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Yoga per Imbranati — Libro
Marion Deuchars
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Questo libro è pensato per aiutare chi si sta affacciando al mondo dello yoga e per ispirare chi ha già iniziato il suo viaggio.
È un libro adatto a imbranati di ogni tipo, pennuti e non.
Lo yoga è una filosofia che è nata e si è sviluppata in India circa 2500 anni fa, anche se non sappiamo esattamente quando. Il termine yoga deriva dalla parola in sanscrito "Yot", che vuol dire "Unire" e concentrarsi.
Oggi la maggioranza delle persone associa lo yoga a delle posizioni ("Asana" in sanscrito) che si possono mettere in pratica per rallentare il ritmo, respirare meglio, alleviare lo stress, migliorare la forma fisica o diventare più flessibili, aumentare i livelli di serotonina e coltivare una sensazione di benessere.
Non è mai troppo tardi per iniziare a imparare e prendere confidenza con qualche asana.
Puoi praticare lo yoga a casa, in palestra o online. Inizia sempre per gradi e fermati se provi dolore. Mantieni ogni posizione il tempo di inspirare ed espirare un paio di volte, per permettere al tuo corpo, al tuo respiro e alla tua mente di abituarsi. E abbandona la posizione con calma se senti disagio.
Chiunque può fare yoga. Se ci riesce questo pennuto, c'è speranza per tutti.
Spesso acquistati insieme
| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Settembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 80 - 13,5x18,5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| EAN | 9791221211870 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 496801 |
Marion Deuchars è una pluripremiata illustratrice scozzese. Con i suoi libri ha vinto sei premi internazionali, ma il suo stile inconfondibile è richiesto negli ambiti più disparati: da varie campagne pubblicitarie ai manifesti della formula I, passando per i francobolli... Leggi di più...
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