Recensioni e opinioni su “Metodo Gymintima”

mi piace

Mi sono imbattuta per caso in questo libro, infatti l'ho comprato più per curiosità che per reale necessità. Devo dire che il libro mi ha sorpresa positivamente, infatti non pensavo fosse possibile curare numerosi disturbi femminili ed evitare anche dolorose operazioni chirurgiche praticando la ginnastica intima. Il libro è molto chiaro e semplice da leggere anche per chi non è un esperto. è strutturato in una parte teorica e una pratica con tanto di figure, schede e tabelle esplicative. La pecca del libro è che è troppo veramente troppo ripetitivo, infatti invece di fare 175 pagine se ne potevano fare benissimo 70 al massimo, allegando magari un dvd, perchè la parte pratica sembra semplice ma alla fine non è molto chiara e sarebbe meglio vedere gli esercizi dal vivo. Poi l'altra cosa che non mi è piaciuta è l'insistenza pubblicitaria che l'autrice si fa nel corso delle pagine. Insomma alla fine bisogna per forza seguire dal vivo gli esercizi andando ai suoi corsi, perchè il libro da solo non è sufficiente.

un libro veramente utile, anche per gli uomini direi, lo sto leggendo velocemente per mettere poi in pratica gli esercizi e sperimentarne l'efficacia. E' semplice e ben spiegato perciò non credo di avere difficoltà a seguire le istruzioni. consigliato a tutte le donne

libro discreto

Il metodo non è del tutto originale, ma per lo meno in questo libro viene spiegato con precisione e quindi è molto utile...Consigliato.

Ben fatto e molto utile in tutte le fasi della vita femminile. Un libro da far leggere anche alle giovani donne per aiutarle a vivere in modo più naturale e coscente il loro intimo

Sono  rimasta proprio entusiasta di questo libro. É veramente bello, curato, scritto bene e in modo semplice, con spiegazioni e illustrazioni chiare e dettagliate. Un manuale capace di aiutare ogni donna a conoscersi, prendersi cura di sé e vivere appieno la propria femminilità.Trovo che sia anche molto completo, non affronta temi  solo dal punto di vista medico, ma considera le varie problematiche a 360 gradi toccando temi interessanti per ogni età . Io ho una bimba di sei anni, ma già ora penso a come le sarà utile ogniqualvolta si troverà ad affrontare uno dei numerosi cambiamenti che una donna vive nelle varie fasi della propria esisteza, per questo costudisco questo libro con molta cura.  Lo consiglio vivamente e suggerisco di leggerlo dall' inizio alla fine, anche se si é portate ad andare subito alla pagina che c' interessa o ad un esercizio specifico. 

ho trovato questo libro molto interessante,vale la pena di mettere in pratica le tecniche in esso consigliate,sperando che funzionino.

Un buon testo, ma poco originale .Il pregio del testo sta nella chiarezza d'esposizione e nella capacità di sintesi. Conoscevo la maggior parte degli esercizi, anche perchè molti sono presi dalla danza del ventre. Consigliato per chi non è esperto nel settore. Per professionisti ci sono sicuramente testi più approfonditi.

E' un libro molto bello, utile e accurato. Lo consiglio vivamente a tutte le donne

Il libro è molto curato, dettagliato, ben fatto... sarebbe ottimo, se non fosse per la storiella in cui l'autrice afferma di aver appreso gli esercizi proposti, da una maestra di un antica tradizione femminile, visto che in realtà gli esercizi proposti sono ben conosciuti: alcuni sono esercizi di danza del ventre, altri di yoga, altri sono esercizi normalmente proposti nei corsi pre parto... pessimo espediente, che toglie valore ad un testo che altrimenti sarebbe eccellente.

Ottimo libro. Ho trovato un completamento rispetto alle lezioni di Pilates che svolgo con la mia allenatrice e che già mi fa lavorare con esercizi svolti come prevenzione. Ritengo molto utile per la donna in generale essere sempre più consapevole di come è fatta e di come mantenersi nel tempo e solo con il lavoro costante e delicato ogni donna può trovare equilibrio e confidenza in se stessa. Inoltre ci sono ottimi consigli su come rinvigorire la relazione di coppia anche attraverso questa maggiore presa di coscienza di se stesse e del proprio corpo. Questi argomenti sono sempre stati tabù e finalmente qualcuno ci parla chiaro e semplice!! Vogliamo essere donne felici ad ogni età!!...e fare felici i nostri uomini!!! La differenza fra un libro così strutturato e le indicazioni che già avevo trovato su internet stanno proprio qui, non prendiamoci cura solo del fisico facendo noiosi esercizi ogni giorno..ma anche delle nostre emozioni, questo libro mi ha aiutato!

Sono una fisioterapista che si occupa di rieducazione del perineo per incontinenza urinaria, prolassi e disturbi anorettali.Il miogiudizio sul libro è positivo : gli esercizi sono spiegati in modo chiaro e preciso. Credo possa essere un aiuto per chi vuol prendere coscienza del proprio perineo e fare prevenzione.

Io e mia figlia eseguiamo spesso i consigli e gli esercizi proposti e devo dire che poi ci si sente meglio...sono molto utili!!1

Testo molto interessante. Arricchito da molteplici esercizi di semplice esecuzione descritti dell'autrice in maniera molto chiara. Prossimamente intendo acquistare altri libri scritti da Simona Oberhammer, proprio perché tratta argomenti, spesso considerati ancora dei tabù, cari a noi donne!

Scritto in modo chiaro, buone le illustrazioni, gli argomenti sono molto interessanti come anche gli esercizi, con un poco di allenamento sono di facile esecuzione quotidiana.

La parte teorica è molto interessante ed esaustiva, quella pratica è deludente.....gli esercizi sono poco chiari. Per i neofiti sarebbe stato opportuno abbinare un videocorso esplicativo.

Questo è, a mio parere, il classico libro che tutte le donne dovrebbero avere nel cassetto. Si tratta di ginnastica da eseguire con una certa regolarità (secondo me anche una volta a settimana basta) per aiutarvi fisicamente ed interiormente a stare meglio sotto tutti i punti di vista. La cosa più evidente sarà rafforzare quei muscoli che normalmente è difficile esercitare (e che, in alcuni casi, non sapete nemmeno di avere). Molti consigli anche sulla postura da mantenere quando si eseguono determinate azioni di tutti i giorni (come sollevare la spesa, ad esempio). Ci sono molte schede con illustrazione sulle zone muscolari e delle parti ossee: interessantissime. Se fate danze del medio ed estremo oriente allora non scoprirete nulla di nuovo.

Ho appena acquistato questo libro e lo trovo prezioso! Offre la possibilità a tutte le donne che per svariati motivi (età, gravidanze, ecc.) hanno visto diminuire il tono della muscolatura addominale e pelvica di porre rimedio alla situazione attraverso esercizi ginnici mirati di difficoltà crescente sia intimi che tradizionali, accuratamente illustrati e spiegati. Una valida alternativa ai rimedi drastici, chirurgici, e ai palliativi, che consente nel contempo di migliorare la forma fisica e, direi, anche quella psicologica poichè allevia i disagi che questo tipo di ipotonia comporta. Questa ginnastica è utile anche in gravidanza, dopo il parto e in numerose circostanze può concorrere alla risoluzione di svariati problemi: irregolarità del ciclo, disturbi della menopausa, malattie a carico dell'apparato genitale, sciatalgie, dolori di schiena e molti altri ancora. Insomma, testo decisamente consigliato!! E un grazie a Macrolibrarsi che me lo ha segnalato via mail! : )