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Yoga per la Gravidanza e il Parto — Libro
Un manuale per le future mamme e per gli operatori
Janet Balaskas
| Prezzo: | € 29,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Mediante lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un’armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d’animo migliore.
Questo libro indica:
- la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno.
- una sequenza di esercizi, semplici e guidati, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza;
- il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l’attesa e la nascita di un bambino;
- le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena.
Spesso acquistati insieme
Prefazione di Sandra Sabatini
Prefazione di Yehudi Gordon
Questo libro
YOGA E GRAVIDANZA
- Introduzione allo yoga
- Perché fare yoga in gravidanza
- Come cambia il corpo in gravidanza
- Imparare a respirare
- Imparare a controllare la postura
LO YOGA DA PRATICARE IN GRAVIDANZA
- Prepararsi alla pratica
- Riscaldamento
- Esercizi per la pelvi
- Posizioni per la respirazione e la meditazione
- Rilassamento del collo, delle spalle e delle mani
- Le posizioni in piedi per un perfetto equilibrio posturale
- Le posture per le più esperte
- Rilassamento
GLI ESERCIZI PER PREPARARSI AL TRAVAGLIO
- Affrontare il travaglio e il parto con fiducia
YOGA PER I DISTURBI DELLA GRAVIDANZA
- Indicazioni per una pratica sicura
APPENDICE
Indirizzi utili
Letture consigliate
| Marca | Red Studio |
| Data pubblicazione | Giugno 2021 |
| Formato | Libro - Pag 254 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | fotografie a colori |
| ISBN | 8857309673 |
| EAN | 9788857309675 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 194440 |
Janet Balaskas, famosa a livello internazionale per il suo lavoro di avanguardia rispetto al parto, nel 1982 ha fondato l'International Active Birth Movement (Movimento internazionale per il parto attivo). Su questo argomento ha scritto numerose opere, ha tenuto conferenze e ha insegnato a lungo... Leggi di più...
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