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Cellulite: combattila mangiando!

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 7 mesi fa


Cellulite: combattila mangiando!

Liberati della cellulite: è più semplice di quanto pensi!

La cellulite è un problema per molte donne ma alla base di tutto c’è un disequilibrio interno nell'organismo.

Per questo è importante correggere alcune abitudini, perché non si tratta più soltanto di un inestetismo cutaneo ma di un vero e proprio campanello d’allarme per la salute.

Indice dei contenuti:

Cellulite: questa sconosciuta!

Vogliamo partire dalla statistica? L'80% delle donne vive letteralmente sulla sua pelle il problema della cellulite e impara a conviverci tutta la vita o, nei casi contrari, la combatte tutta la vita.

Nella nostra società le imperfezioni fisiche non sono viste di buon occhio e il peso della prova costume ogni anno si fa sentire. Solo pochi fortunati hanno imparato ad accettare il proprio corpo.

La cellulite non è solo un inestetismo cutaneo additato ma un sintomo vero e proprio che ci parla di un disequilibrio interno.

Cosa si sa della cellulite? Che bisogna mangiare molta frutta e verdura, bere molta acqua, fare movimento e alimentarsi bene. Tutto vero, è innegabile ma non è tutto.

La cellulite come ogni altro disturbo che il fisico manifesta, ha un'origine interna. L'alimentazione ha un ruolo importante ma non è tutto.

I sintomi della cellulite

Il sintomo cellulitico ha origine da alterazioni del microcircolo, con aumento della permeabilità dei capillari situati nel derma e nell'ipoderma. Aumentando la permeabilità, aumenta anche la quantità di liquidi che vi passano attraverso e che fanno a formare edemi localizzati, talvolta doloranti.

La pressione che la massa edematosa crea altera le funzioni delle cellule, con conseguente disequilibrio delle strutture tissutali fino alla rottura degli adipociti, cellule di grasso.

La fuoriuscita del contenuto cellulare stimola processi difensivi con conseguente produzione di nuovo collagene che va ad inglobare nuove cellule adipose creando il nodo cellulitico.

Combatti la cellulite mangiando!

La cellulite è un problema dell'organismo che dipende dall'alimentazione seguita in primis ma esiste un fattore costituzionale che porta alcune persone a svilupparle e altre meno o solo in età più adulta. Questo perché?

Perché alcune persone hanno tendenzialmente una struttura capillare più fragile e devono prestare maggiore attenzione.

Come combattere la cellulite? Non serve sottoporsi a rigide diete ipocaloriche anzi mangiare i cibi giusti piuttosto che saltare i pasti, risulta più efficace per stimolare l'organismo a non trattenere, in vista di periodi di carenza.

Quello che influisce maggiormente sulla cellulite è il metabolismo del sodio. Il sale, soprattutto se raffinato, danneggia la corretta eliminazione dei liquidi all'interno dell'organismo e favorisce la formazione di nodi cellulitici.

Se si consuma carne, è meglio preferirla bianca. Meglio ancora il pesce, soprattutto se azzurro!

Per quanto se ne dica, bere molto non è sempre la soluzione più efficace: un movimento quotidiano abbinato ad una corretta introduzione di liquidi invece serve ad ottenere risultati maggiori. Può essere anche una semplice camminata di 40 minuti.

Meglio evitare:

  • cibi in salamoia
  • frutta zuccherina come banane, uva e fichi e frutta non di stagione
  • carni rosse
  • crostacei
  • pomodori

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Dietro Lo Staff di Macrolibrarsi si nascondono in realtà ben tre nomi: Claudia, Francesca e Valeria. Tre ragazze che hanno in comune la passione per la scrittura e la curiosità e il desiderio di conoscere il più possibile di questo nostro bellissimo mondo.  Avide...
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