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Yoga Terapeutico — Libro

Anatomia completa delle posizioni

Ray Long, Chris Macivor



(9 recensioni 9 recensioni)


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Descrizione

Con il nostro primo libro di questa collana, vogliamo illustrare la relazione tra la forma e la funzione delle ossa, dei legamenti e dei muscoli, mentre, allo stesso modo, guardando alla forma di ogni posizione delle yoga, essa rivela la sua funzione unica.

Ogni articolazione ha un numero di muscoli specifici che creano il movimento.

Le posizioni yoga sono come chiavi che sbloccano la consapevolezza conscia del nostro corpo: piegamenti in avanti allungano e lasciano le strutture della parte posteriore del nostro corpo, mentre rafforzano i muscoli della parte anteriore; piegamenti all'indietro hanno l'effetto opposto e così via per ogni differente categoria di posizione.

Gioisci della tua pratica e cerca la tua interpretazione migliore.

Cerca che cosa lavora meglio per te per aprire la porta alla tua individuale esperienza dello yoga.

Guida scientifica e illustrata ai benefici dell'Hatha Yoga

  • Biomeccanica del corpo
  • Fisiologia delle varie posizioni
  • Neurofisiologia psicosomatica

Introduzione

Come usare questo libro

Parte prima: Teoria

  • Biomeccanica dell'allungamento
  • Fisiologia dell'allungamento
  • Il Recettore di allungamento del muscolo fusiforme
  • Inibizione reciproca
  • Organo Tendineo del Golgi
  • L'organo tendineo del Golgi e l'allungamento facilitato
  • Combinare Biomeccanica e Fisiologia nell'allungamento
  • Risveglio del Muscolo
  • Recupero e Bandha
  • I dieci quadri del bue

Parte Seconda: Pratica

  • Posizioni Preparatorie
  • Saluti al Sole
  • Posizioni in piedi
  • Apertura delle anche
  • Piegamenti in avanti
  • Torsioni
  • Piegamenti all'indietro
  • Bilanciamento sulle braccia
  • Inversioni
  • Posizione di Recupero

Appendici

  • Guida al Movimento del Corpo
  • Indice Anatomico
  • Indice delle Posizioni
Editore Om Edizioni
Data pubblicazione Marzo 2013
Formato Libro - Pag 213 - 28x20,5 cm
Illustrazioni a colori
ISBN 8895687663
EAN 9788895687667
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga
Ayurveda: #Yoga e ayurveda
Yoga e Meditazione: #Anatomia e Yoga
MCR-NR 62372

Il dott. Ray Long, FRCSC, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'. Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla... Leggi di più...

Chris Macivor ha lavorato nel campo del disegno digitale creativo per più di dieci anni. Si è laureato alla Scuola d'Arte Etobicoke, allo Sheridan College e Seneca College. Chris si considera un artista ed un tecnico allo stesso modo, e il suo lavoro ha spaziato in molti generi, dai film alla... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Anna Acquisto verificato

E' un libro abbastanza equilibrato

E' un libro abbastanza equilibrato, perche' molto chiaro, e scorrevole...puoi essere compreso da chiunque pratica yoga, senza necessita di conoscenze medico-scientifiche particolari . Bellissime illustrazioni .

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Le 9 recensioni più recenti


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DONATELLA

Acquisto verificato

Anatomia d'impatto!!!

La mia speranza era di trovare nel libro tutte, ma proprio tutte le posizioni asana... Ci sono 54 posizioni asana che per studiare e approfondire va comunque bene! Ho trovato 2 capitoli doppi e una posizione è stata affiancata ad un altra senza spiegazione. È un libro che può essere sicuramente apprezzato da chi conosce l'anatomia (ci sono le tavole riassuntive della muscolatura! Ma immagino sia stressante andare alla ricerca del muscolo e tornare alla pagina della posizione) Comunque come ogni libro di anatomia, c'è sempre quel qualcosa in più che ha rispetto ad un altro!!! Da consultare assolutamente per approfondire le posizioni asana!!!

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Serena

Acquisto verificato

Ausilio alla pratica yoga

Sicuramente per coloro che sono nuovi allo yoga , questo libro e' un utile strumento per approfondire , specialmente per coloro che iniziano la pratica e la conoscenza senza frequentare corsi. Le foto sono molto belle. Unico appunto, forse quello di una spiegazione piu' approfondita. Comunque ne raccomando l acquisto,

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Lia

Acquisto verificato

Interessante

Interessante, ma non per tutti. Credo che bisogna avere già qualche conoscenza di anatomia per poterlo sfruttare, non perché sia difficile come è spiegato, ma piuttosto perché pur facendo yoga non sono stato di utilizzarlo nel concreto, forse perché parziale

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susanna

Acquisto verificato

Indispensabile per insegnanti e allievi

Ho acquistato questo libro su suggerimento della mia maestra di Yoga, che mi sta accompagnando nel percorso di formazione per insegnanti. Ritengo questo libro utilissimo per ripassare e capire le dinamiche del movimento:dai recettori neuromuscolari ,come gestirli per evitare i traumi e migliorare la flessibilità e la forza indispensabile per le asana. Inoltre suggerisce le posizioni in sequenza per lo sblocco dello psoas, muscolo di primaria importanza per la stabilizzazione del bacino e contenitore delle nostre emozioni più segrete.Liberandolo attraverso i movimenti suggeriti tutto fluisce. Bellissima e molto pratica la descrizione delle asana divise nelle varie posizioni di partenza, nominate in sanscrito. L'anatomia viene trattata e descritta bene, utilizzando i colori.Praticate tanto! voto 10 grazie

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Debora

Acquisto verificato

Yoga teacher

Ottimo libro di studio ed approfondimento che si completa con l'altro volume. Ben fatto, illustrazioni perfette e spiegazioni chiare. Soddisfatta del mio acquisto!

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Marica

Acquisto verificato

Buon prodotto

La qualità del libro e dell' intera collana è davvero eccellente. Ottime illustrazioni. Ottimo acquisto. Costicchiano un pò, ma ne vale la pena.

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FABIOLA

Acquisto verificato

Top!

Ottimo libro, ogni insegnante di yoga dovrebbe averlo.

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Anna

Acquisto verificato

E' un libro abbastanza equilibrato

E' un libro abbastanza equilibrato, perche' molto chiaro, e scorrevole...puoi essere compreso da chiunque pratica yoga, senza necessita di conoscenze medico-scientifiche particolari . Bellissime illustrazioni .

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giovanna astuto

Acquisto verificato

le immagini sono di forte impatto...

le immagini sono di forte impatto e facilmente comprensibili. il testo è molto sintetico, adatto a chi già conosce lo yoga e vuole approfondire e comprendere nel dettaglio le sue conoscenze

Recensione utile? (2 )


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