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Se ti piace fare Yoga e vuoi praticare nel modo giusto, questo manuale contiene tutte le informazioni necessarie per aiutarti a sperimentare una piacevole sadhana.
Questa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne, in ogni fase della loro vita, agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress.
Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga.
Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche:
“Una lettura essenziale per qualsiasi programma di formazione per insegnanti”.
Prefazione
Introduzione l’arte e la scienza della creazione di sequenze yoga
Parte prima: le basi e i principi fondamentali
Parte seconda: creare lezioni di livello iniziale, Intermedio e avanzato
Parte terza: le sequenze nel ciclo della vita
Parte quarta: le sequenze per ottenere salute e benessere
Parte quinta: conclusioni
Appendici
Note
Bibliografia
L’autore
Indice analitico
Mark Stephens è uno stimato insegnante di yoga, che ha formato nel corso degli anni più di settecento insegnanti. Conduce lezioni, seminari, corsi di formazione e ritiri in tutto il mondo. Pratica yoga dal 1991 e lo insegna dal 1996. Leggi di più...
Data di acquisto: 10/12/2024
DIREI CHE E' UN LIBRO, UNA GUIDA INDISPENSABILE PER CHI SI AVVICINA AL MONDO DELL'INSEGNAMENTO, UN COMPENDIO IN PIU ' RISPETTO AI MATERIALI DI UN CORSO. NON HA MOLTISSIME ASANA CLASSIFICATE MA SICURAMENTE LE PRINCIPALI. HO APPREZZATO ANCHE IL TIPO DI CARTA MOLTO RESISTENTE PER RENDERLO CONSULTABILE ALL'INFINITO! :)
Data di acquisto: 13/08/2024
un ottimo libro per approfondire studi di yoga
Data di acquisto: 07/08/2024
Lo trovo una guida davvero bella, esaustivo sia per principianti che per chi è già elevato, l’unica pecca le foto in bianco e nero e poco chiare per chi è meno esperto, ma è davvero bello , una nota a cinque stelle e’ per macrolibrasi perché danno un servizio ottimo.
Data di acquisto: 07/06/2024
Esattamente ciò che cercavo, sto studiando per diventare insegnante yoga, mi occorrevano delle linee guida da seguire per creare delle sequenze efficaci. All'inizio credo tutti abbiano avuto paura di sbagliare qualcosa, grazie a questo manuale ora ne ho un po meno.
Data di acquisto: 07/02/2024
Molto utile come guida e ispirazione per la creazione di sequenze di pratica a seconda della tipologia di allievo e dell' intento della pratica stessa. Spiegato molto bene e chiaro nel testo e di gran supporto le illustrazioni. Soddisfatta dell' acquisto
Data di acquisto: 20/09/2023
Adatto a chi cerca un manuale su come costruire una lezione di yoga con suggerimenti e accorgimenti del caso. Personalmente ho trovato la parte finale “guida dettagliata degli elementi costitutivi di 150 asana” inutile: un elenco di osservazioni ovvie. Il testo, ricco di termini in sanscrito senza traduzione accanto, rende la lettura poco pratica a chi non è esperto.
Data di acquisto: 04/09/2023
Ho preso questo libro come supporto per iniziare ad insegnare yoga e mi è stato davvero molto utile. Parte dalla basi e ti aiuta a costruire una sequenza dall’inizio alla fine, con tutti gli aspetti tecnici e come relazionare le varie famiglie di posizioni Lo consiglio vivamente
