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Data di acquisto: 06/01/2024
Sarò di parte perché seguo l'autrice da tempo e in modo costante, ma amo molto la semplicità, la comprensibilità e gli argomenti di questo libro. Un vero benessere!
Yoga per guarire — Libro
Ritrova il benessere di corpo, mente e spirito
Sara Bigatti - La Scimmia Yoga
| Prezzo di listino: | € 18,90 |
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Descrizione
Sono tanti i disagi che ci affliggono ogni giorno. Tanti i motivi per cui ci sentiamo stanchi, demotivati, a volte anche talmente tanto "scarichi" che il nostro malessere si ripercuote anche a livello fisico ed emotivo: fame nervosa, ansia, pigrizia. Digestione lenta, bassa autostima, problemi circolatori. Gelosia, tensione del collo, mancanza di concentrazione.
Lo yoga può guarire tutto questo e molto altro:
- Calma la mente
- Stimola il sistema immunitario
- Aiuta il fisico a reagire al dolore
In questo libro Sara Bigatti, una delle più note maestre di yoga in Italia, fondatrice dei canali La scimmia yoga, ci racconta come ritrovare il benessere di corpo, mente e spirito con le tecniche dello yoga.
In un percorso dedicato a principianti e non, l’autrice spiega come agisce lo yoga sul corpo con alcune nozioni fondamentali sui chakra, poi guida il lettore nell’applicazione concreta di questa disciplina offrendo percorsi ed esercizi mirati alla risoluzione di problemi che affliggono corpo e mente.
Un libro dal forte potere motivazionale, pratico e semplice, per curare il fisico, lasciare andare lo stress e ritrovare serenità ed energia.
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Scheda Tecnica
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Novembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 144 |
| ISBN | 8891835773 |
| EAN | 9788891835772 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Crescita spirituale #Crescita personale #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 395049 |
Sara Bigatti è un insegnante di Yoga, autrice ed ideatrice del progetto 'La Scimmia Yoga'. Con questo progetto dal 2012 ha portato l'insegnamento dello Yoga online, permettendo a moltissimi di approcciarsi a questa scienza millenaria con semplicità ed entusiasmo. Sara ha vissuto,... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 20/01/2023
Adoro Sara Bigatti, che seguo da tempo su Youtube e che mi ha permesso di approcciarmi alla pratica dello Yoga. Il libro è a mio avviso fondamentale per comprendere le basi teoriche della disciplina e aiutarci anche a capire in cosa può esserci utile la pratica dello yoga
Data di acquisto: 30/11/2022
Libro interessante e molto semplice
Data di acquisto: 19/12/2022
Mi ha davvero stupita che Sara abbia deciso di realizzare un libro così “superficiale” e non di nicchia come si sono sempre distinti i suoi libri...ero andata a colpo sicuro ma l’ho reso
Data di acquisto: 01/12/2022
Il libro è chiaro, scritto bene e con numerose illustrazioni che arricchiscono il contenuto, relativamente alle asana da utilizzare per il riequilibrio dei chakra. E' un valido supporto al libro di J. Anodea "Il libro dei Chakra"
Data di acquisto: 01/12/2022
Ho comprato questo libro invogliata dalle recensioni e devo dire che non me ne sono pentita. Mi sono avvicinata da pochissimo al mondo dello yoga e oltre che praticare, volevo approfondire un po' di più la materia. Fin dalla prima lettura, il libro risulta molto semplice, per niente complicato e utile per conoscere la disciplina, in quanto molte volte ci si limita all'esecuzione delle asana senza conoscere il beneficio che si può ricavare in termini di respirazione e controllo dello stress. Ho cinquantacinque anni e ho bisogno di iniziare a prendermi cura di me stessa e questo è un ottima base di partenza. Non ho ancora terminato la lettura ma spero mi sia utile per il futuro e nella vita di tutti i giorni per "alleggerire" il mio quotidiano. Credo che sia molto utile per i principianti e per quelli che vogliono avere un primo approccio con la yoga, forse per chi è già praticante potrebbe risultare ovvio. Occorre sicuramente una buona dose di curiosità e di ascolto di sé e del mondo circostante. Consigliato
Data di acquisto: 08/11/2022
La cosa che mi è piaciuta di più sono le pratiche disegnate per ogni chackra, sia di asana che di pranayama. Leggendo le descrizioni dei singoli chackra ho riconosciuto delle mie caratteristiche, sto eseguendo le pratiche relative e mi sto trovando bene. Devo dire che anche il formato del libro è molto adatto ad essere tenuto vicino al tappetino! Consigliato anche per chi si approccia allo yoga per la prima volta!
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