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Yoga per la Cura del Seno — Libro
Quello che ogni donna dovrebbe sapere
Bobby Clennel
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Lo yoga è uno strumento estremamente pratico che ti aiuterà a scoprire vulnerabilità e punti di forza.
Impara ad ascoltare e a riconnetterti con la saggezza del corpo in modo da iniziare a tracciare una rotta per sviluppare uno stile di vita sano.
La salute del seno è un argomento delicato e i problemi a essa associati possono far sentire le donne vulnerabili sotto molti aspetti.
In questo manuale, l'esperta insegnante di Iyengar Yoga Bobby Clennell offre un programma completo di asana (posizioni) e pranayama (tecniche di respirazione) per rafforzare la salute del seno.
Diviso in cinque parti è destinato alle praticanti di ogni livello:
- Lo sviluppo e la struttura del seno, i sistemi linfatico e ormonale, una sintesi delle posizioni yoga e del loro effetto sulla salute del seno
- Problemi del seno, dolori, mastopatia fibrocistica, densità mammaria, sindrome premestruale (PMS), gravidanza, allattamento, menopausa e tumore.
- Asana ed esercizi di pranayama per aiutare le donne a prendersi cura del proprio seno (le posizioni sono suddivise in categorie: in piedi, da seduta, in torsione, inverse, piegate in avanti o all'indietro, distese).
- Risposte alle domande più frequenti, sequenze dinamiche e rigeneranti per il sistema immunitario, l'energia, la sindrome premestruale, il dolore al seno non ciclico, le cisti, la gravidanza, l'allattamento e il tumore della mammella.
- Cura quotidiana del seno, consigli sullo stile di vita.
L'informazione ci rafforza. La conoscenza è potere. Considera questo libro come un arsenale di strumenti per la cura di te stessa.
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Testimonianze delle allieve di Bobby Clennell
Ringraziamenti
Introduzione
- Parte I - Informazioni generali
- Parte II - Problemi del seno
- Parte III - Posizioni yoga per la cura del seno
- Parte IV - Pratica dello yoga
- Parte V - Cura quotidiana del seno
Glossario
Fonti
Notizie sull'autrice
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Gennaio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 183 - 21x21 cm |
| ISBN | 8827233016 |
| EAN | 9788827233016 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Salute della donna |
| MCR-NR | 463776 |
Bobby Clennel, insegna Iyengar yoga da più di trent'anni. È una dei principali docenti dell'Iyengar Yoga Institute di New York e tiene seminari e ritiri negli Stati Uniti e all'estero. Leggi di più...
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