I 10 libri più apprezzati dai lettori di Macrolibrarsi

In quest’anno sono cambiate molte cose: nel lavoro, nella vita sociale, e forse mai come quest’anno i libri sono stati ancore di salvezza! Ci hanno permesso di volare con la fantasia, dato soluzioni e alternative, e molto altro!

Se vuoi scoprire quali sono i libri più letti nel 2021 ecco di seguito la top 10

Alimentazione

Sembrano 3 libri diversi, in realtà hanno un tratto comune: l'analisi approfondita del legame tra alimentazione e salute.

"Cervello Intestino: un Legame Indissolubile" analizza il ruolo del microbiota intestinale nelle relazioni fisiche, mentali e psicoemozionali. 

Oggi sappiamo che cambiamenti nella composizione del nostro microbiota intestinale – la comunità di batteri e altri microrganismi che popola il nostro intestino – sono tra le cause di diverse malattie. Per questo è importante iniziare a prendercene cura, e a percepirlo come un vero e proprio organo, al pari di tutti gli altri. Il dottor Stefano Manera spiega come puoi modificare la composizione del tuo microbiota intestinale agendo su stili di vita e alimentazione, per favorire i processi di auto guarigione e prevenire moltissime patologie e disturbi.

Sempre sul legame tra alimentazione e microbiota troviamo "Il Cibo sia la mia Medicina": infatti il cibo che mangiamo non solo nutre le nostre cellule ma determina che tipo di microorganismi saranno in grado di crescere all’interno del nostro intestino. Ogni volta che scegliamo un cibo per noi, dovremmo aver presente che lo stesso cibo, nel bene e nel male, arriverà anche ai batteri intestinali, quando non saranno proprio loro a richiedercelo. Insomma, quando ci sediamo a tavola abbiamo sempre dei commensali invisibili ma esigenti a farci compagnia!

Secondo il dott. Mozzi il gruppo sanguigno rappresenta l'espressione più immediata del nostro sistema immunitario. In base ad esso possiamo capire in che modo in nostro corpo reagisce alle malattie e anche come aiutarlo a svolgere al meglio la sua funzione, anche con il cibo. Il libro "La Dieta del Dottor Mozzi" è un manuale pratico che ti permette di capire ciò che accade nel tuo organismo, e soprattutto di aiutarlo a svolgere al meglio la sua funzione con il cibo!

Ben-essere

Per proteggersi dalle malattie, la prima cosa da fare è tenere ben attivo il nostro sistema immunitario perché, se è normofunzionante, sa difendere molto bene il nostro organismo. Nel suo libro "Proteggersi dalle Infezioni Virali" Roberto Gava insegna come ridurre l'entrata di sostanze tossiche e come migliorare l'efficacia preventiva di sonno, respirazione, igiene alimentare, attività fisica e digiuno periodico. 

Spesso malesseri emotivi hanno cause fisiche, legate al nervo vago, il nervo cranico che gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. Molti sintomi comuni - dall'ansia alla depressione a emicranie e mal di schiena - indicano infatti che il nervo vago non funziona correttamente. Vago - Il Mio Nervo più Importante illustra attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi. Una guida pratica, di cui hanno già beneficiato moltissime persone.

Di benessere mentale parla anche Wabi Sabi, scritto da Selene Calloni Williams, ed incentrato su forza di reazione e capacità di resilienza, due qualità essenziali in questo mondo turbolento! Wabi sabi è una visione della realtà, uno stile di vita che ci aiuta a essere più coraggiosi e felici, e anche a raggiungere gli obiettivi più importanti mediante la ridefinizione di aspetti della vita, quali l’imperfezione, l’incompiutezza, la fragilità e l’evanescenza, che possono essere trasformati in forze e caratteri positivi della nostra realtà. 

Attualità

Come il 2020, anche quest'anno è stato fortemente condizionato dalla pandemia, e questo si riflette nelle letture. Moltissime persone si son sentite disorientate, e hanno avvertito il bisogno di capire come affrontare questa ed altre patologie virali nel modo migliore. Il dott. Mozzi risponde con "Covid-19 e Patologie Virali": qui troverai le indicazioni alimentari, le terapie e i rimedi naturali che si sono dimostrati efficaci nella prevenzione e nella cura delle patologie invernali e del Covid-19, suddivise per gruppo sanguigno.

Molti altri hanno invece avvertito il bisogno di comprendere meglio la situazione, magari con un occhio più critico alla narrazione mainstream, e ciò ha decretato il successo di "Eresia", il libro scritto da Massimo Citro per esortare a considerare i fatti in modo obiettivo, non attraverso il clamore mediatico, e a esaminare le innumerevoli coincidenze. Una raccolta di riflessioni politicamente scorrette sulla pandemia di Covid-19, che invitano all'autonomia di pensiero.

Salvatore Brizzi ci spiega come sfruttare al meglio il periodo storico di confusione che stiamo attraversando, con lo scopo di accelerare la nostra evoluzione interiore e approfittarne per ottenere uno stato di risveglio. In "Come Liberarsi dalla Manipolazione" Brizzi chiarisce che ci sono due diversi punti di vista riguardo la realtà: da una parte la visione complottista, che ipotizza un’umanità destinata alla sottomissione da parte di una grande élite finanziaria, dall’altra la visione spirituale, che ipotizza un’intensificazione del processo di risveglio, proprio grazie alla maggiore pressione psicologica cui siamo soggetti in questi anni.

Il grande classico

I Tarocchi di Marsiglia sono tra i più famosi al mondo e vengono considerati la versione classica del mazzo di Tarocchi.

Jodorowsky e Camoin hanno voluto "restaurare" i Tarocchi di Marsiglia, esteriorizzando una Struttura Cifrata esoterica che altrimenti sarebbe stata persa nei secoli. Combinando simboli presi nei vecchi tarocchi diffusi in tutta l'Europa, i due autori sono riusciti a ricreare un insieme simbolico coerente e completamente inedito.

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