Vai al contenuto principale Vai al footer
×
Icona spedizione Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!

  +39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12

Yoga Ormonale per la Salute della Donna — Libro

La nuova edizione aggiornata del libro pilastro dello yoga ormonale, dall’ideatrice del metodo Dinah Rodrigues

Dinah Rodrigues


Nuova edizione

Valutazione: 4.67 / 5 (9 recensioni 9 recensioni)

Prezzo di listino: € 15,00
Prezzo: € 14,25
Risparmi: € 0,75 (5%)
Prezzo: € 14,25
Risparmi: € 0,75 (5%)

  • Quantità disponibile

    Alta disponibilità
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 50 minuti.
    Mercoledì 22 Ottobre
  • Guadagna punti +15

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
  • Quantità disponibile

    Alta disponibilità
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 50 minuti.
    Mercoledì 22 Ottobre
  • Guadagna punti +15

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Acquistati insieme


Descrizione

Un’edizione aggiornata, con introduzione e contributi appositamente realizzati, del libro caposaldo della disciplina dello yoga ormonale.

“Desidero non solo informare le donne, ma proporre loro una soluzione naturale ai problemi che si trovano ad affrontare.”
— Dinah Rodrigues

Conosciuto e apprezzato in tutto il mondo, Yoga ormonale per la salute della donna è il manuale che ha cambiato il modo di intendere la salute femminile in chiave naturale e consapevole.

Frutto della lunga esperienza della yoga terapista Dinah Rodrigues, il metodo si basa su una sequenza di esercizi mirati, tecniche di respirazione e pratiche energetiche pensate per stimolare e armonizzare la produzione ormonale in ogni fase della vita.

Un invito a ritrovare equilibrio, vitalità e serenità attraverso il respiro e il movimento

Gli squilibri ormonali sono alla radice di molti disturbi femminili — come la menopausa, la sindrome premestruale, l’ovaio policistico o la perdita di libido — e questo approccio integrato offre strumenti concreti e sicuri per ritrovare il benessere, senza farmaci né forzature.

L’edizione aggiornata, curata da Carla Nataloni, rappresentante italiana del metodo, arricchisce il testo con nuove introduzioni, testimonianze e consigli pratici, rendendolo una guida indispensabile per ogni donna.

Attraverso un linguaggio chiaro e immagini dettagliate, il libro accompagna passo dopo passo nella pratica, offrendo anche indicazioni alimentari e suggerimenti psicofisici per un equilibrio profondo e duraturo.

Ogni donna può imparare a conoscersi, ascoltarsi e prendersi cura di sé con dolcezza e consapevolezza.

Leggi questo libro se...

  • vuoi ritrovare equilibrio ormonale e serenità interiore in modo naturale
  • cerchi una pratica di yoga terapeutico pensata per le diverse età della donna.
  • vuoi alleviare sintomi legati a menopausa, ciclo mestruale o fertilità.
  • sei un’insegnante o operatrice olistica e desideri integrare il metodo nella tua pratica.
  • credi che il benessere femminile nasca dall’ascolto e dall’armonia del corpo.

Un manuale pratico e ispirante che celebra la forza, la ciclicità e la saggezza del corpo femminile.

Spesso acquistati insieme


Indice

Presentazione di Carla Nataloni

Prefazione

Premessa

Testimonianza personale

Introduzione

I. Menopausa e Ormoni

  • Capitolo 1 - Gli ormoni durante il ciclo riproduttivo femminile
  • Capitolo 2 - Menopausa: l’importanza dell’informazione
  • Capitolo 3 - Trattamento della menopausa secondo la medicina allopatica

II. Yoga Ormonale

  • Capitolo 4 - Yoga ormonale: un approccio olistico alla menopausa
  • Capitolo 5 - Come funziona lo yoga ormonale? Il corpo fisico, il prana e il corpo sottile
  • Capitolo 6 - Posizione delle principali ghiandole endocrine
  • Capitolo 7 - Asana e pranayama
  • Capitolo 8 - Mudra, bandha e mantra
  • Capitolo 9 - Rilassamento e yoga Nidra

III. Pratica

  • Capitolo 10 - Per una pratica più efficace
  • Capitolo 11 - Campo energetico: percepire, attivare, spostare e direzionare il prana
  • Capitolo 12 - Esercizi di riscaldamento
  • Capitolo 13 - Sequenza di esercizi quotidiana
  • Capitolo 14 - Esercizi sostitutivi
  • Capitolo 15 - Insonnia 
  • Capitolo 16 - Stress 
  • Capitolo 17 - Disturbo da attacchi di panico 

IV. Valutazione 

  • Capitolo 18 - Valutazione di segni e sintomi della menopausa
  • Capitolo 19 - Consigli utili per alleviare i sintomi
  • Capitolo 20 - Consigli utili per osteoporosi e ipercolesterolemia
  • Capitolo 21 - Dieta per la menopausa
  • Capitolo 22 - Casi di studio 

Appendice

Minerali e vitamine 

Bibliografia 

Scheda Tecnica
Marca BUR
Data pubblicazione Giugno 2019
Formato Libro - Pag 288 - 14x21 cm
Illustrazioni In b/n
ISBN 8817197491
EAN 9788817197496
Classifiche n. 77 in Yoga e Meditazione (visualizza Top 100)
Lo trovi in Libreria: #Yoga #Salute della donna
MCR-NR 701100

Dinah Rodrigues si è laureata in filosofia e psicologia all'Università di San Paolo, in Brasile, ed è una yoga terapista esperta. Ha ideato e messo a punto lo Yoga ormonale per aiutare le donne a ritrovare l'equilibrio ormonale che si perde con la menopausa e in altri momenti... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Recensioni

Valutazione media: 4,7 stelle su 5

Voto medio su 9 recensioni dei clienti

77% recensioni con 5 stelle 5
11% recensioni con 4 stelle 4
11% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

Mariavittoria S.

Recensione del 01/11/2023

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 01/11/2023

Una lettura interessante e ricca di illustrazioni chiare per poter praticare questa disciplina dagli innumerevoli effetti benefici ad ogni età.

Paola B.

Recensione del 29/08/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 29/08/2023

Libro molto bello ed utile. Scritto in modo semplice, tutti gli esercizi sono ben spiegati e correlati da immagini. Per affrontare questa pratica da soli è, secondo me, necessario avere già conoscenza dello Yoga.

Claudio P.

Recensione del 15/02/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 15/02/2023

ottimo libro che introduce alla respirazione yogica e effetti dello yoga nel corpo. Il libro offre anche una sequenza per regolare i cicli ormonali prima e dopo la menopausa

Francesca P.

Recensione del 15/10/2022

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 15/10/2022

E' un libro molto interessante per lo studio e la conoscenza dello yoga ormonale. Forse è più adatto per le donne in menopausa che per quelle che vogliono "integrare" la produzione di ormoni per aumentare la propria fertilità. Sicuramente però vi sono esercizi e tecniche di respirazioni utilissime per le donne e per apportare una migliore circolazione dell'energia all'interno di noi stessi.

Nadia C.

Recensione del 03/05/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 03/05/2022

Conoscevo già questi esercizi yoga , il libro è utilissimo per perfezionare gli esercizi e per approfondire una disciplina così importante per noi donne. Non ci sono età particolari per seguirlo ma lo consiglio vivamente a tutte, è una piccola spesa da tenere sul comodino, per pensare un po' a noi stesse

Antonella C.

Recensione del 22/03/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/03/2022

Ho deciso di acquistare questo libro dopo aver visto sul vostro canale youtube, un video di Giulia Martinelli, in cui lo pubblicizzava e in cui proponeva una lezione di yoga ormonale, particolarmente adatta alle donne in menopausa. Il libro è molto bello, con bellissime immagini. La tecnica è spiegata molto bene, passo per passo. È un manuale da tenere a portata di mano ed utilizzare. Grazie Giulia per il suggerimento!

Antonia P.

Recensione del 26/09/2021

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 26/09/2021

Ho iniziato a praticare lo yoga ormonale dopo aver letto il libro e frequentato un piccolo seminario. Dopo le prime difficoltà ho trovato un enorme beneficio. Lo consiglio a tutte le donne giovani e meno giovani. ?

Alessandro C.

Recensione del 22/11/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/11/2019

Il libro illustra una tecnica nuova per riportare in equilibrio gli ormoni, lo yoga ormonale. Molto chiaro, con fotografie che aiutano a capire le varie posizioni. Ottimo.

Claudia G.

Recensione del 11/10/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 11/10/2019

Per me questo libro,questa pratica e una MERAVIGLIA!!!LA CONSIGLIO a tutte le donne!GRAZIE-GRAZIE-GRAZIE

Articoli più venduti