Vai al contenuto principale Vai al footer

  +39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12

Accedi o Registrati
articolo

Yoga per Ciclisti — Libro

Lexie Williamson


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
Prezzo di listino: € 20,00
Prezzo: € 17,00
Risparmi: € 3,00 (15%)
Prezzo applicato: € 17,00 Prezzo intero: € 20,00 Sconto: 15%
Vai alla scheda prodotto

  • Spedizione gratuita

    Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine

  • Disponibilità: 9 giorni

    Ordina entro 44 ore 36 minuti .
    Consegna stimata: Martedì 22 Settembre

  • Guadagna punti +17

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Spedizione gratuita Diritto di reso Contrassegno Confezione regalo Pagamenti sicuri 99%+ soddisfatti

Aggiungi ai preferiti

  • Spedizione gratuita

    Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine

  • Disponibilità: 9 giorni

    Ordina entro 44 ore 36 minuti .
    Consegna stimata: Martedì 22 Settembre

  • Guadagna punti +17

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Torna su
Descrizione

E se lo yoga fosse utile anche a chi pedala? Esiste una correlazione tra la pratica dello yoga e il ciclismo?

Lo yoga sta rapidamente diventando uno strumento fondamentale per migliorare le prestazioni di ciclisti su strada che desiderano aumentare la flessibilità, la potenza del baricentro, l’efficienza respiratoria e la concentrazione mentale. Yoga per ciclisti è il primo manuale che prende in esame tutti questi elementi adattando tecniche di yoga ai ciclisti di tutti i livelli. 

La posizione china e la natura ripetitiva del ciclismo su strada possono accorciare e irrigidire gli ischiocrurali, rendere i flessori dell’anca e i quadricipiti soggetti a lesioni e provocare problemi a catena alla regione lombare o alle ginocchia.

Attraverso tecniche adeguate basate sullo yoga, il ciclista potrà:

  • avere una schiena, anche e muscoli ischiocrurali flessibili e meno soggetti agli infortuni da sovraccarico tipici dei ciclisti
  • rafforzare il baricentro per ottenere maggiore stabilità e potenza
  • adottare con più facilità una posizione aerodinamica e pedalare più a lungo con migliore comfort
  • imparare a respirare in modo più efficiente ed economico
  • raggiungere una disposizione mentale più concentrata e forte, che non lasci spazio a dubbi e distrazioni.

Yoga per ciclisti è una risorsa pratica e funzionale, pensata come un manuale di allenamento. Tutti gli esercizi di allungamento, le posizioni di potenziamento e le tecniche di respirazione o recupero fanno diretto riferimento all’impatto sulla performance atletica.

Spesso acquistati insieme

Marca Ediciclo Editore
Data pubblicazione Settembre 2018
Formato Libro - Pag 191 - 15.5 x 23.5 cm
Illustrazioni Con fotografie a colori
ISBN 8865492724
EAN 9788865492727
Lo trovi in Libreria: #Yoga
MCR-NR 160840

Recensioni e opinioni
(1) su Yoga per Ciclisti — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 5,0 stelle su 5

su 1 recensioni

100% recensioni con 5 stelle 5
100% (1) 0% recensioni con 4 stelle 4
0% (0) 0% recensioni con 3 stelle 3
0% (0) 0% recensioni con 2 stelle 2
0% (0) 0% recensioni con 1 stelle 1
0% (0)
Nessun filtro attivo
G
Gloria F.

Recensione del 11/11/2023

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 02/12/2022

Valutazione: 5 / 5

Libro interessante , ben fatto .Molto utile sia per ciclisti che praticano anche la disciplina , sia per quelli che non la conoscono e possono così apprezzarne l'utilità, ma soprattutto per gli insegnanti. Avendo avuto diversi allievi ciclisti ho potuto verificarne le problematiche che, alla luce delle informazioni riportate nel testo, si sono chiarite sotto ogni aspetto, e fornito strumenti per portare benefici.

Leggi tutte le recensioni

Articoli più venduti

Loading