Yoga per la Donna — Libro

Ottimo libro per chi è interessato ad approfondire le posizioni dello yoga, suggeritomi dalla mia maestra di yoga è veramente ricco di suggerimenti chiari sulle posizioni più diffuse. Lo consiglio!

Praticando yoga avevo già conosciuto molto più facilmente il nome di Iyengar a causa del suo famoso padre punto l'autrice di questo testo è proprio la figlia del famoso oggi, la quale ovviamente ha preso tutte le tecniche dal padre. Lei tratta lo yoga dal punto di vista femminile, nel senso che insegna Come prendersi cura della propria salute, sia fisica che spirituale. Nella prima parte ci sono i primi passi nello yoga attraverso la spiegazione dei quattro sentieri che conducono alla liberazione e poi proseguendo con la spiegazione di che cos'è lo yoga e qual è il sentiero tracciato da questa inestimabile arte. Le sezioni pratiche sono corredate da fotografie che spiegano bene le tecniche da utilizzare per praticare bene le varie posizioni.

Per chi è praticante di Yoga Iyengar, ma anche per chi desidera comprendere i benefici delle diverse asana, con un occhio particolarmente rivolto alle donne e ai diversi stadi della nostra vita: pubertà, vita adulta, gravidanza e parto, menopausa. Il linguaggio utilizzato è chiaro, le illustrazioni rappresentano in modo efficace le spiegazioni. Un ottimo testo di riferimento.

Una bella e interessante lettura per consigli e approfondimento sullo yoga alle “problematiche” legate al femminile. Consigliato dalla mia insegnante, l ho trovato molto interessante.

Ho amato tanto il libro "Compendio di teoria e pratica dello yoga" di B.K.S. Iyengar e altrettanto sto apprezzando questo libro scritto da sua figlia. Esposizione piacevole, chiara ed efficace delle basi teoriche dello yoga, Spiegazione chiara e dettagliata degli asana e delle varianti per principianti. Il tutto con un occhio di riguardo alla donna con le sue particolari caratteristiche ed esigenze nelle varie fasi della vita (gravidanza soprattutto). Interessantissimo il corso di yoga proposto : un percorso che permette di esercitarsi con metodo e di procedere per gradi. L'ho comprato per me e poi l'ho ricomprato per un'amica: è una maestra di yoga e da qui ha preso molti spunti per impostare le sue lezioni.

Molto utile per approfondire quali sono gli esercizi yoga al femminile. Consigliato a chi già pratica yoga per non rischiare di svolgere le posizioni in maniera errata.

interessanti le posizioni "facilitate" e la considerazione delle varie fasi della vita delle donne, spiegazioni chiare delle asana

Un testo estremamente utile per chi vuole approfondire lo yoga. E' molto accurato (secondo lo stile Iyengar) e ricco di immagini. Secondo me non deve assolutamente mancare come testo di riferimento per coloro che insegnano yoga.