Metodo Gymintima — Libro

Un buon libro che fa scoprire tante cose che almeno io non conoscevo del mio corpo

Ho trovato che sia troppo lungo nella parte descrittiva prima della pratica Ripetizioni su nozioni che annoiano, sembrano messe lì per aumentare le pagine. A mio parere metà libro sarebbe bastato per l'utilizzo che se ne deve fare. L'argomento è comunque interessante.

L'ho trovato semplice e chiaro, c'è una sezione teorica e una pratica con argomenti divisi molto bene per cui la consultazione risulta facile e immediata. Credo che sia un libro davvero utile per tutte le donne, sia a livello curativo che di prevenzione.

Libro molto interessante che aiuta le donne ad acquistare consapevolezza della struttura complessa del proprio corpo al fine di prevenire e perfino curare alcuni disturbi causati dall'indebolimento dei tessuti interni. Molto valido e facile da comprendere con illustrazioni e figure.

sono contenta di aver acquistato questo libro ,è molto utile ben scritto in modo semplice e completo ,lo consiglio a tutte le donne che vogliono essere più consapevoli del proprio corpo

Ben scritto e pratico. Aiuta a prendere coscienza dei muscoli pelvici e a rafforzarli tramite esercizi mirati ben descritti.Ci vuole ovviamente costanza nel fare gli esercizi .Lo consiglio

Testo ricco di spunti utili, Lo consiglio non solo alle donne ma anche ai professionisti che si occupano di riabilitazione pelvi perineale.

un insieme di buoni consigli pratici, sia per la salute che per il piacere, donne affrettatevi a leggerlo e a mettere in pratica gli insegnamenti, consigliato da mia moglie

libro molto interessante, e di grande aiuto per le donne

Libro facile da leggere, con spiegazioni pratiche e immagini che spiegano in modo facile gli esercizi.. Un argomento per le donne di qual'è NESSUNO MAI PARLATO... UN GRANDE AIUTO A TUTTI che hanno vari problemi... e non solo... AIUTA PREVENIRE E CURARE... Da poche settimane che eseguo esercizi e mi sento già giorno dopo giorno i cambiamenti... INCREDIBILE!!! GRAZIE SIMONA OBERHAMMER!!! GRAZIE A MACROLIBRARSI!!!!!

È un libro con una cospicua parte introduttiva con tante informazioni utili ed interessanti, il linguaggio è semplice. Si divide equamente in due parti la parte teorica e la parte con gli esercizi. Non sono ancora arrivata agli esercizi e quindi non so dire se funzionano. Per il momento posso dire che è un bel libro da leggere per le donne di ogni età che vogliono conoscere meglio il proprio corpo. Gli esercizi sono anche per gli uomini. La scrittrice è attiva in rete e si possono trovare video che consiglio di vedere.

Libro molto molto interessante, di facile comprensione! Ho cominciato con gli esercizi, vedremo!

E' molto importante per tutte le donne conoscere il proprio corpo nella totalità. Questo manuale di ginnastica intima di conseguenza è indispensabile a tutte.

Buon testo che può aiutare le donne in piccoli e grandi problemi.

Questo testo è un'utilissima guida per imparare in che modo rafforzare le pareti del nostro pavimento pelvico, ridurre i disturbi legati al ciclo mestruale o quelli legati al delicato periodo della menopausa e affrontare al top la maternità. Si compone di due parti. Nella prima, prettamente teorica, l'autrice spiega molto dettagliatamente l'importanza della ginnastica intima rispetto a quella che possiamo svolgere regolarmente in palestra. Lo scopo della ginnastica intima, infatti, è proprio quello di stimolare le fibre muscolari che,con il passare degli anni, le gravidanze, il sovrappeso, sono diventate più inattive. Oltre alla tonificazione,questo tipo di ginnastica è utile anche nei casi in cui la muscolatura pelvica è invece troppo contratta causando problemi di diversa natura,come ciclo molto doloroso. Nella seconda parte, invece,viene messo in pratica ciò che viene spiegato nella prima. Sono illustrati diversi esercizi, alcuni detti invisibili proprio perché possono essere svolti ovunque. Per me sono stati utilissimi.

Libro ottimo spiegato nei dettagli e in modo semplice!! La prima parte è un po' lunga ma aiuta poi a fare nel modo giusto gli esercizi.

E' un libro scritto in modo semplice e alla portata di tutti. Consiglio di leggerlo proprio dall'inizio, anche se l'introduzione può sembrare lunga, ma serve per capire bene come eseguire la ginnastica intima proposta dall'autrice. Gli esercizi da praticare sono molto ben spiegati.

Utile anzi necessario a tutte le età! Una mia amica ha comprato l'e-book e ho dato una letta veloce, ho capito immediatamente che è un libro utilissimo. Ricco di immagini, spiegazioni anatomiche senza essere pesanti né da scienza anatomica, spiegato molto bene suddividendo i vari disturbi femminili con qualche consiglio per i maschietti con annesse immagini ed esercizi. Chiaramente per disturbi di moderata o profonda entità è meglio seguire esattamente quello che c'è scritto e praticarli tutti i giorni ma ovviamente una persona sa quanto e come vuole stare meglio; per disturbi di lieve entità si possono praticare anche non tutti i giorni e quando i è in ufficio, al supermercato....Provare per credere. Ringrazio profondamente l'autrice che so essere anche una delle migliori naturopate e voi di Macro perché date la possibilità a tutti di stare meglio!!

Libro che può essere d'aiuto con tanti disegni per facilitare la spiegazione.

Libri veramente stupendo! Spiegato benissimo, ricco di immagini e di facile consultazione!