Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Data di acquisto: 03/10/2019
Semplice e di facile fruizione
Yoga per Tutti — Libro
Lo Yoga per ogni età - Guida pratica illustrata
Meta Chaia Hirschl
| Prezzo di listino: | € 21,00 |
| Prezzo: | € 17,85 |
| Risparmi: | € 3,15 (15%) |
Prezzo: € 17,85
Risparmi: € 3,15 (15%)
Risparmi: € 3,15 (15%)
-
Quantità disponibile
Solo 2 disponibili: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 50 ore 56 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +18
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Spedizione gratuita
Diritto di reso
Contrassegno
Confezione regalo
Pagamenti sicuri
99%+ soddisfatti
Aggiungi ai preferiti
-
Quantità disponibile
Solo 2 disponibili: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 50 ore 56 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +18
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Acquistati insieme
Descrizione
Un libro che propone posizioni e meditazioni yoga utili per tutti i campi della vita
Dalla famosa ed esperta insegnante di Yoga Meta Chaya Hirschl, un manuale pratico con tante illustrazioni indispensabile per studenti e insegnanti. Yoga per tutti fornisce un metodo per insegnare lo yoga prima a se stessi e poi agli altri, attingendo ai propri, unici, doni interiori.
Come tale, il libro è una guida verso la liberazione, nel suo senso più pieno: libertà dalla paura di vivere e di morire, libertà dalla sofferenza e dai turbamenti emozionali e libertà dall’attaccamento alle difficoltà e tensioni della vita.
L’aspetto principale del libro è la presentazione, attraverso splendide fotografie, di ogni posizione adattandola per fasce di età o di abilità nello yoga.
Per rafforzare questo scopo l’autrice propone:
- diagrammi, fotografie, illustrazioni che accompagnano il testo
- inviti a svolgere pratiche di lettura, di scrittura e di vita
- suggerimenti e progetti creativi per aiutare i lettori a utilizzare il materiale nel modo più consono a loro stessi, con il loro ritmo.
Meravigliosa ed efficace, la suddivisione in tre parti:
- prima del tappetino (un’introduzione e i testi fondamentali dello yoga, il ruolo delle vibrazioni, i mantra, ecc)
- sul tappetino (respiro, meditazione e posizioni, ecc.)
- nel mondo (yoga per la fiducia, per migliorare la sessualità, nello stare in piedi, al computer, ecc.)
“Uno dei miei scopi insegnando yoga è di portalo fuori dalle palestre, cercando di farlo arrivare nella vita di tutti giorni”.
Meta Chaya Hirschl
Spesso acquistati insieme
Indice
Prefazione
Introduzione
PARTE I - PRIMA DEL MATERASSINO
Una panoramica della storia e delle idee
- Inquadramento storico dello yoga
- Testi yogici che segnano i diversi periodi storici
- Tipi e stili di yoga
I testi fondanti dello yoga
- Gli Yoga Sutra: tracciare la strada
- La Bhagavad Gita: una chiamata all’azione
- La vibrazione come strumento
- Sanscrito: la lingua della vibrazione
- Yoga ed energia
- Mantra per la trasformazione
- Livelli di esperienza
PARTE II - SUL MATERASSINO
Respiro, bandha e mudra: il regno sottile
- Il quarto ramo: pranayama, il controllo del respiro
- Bandha e potere
- Mudra
Meditazione per la bellezza e la felicità
- Il quinto ramo: pratyahara, il ritiro dei sensi
- I tre rami finali: la coscienza samyama
- Metodi di meditazione
- Praticare le asana come meditazione
Posture per la libertà
- Trovare la lezione di yoga adatta per voi
- La benedizione della pratica
- Stabilire un sankalpa, una intenzione
- Anatomia: quello che serve
- Forza a partire dal nostro centro
- Il terzo ramo: asana, posture
PARTE III - NEL MONDO
Lo yoga nel quotidiano
- Yoga per costruire fiducia e sicurezza
- Yoga come comunità
- Yoga per migliorare la vita sessuale
- Yoga in auto
- Yoga al computer
- Yoga mentre si sta in piedi
- Yoga mentre si fa shopping
- Il lato positivo dello stare accovacciati
- Yoga nascosto
- Il modello di Comunicazione Nonviolenta
- Cibo yogico
- Karma Yoga
Insegnare yoga
- La regola d’oro dell’insegnamento
- Principi generali dell’insegnamento
- Insegnare specifiche posizioni
- Pianificare una lezione
- Tipi di lezione: dolce, livello 1, misto e fluido
Formazione in yogaterapia e yoga come professione
- Yogaterapia
- Princìpi generali di yogaterapia
- Yoga come professione
- Glossario di parole e frasi sanscrite
- Appendice 1: tavola delle posizioni yoga
- Appendice 2: dichiarazione liberatoria da parte degli studenti
- Appendice 3: esempi di lezione
- Note
- Bibliografia
- Riferimenti per le immagini
- In gratitudine...
- Indice analitico
- L’Autore
Scheda Tecnica
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Maggio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 287 - 19,5x26,5 cm - brossura |
| Nuova Ristampa | Novembre 2021 |
| Formato copertina | brossura |
| ISBN | 8828537361 |
| EAN | 9788828537366 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 203180 |
Approfondimenti
Il cammino di Meta Chaya Hirschl verso lo yoga è stato lungo e tortuoso, e fondamentalmente alimentato dalla sua passione per la vitalità del corpo e della mente. Dopo la nascita della sua prima figlia nel 1987, Meta sviluppò una grave forma di asma, e rimase sgomenta alla prospettiva di una... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni
Nessun filtro attivo
Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 09/03/2018
Bel libro, adatto a tutti dai praticanti agli insegnanti.
Articoli più venduti