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Yoga negli Anni d'Argento — Libro

Come praticare nella Terza Età

Cinzia Picchioni


Nuova ristampa
(2 recensioni 2 recensioni)


Prezzo di listino: € 11,00
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Descrizione

Lo Yoga ha molto da dire a chi non è più giovane, e ne parla il linguaggio: lentezza, gradualità, rispetto del limite.

L'atteggiamento interiore richiesto per praticare lo Yoga è insito nello stato della "terza età": introspezione, ricerca della quiete mentale.

Il libro contiene lezioni-tipo, spiegazioni dettagliate di ogni posizione, disegni e schemi, consigli per la pratica (anche in presenza di disturbi), che lo rendono facile e fruibile da tutti.

Dalla quarta di copertina

Gli «anni d’argento» si dilatano ormai a dismisura, e questa è una cosa magnifica, nonostante molti anziani soffrano di acciacchi e di una diffusa sfiducia nei propri mezzi. Dobbiamo però ancora trovare la «formula» per viverli al meglio, per farne un periodo di compimento e di piena realizzazione.

Lo yoga in questo senso può essere di grande aiuto poiché è un’attività fisica leggera, che richiede movimenti lenti, pone limiti da non superare ed esige l’ascolto di sé stessi, spesso mentre si sta fermi e in silenzio. Situazioni che una persona non più giovane vive ogni giorno.

Con questo manuale Cinzia Picchioni illustra i motivi per cui si desidera iniziare a fare yoga da anziani, fornisce i consigli alimentari più appropriati, spiega i preparativi e le posizioni vere e proprie, i benefici che questa pratica dolce procura e le patologie per le quali è indicata.

Se affrontiamo lo yoga con lo spirito giusto, con una calma concentrazione, una graduale progressione, una lenta e armonica assimilazione di ogni posizione, gli «anni d’argento» possono diventare quelli della grande libertà, dell’andare oltre sé stessi per incontrare il proprio vero sé.

EditoreL'Età dell'Acquario Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 1999
FormatoLibro - Pag 86 - 14x21 cm
Illustrazioniin bianco e nero
Nuova Ristampa2020
ISBN8833362329
EAN9788833362328
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga #Sport per la Terza Età
Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga
MCR-NR 185981
Cinzia Picchioni

Cinzia Picchioni vive e lavora in Piemonte. Ha scritto Introduzione allo yoga. Pratica yoga dal 1980 e lo insegna dal 1987, tenendo corsi per principianti, per più esperti e per la terza età. è autrice di diverse pubblicazioni: Yoga negli anni d'argento: come praticare nella terza età; Le... Leggi di più...

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luisa Acquisto verificato

Utile

Mi è stato molto utile per preparare sessioni di yoga per la terza età.

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Stefania Raffaelli

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Yoga per tutti, insegnanti per tutti!

Credo sia un libro interessante soprattutto per gli insegnanti, saper insegnare a persone di tutte le età con particolare attenzione al modo in cui si insegna yoga durante la terza età è importante. Un utile supporto per tutti gli insegnanti.

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luisa

Acquisto verificato

Utile

Mi è stato molto utile per preparare sessioni di yoga per la terza età.

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