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5 succhi per iniziare il 2015 in piena forma

di Margherita Gradassi 2 anni fa


5 succhi per iniziare il 2015 in piena forma

Finalmente le grandi mangiate sono finite: cosa c’è di meglio che iniziare il nuovo anno con un periodo di detossificazione? Il fegato è il più importante organo disintossicante del corpo, quindi è importante farlo funzionare al meglio.

Ecco alcune ricette di bevande disintossicanti, da incorporare nella tua alimentazione.

I succhi possono essere preparati con l’utilizzo di un estrattore.

Succo di fine anno

Ingredienti: Melograno, Ananas, Limone

Il melograno è un alimento estremamente antiossidante,ancor di più del the verde. Inoltre è un ottimo cibo detossificante.

Questo succo contiene anche l'ananas, quindi aggiungi dolcezza e vitamine. Il limone aiuterà il tuo metabolismo a bilanciare i sapori dolci.

Sogno d'acqua

 

Ingredienti: frutta e verdura di stagione a tuo piacimento

A volte è bene mantenere le cose semplici, soprattutto durante la disintossicazione. Questa ricetta è fondamentalmente acqua con diversi tipi di frutta e verdura in ammollo. Gli aspetti nutrizionali di questi ingredienti saranno assorbiti dall'acqua.

Si consiglia di lasciare che questa miscela riposi durante la notte, per ottenere migliori risultati.

 

Cocktail Festivo Rosso e Verde 

Ingredienti: Cavolo, Melograno, Mirtilli, Pera, Menta.

Ogni volta che si unisci cavolo e melograno, stai facendo un servizio enorme per il tuo corpo e per il tuo benessere. Gli antiossidanti del melograno combatteranno i radicali liberi, e il cavolo fornirà fibre, proteine e sostanze fitochimiche.

I mirtilli aggiungono altri antiossidanti. Se ami le cose dolci puoi aggiungere una pera. Infine se vuoi anche un sapore un po’ estivo, puoi usare qualche foglia di menta.

India Detox drink

Ingredienti: Curcuma, Zenzero, Limone.

La curcuma non è solo una spezia in grado di aumentare il metabolismo, anzi ha anche potere disintossicante: aiuta il fegato ad eliminare sostanze chimiche tossiche. Lo zenzero aggiunge l’azione purificante ed una forte capacità antinfiammatoria. L’importante è aggiungere il limone.

Questa miscela ti fornirà una carica incredibile, non esagerare con le dosi!

Viva il Verde!

Ingredienti: Spinaci, Cetrioli, Zenzero.

Se non ti piace mangiare gli spinaci, ma non vuoi rinunciare ai loro impressionanti benefici, questo succo è un buon compromesso. Un abbondante quantità di spinaci, in più l'aggiunta di altri ingredienti come cetrioli e zenzero, ti assicurano un nutrimento a tutto tondo.

Nel complesso si tratta di una bevanda rinfrescante, che è possibile utilizzare per disintossicarsi.

Queste sono solo alcune delle ricette che si possono creare per aiutare il nostro organismo,
Con un po’ di fantasia e voglia sperimentare ne troverai tantissime!

Buon 2015

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Margherita Gradassi si laurea in ISF università di Farmacia, Diploma in Naturopatia presso Istituto Rudy Lanza con specializzazione in Iridologia Naturopatica e psicosomatica, Floriterapia di Bach e Australiana e Tecniche di massaggio Orientali. Formazione in bio-feedback “Life-System” col...
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