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Data di acquisto: 26/06/2020
Un libro semplice e di facile comprensione. Un po' manualistico dal mio punto di vista ma comunque utile per chi vuole uno yoga che segua i ritmi della natura.
Yoga Secondo Natura — Libro
L'armonia e i benefici della pratica
Sonia Pippinato
| Prezzo di listino: | € 16,00 |
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Descrizione
Un testo illustratissimo, che, dopo aver spiegato i principi fondamentali dello yoga, presenta numerose asana divise in macro categorie: neutralizzanti, indietro, in avanti, in piedi, di forza, in torsione, in inversione, di meditazione, ecc.
Ogni posizione è accompagnata da una descrizione step by step e dalla spiegazione dei benefici e delle controindicazioni. Inoltre, ed è questa l’assoluta novità del volume, per ogni asana è presente una ruota infografica che ne indica la sua interazione con gli elementi della natura.
Spiega cioè in quale stagione è meglio praticarla, in quale fase lunare, su quali chakra agisce, per quali dosha è raccomandata, se è una posizione yin o yang.
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Indice
Introduzione
L'intelligenza dello yoga
- Il potere del respiro
- L'armonia
- Il tutto
- Lo yoga di oggi
I chakra
- Muladhara chakra
- Swadhisthana chakra
- Manipura chakra
- Anahata chakra
- Vishuddha chakra
- Ajna chakra
- Sahasrara chakra
Le stagioni
- Primavera
- Estate
- Autunno
- Inverno
La luna
- Luna nuova
- Luna crescente
- Luna piena
- Luna calante
- Trasformazione
I dosha e l'ayurveda
- I cinque elementi
- I dosha
- Vata
- Pitta
- Kapha
I mudra
Le asana e la ruota dello yoga
- Come leggere la ruota dello yoga
- Invito alla pratica
Gli accessori per la pratica
ASANA NEUTRALIZZANTI
ASANA IN PIEDI
ASANA ALL'INDIETRO
ASANA IN INVERSIONE
ASANA DI FORZA
ASANA IN AVANTI
ASANA IN TORSIONE
ASANA DA MEDITAZIONE
Bibliografia
Indice delle asana
Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2018 |
| Formato | Libro - Pag 191 - 16,5 x 21 cm |
| ISBN | 8857308170 |
| EAN | 9788857308173 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 150323 |
Sonia Pippinato è insegnate yoga da più di dieci anni e studiosa della cultura yoga. Ritiene che la natura influisca significativamente sulla condizione dell’essere umano e quindi anche sulla pratica delle asana. Leggi di più...
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