Recensioni e opinioni su “Ventuno Giorni per Rinascere”

Percorso integrato di tre settimane per rinascere. Gli autori ti prendono per mano e ti guidano in un cammino nutrizionale, spirituale e fisico per ritrovare il ben essere e la serenità. Lo consiglio a chi può e vuole ritagliarsi del tempo per se stesso!

LO CONSIGLIO A TUTTI...

Mi sto documentando molto dopo aver fatto un corso sulla macro mediterranea e questo libro non mi poteva mancare... Semplice lettura, consigli utili e validi per chi come me ha voglia di cambiare la propria esistenza... Lo consiglio con cuore e testa

Libro molto interessante. Tanti suggerimenti. Non sembra essere stato scritto a tre mani. Direi assolutamente da leggere e pronti per cambiare vita

non posso dire altro che bellissimo, come tutti i libri di lumera... questo però è molto motivante e guida con ortiche giornaliere ricette.. ben strutturato

Libro completo con un percorso ben delineato da poter sperimentare per comprendere come possiamo migliorare la nostra vita.

Libro da avere in libreria a casa. Da leggere e riprendere più volte. Consigli eccezionali, ricette e suggerimenti in cucina utilissimi. Non poteva essere altrimenti visto gli straordinari autori del libro

Questo libro per me è stato illuminante! Mentre lo si legge si percepisce la grande forza interiore che gli autori cercano di trasmettere ai lettori per potere attuare il cambiamento di consapevolezza necessario per impossessarci finalmente della nostra salute.

Berrino non delude mai

I libri di Berrino sono come le sue conferenze, sempre piacevolissimi. Si legge veloce, scorre bene ed è sempre di grande interesse. Mette subito voglia di realizzare quanto indicato. Chiaro nelle spiegazioni, ricco di consigli, aiuta ad intraprendere la giusta via per una vita sana

Sarà che mi informo ormai da anni leggendo testi via via più approfonditi, ma mi aspettavo di più. E' un testo molto "base", probabilmente va bene per chi si avvicina per la prima volta a tematiche di questo genere.

Ho regalato questo libro a mia madre per i suoi 74 anni e le è piaciuto moltissimo. L'ha trovato interessante, utile e chiaro. Mi ha detto che L'ha motivata nel migliorare il suo stile di vita. Nel libro ci sono alcune ricette con alimenti non proprio facili da trovare per lei che vive in provincia, e ci sono posizioni yoga che non può assumere, ma nonostante ciò le è piaciuto tanto perché dice che le ha aperto gli orizzonti sul benessere generale della persona. Inoltre, nel libro ha trovato esercizi di ginnastica dolce che può fare facilmente ed ha già iniziato a farli regolarmente. Io la sento più serena e allegra di prima. Sono proprio contenta di averle fatto questo regalo.

Mi è piaciuto molto leggere questo libro, è ricco di informazioni utili per la salute e per imparare a condurre uno stile di vita sano. Seguire il percorso proposto è interessante anche per comprendere meglio se stessi.

Ho acquistato questo libro perché ho seguito su youtube e in altri canali, il medico Franco Berrino che stimo molto e che dà una visione di vita sana e naturale spiegata in maniera semplice ed esaustiva. Seguo un regime alimentare ma non riuscivo a trovare cosa non funzionasse nonostante i miei sacrifici e le mie rinunce. Questo libro ti aiuta a capire come devi comportarti e come mangiare per avere risultati nel tempo. L'ossigenazione in primis e il digiuno intermittente che è un vero toccasana e aiuta veramente come potente antinfiammatorio. Ci sono anche ricette alla portata di tutti. Lo consiglio a tutti, non solo a chi ha bisogno di rinascere.

Viene descritto un programma da seguire per essere in salute. Alimentazione, esercizio fisico, parte psicologia - spirituale. E' un buon libro per chi è a digiuno di questi argomenti.

Libro straordinario , crea un percorso di 21 giorni , per cambiare abitudini di alimentazione e di stile di vita . Attraverso una guida dove ogni giorno c'è una nuova ricetta abbinata ad una meditazione . Bellissimi i 7 sette livelli dell'alimentazione macrobiotica. Un libro molto completo che tocca fra i tanti argomenti, anche la parte emozionale . Dimostra e spiega che la salute di un individuo, non dipende non solo dalla qualità dei cibi , ma anche da un equilibrio psicofisico. Consigliatissimo.

Un libro completo dal punto di vista dell'informazione , corpo -mente-spirito , un insieme da conoscere ,valutare e trattare con la stessa cura per avere un sano rapporto con noi stessi. Scritto con un linguaggio di facile compressione , tre modi di intraprendere un percorso salutare di auto guarigione che non sempre riusciamo ad applicare nel nostro stile di vita frenetico .

Si trovano tantissimi spunti per migliorarsi soprattutto dal punto di vista spirituale ma alla portata di tutti. Anche per chi non ha già una conoscenza di base. Consigliato!

Ho letto questo libro con grandissimo interesse, è un insieme di indicazioni per chi vuole davvero prendersi cura di sé, a livello mentale, psicologico. Un libro che non dovrebbe mancare nella libreria

È stata una splendida scoperta. Un libro pieno di contenuti interessanti, spiegati con un linguaggio semplice e fonti e bibliografia notevole. E a parte questo per me è stato una compagnia in questo lungo lock down e una spinta al rinnovamento che era già in corso nella mia vita. Grazie infinite a chi lo ha pensato scritto corretto e pubblicato.