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Neil Fiore
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"Pensavo di avere tempo..." Questo è il più grande rimpianto di chi vive rimandando; perdendo occasioni, propositi, scopi; lasciandosi sfuggire una vita che potrebbe essere, ma che forse non sarà...
Il dr. Fiore, uno dei massimi esperti sulla procrastinazione, ti illustrerà i meccanismi mentali che stanno dietro all'inerzia delle persone "lente" e quelli che invece muovono le persone "veloci": che vivono sempre in accelerazione. Ti aiuterà a comprendere i diversi livelli nella gestione del tempo e a infrangere le barriere mentali che bloccano l'azione e ti confinano nella disperazione.
Le sue tecniche, provate in oltre 30 anni di pratica, ti permetteranno di riprendere il pieno controllo della tua vita, essere sempre un passo avanti e non lasciare più le tue occasioni agli altri... senza stress!
Alcune delle strategie che apprenderai:
- Usare i segnali di procrastinazione come trigger di cura.
- Disinnescare il perfezionismo, la paura di sopraffazione e di fallimento.
- Disintegrare i blocchi mentali che paralizzano ed eliminare le resistenze che rallentano.
- Lavorare in uno stato fluido per massimizzare la performance.
- Creare un buffer temporale per alleviare le tensioni ed essere sempre in anticipo.
- Usare il calendario inverso; il pensiero 3D; controllare le distrazioni e molto altro ancora...
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Ringraziamenti
Prefazione alla nuova edizione
Introduzione
1: Perché rimandiamo?
I 6 segnali di allarme della procrastinazione
- Una visione positiva dello spirito umano
- Il nostro critico peggiore: noi stessi
- Rimandare è gratificante
2: Come rimandiamo?
- Come trascorriamo il tempo
- Il diario della procrastinazione
- Creare sicurezza: il primo grande passo per uscire dalla procrastinazione
3: Parliamoci chiaro!
- Messaggi controproducenti
- Possiamo scegliere
5 affermazioni positive che distinguono chi rimanda
4: Lavoro di qualità, divertimento in quantità
- L'importanza del divertimento
- Il metodo automotivazionale basato suH attrattiva
- Dal divertimento senza sensi di colpa al lavoro di qualità
5: Superiamo i blocchi dell'azione
I 3 blocchi principali
- Il Pensiero tridimensionale e il Calendario inverso
- Il lavoro di preoccuparsi...
- Non mi preoccupo, mene occupo
- L'Inizio persistente
6: Il Non-Programma
- Anche le persone produttive hanno bisogno di un sistema
- Psicologia inversa
- Come usare il Non-Programma
- Modificare il Non-Programma
7: Lavoriamo nello Stato di Flusso
- Usiamo tutto il nostro cervello
- È solo la prima bozza
- Impariamo a concentrarci
- Esercizio di concentrazione
- Esercizio di rilassamento
- Inseriamo gli Stati di Flusso nel nostro programma
8: Mettiamo a punto i progressi
- Battute d'arresto programmate
- Resilienza e resistenza
- Concentrazione: controlliamo le distrazioni
- Riprogrammiamo l'inconscio per il successo
- Stabiliamo nuovi obiettivi in modo efficace
9: Il nostro amico procrastinatore
- Impariamo a gestire gli altri procrastinatori
- Impegno vs. Accondiscendenza
- Concentrarsi sull'inizio vs. Concentrarsi sulla fine
- Vogliamo risultati o vogliamo criticare?
- Vivere con uno "Scusa-sono-in-ritardo"
- Un'ultima parola
Chi è Neil Fiore
| Marca | Sangiovanni's Strategies |
| Data pubblicazione | Novembre 2016 |
| Formato | Libro - Pag 218 - 14x19 cm |
| ISBN | 8895253264 |
| EAN | 9788895253268 |
| Lo trovi in | Libreria: #Carriera e lavoro #Carriera e lavoro |
| MCR-NR | 129952 |
Neil Fiore, psicologo americano, specializzato in massima performance individuale, ottimizzazione delle risorse, superamento della procrastinazione e time management. Viene considerato dalla Boardroom Reports come uno fra i 10 migliori guru del Self-Help. Autore di diversi libri è un trainer e... Leggi di più...
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