time management. Viene considerato dalla Boardroom Reports come uno fra i 10 migliori guru del Self-Help. Autore di diversi libri è un trainer e... Leggi di più...

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