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Yoga — Libro

Tutte le posizioni e gli esercizi fisici e mentali dello yoga ampiamente descritti e illustrati con 280 disegni

Mario Verri



(3 recensioni 3 recensioni)


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Descrizione

Una guida per vivere Yoga

Sotto la guida esperta dell'autore, è possibile imparare ad assumere posizioni in armonia con il controllo dell'energia vitale, tramite le necessarie respirazioni; scoprire come nutrirsi con soddisfazione, senza essere costretti a inutili digiuni o a pericolose abbuffate; apprendere a purificarsi mantenendo l'energia dell'organismo e a tranquillizzare l'animo e la mente penetrandone i meccanismi, col fine ultimo di farsi pervadere e avvolgere dalla vita.

Le spiegazioni per ogni posizione e i 280 disegni fanno di questa guida un manuale completo e pratico per chiunque.

Indice

Parte Prima

  • Origini dello Yoga, storia e rami principali
  • Esercizi fisico-dinamici (Yogoda-Yoga preliminare)
  • La respirazione
  • La disciplina alimentare
  • Esercizi di purificazione
  • Esercizi Mentali
  • Ai maestri e praticanti Yoga

Parte Seconda

  • Hatha Yoga
  • Asana
  • Pranayama
  • Ayurveda e Kriya
  • Mudra
  • Nadi, Chakra, Kundalini
  • Ashtanga Yoga
EditoreArmenia
Data pubblicazioneGennaio 2001
FormatoLibro - Pag 509 - 12x19
ISBN883441246X
EAN9788834412466
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
MCR-NR 65686

Mario Verri vive e insegna a Roma. E' direttore del centro Purna Yoga dal 1973. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Alessandro Acquisto verificato

Finalmente un libro completo!

Finalmente un libro completo! Questo manuale di yoga è stupendo perchè abbraccia tutto non solo l'argomento in se, che è trattato egregiamente ma apre tante porte. Si inizia con cenni storici, respirazione, alimentazione, posizioni (illustrate), comportamenti ecc... Lo consiglio a tutti quelli che stanno iniziando a praticare yoga e lo vogliono capire fino in fondo, perchè lo yoga non è una semplice ginnastica come pensano in molti, ma una disciplina per corpo, mente, e spirito!

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Le 3 recensioni più recenti


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Raffaella Francesca
Acquisto verificato

Yoga, non solo asana

Yoga è molto più di quanto a volte si pensa quando pensiamo alle posizioni che si tengono nei corsi di fitness. Il libro vuole essere una guida nel variegato mondo dello yoga senza perdere la completezza e la chiarezza della spiegazione delle posizioni, da quelle di base a quelle più avanzate. Ho solo riscontrato alcune imprecisione di impaginazione nella parte delle posizioni di base. Ma seguendo le figure non ho avuto problemi a capire Un libro che sto apprezzando praticando poi yoga in un corso specifico così da poter ritornare al libro ogni volta che mi occorre

Recensione utile? (0 )

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coralba
Acquisto verificato

Prolisso

Saggio filosofico/storico sullo yoga. Completo ma sinceramente poco fruibile per chi abbia bisogno più che altro di una guida agevole, chiara e pratica. Il linguaggio è prolisso e spesso tecnico, con riferimenti troppo complessi all'anatomia, a termini medici ecc., risultando così di difficile comprensione per una persona di media/bassa cultura. Non un libro per tutti, dunque, ma adatto a chi ha letto testi più semplici che illustrano in maniera pratica e sintetica i vari stili dello yoga con le relative asana. Un libro per approfondire, ma adatto a chi ha letto parecchio sulla materia, se non addirittura agli stessi insegnanti. Anche i disegni che illustrano le varie asana li trovo poco accattivanti, con spiegazioni ridotte all'osso e che per i non esperti potrebbero risultare pericolose in quanto manca un avvertimento sulla complessità di certe posizioni che non sono adatte a tutti, soprattutto ai principianti. Anche l’impostazione mi sembra un po’ troppo vecchia maniera...

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Alessandro
Acquisto verificato

Finalmente un libro completo!

Finalmente un libro completo! Questo manuale di yoga è stupendo perchè abbraccia tutto non solo l'argomento in se, che è trattato egregiamente ma apre tante porte. Si inizia con cenni storici, respirazione, alimentazione, posizioni (illustrate), comportamenti ecc... Lo consiglio a tutti quelli che stanno iniziando a praticare yoga e lo vogliono capire fino in fondo, perchè lo yoga non è una semplice ginnastica come pensano in molti, ma una disciplina per corpo, mente, e spirito!

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