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Yoga - Libro

Tutte le posizioni e gli esercizi fisici e mentali dello yoga ampiamente descritti e illustrati con 280 disegni

Mario Verri



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Descrizione

Una guida per vivere Yoga

Sotto la guida esperta dell'autore, è possibile imparare ad assumere posizioni in armonia con il controllo dell'energia vitale, tramite le necessarie respirazioni; scoprire come nutrirsi con soddisfazione, senza essere costretti a inutili digiuni o a pericolose abbuffate; apprendere a purificarsi mantenendo l'energia dell'organismo e a tranquillizzare l'animo e la mente penetrandone i meccanismi, col fine ultimo di farsi pervadere e avvolgere dalla vita.

Le spiegazioni per ogni posizione e i 280 disegni fanno di questa guida un manuale completo e pratico per chiunque.

Indice

Parte Prima

  • Origini dello Yoga, storia e rami principali
  • Esercizi fisico-dinamici (Yogoda-Yoga preliminare)
  • La respirazione
  • La disciplina alimentare
  • Esercizi di purificazione
  • Esercizi Mentali
  • Ai maestri e praticanti Yoga

Parte Seconda

  • Hatha Yoga
  • Asana
  • Pranayama
  • Ayurveda e Kriya
  • Mudra
  • Nadi, Chakra, Kundalini
  • Ashtanga Yoga
EditoreArmenia
Data pubblicazioneGennaio 2001
FormatoLibro - Pag 509 - 12x19
ISBN8834412461
EAN9788834412466
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 65686

Mario Verri vive e insegna a Roma. E' direttore del centro Purna Yoga dal 1973. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Alessandro Acquisto verificato

Finalmente un libro completo!

Finalmente un libro completo! Questo manuale di yoga è stupendo perchè abbraccia tutto non solo l'argomento in se, che è trattato egregiamente ma apre tante porte. Si inizia con cenni storici, respirazione, alimentazione, posizioni (illustrate), comportamenti ecc... Lo consiglio a tutti quelli che stanno iniziando a praticare yoga e lo vogliono capire fino in fondo, perchè lo yoga non è una semplice ginnastica come pensano in molti, ma una disciplina per corpo, mente, e spirito!

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Alessandro
Acquisto verificato

Finalmente un libro completo!

Finalmente un libro completo! Questo manuale di yoga è stupendo perchè abbraccia tutto non solo l'argomento in se, che è trattato egregiamente ma apre tante porte. Si inizia con cenni storici, respirazione, alimentazione, posizioni (illustrate), comportamenti ecc... Lo consiglio a tutti quelli che stanno iniziando a praticare yoga e lo vogliono capire fino in fondo, perchè lo yoga non è una semplice ginnastica come pensano in molti, ma una disciplina per corpo, mente, e spirito!

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