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Yoga - L'arte dell'Attenzione — Libro
Elena Brower, Erica Jago
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Riduci le tensioni e trova il perdono...
L'attenzione permette di osservarci e di guardare dentro di noi, imparando ad affrontare con il giusto approccio qualsiasi cosa.
Tale capacità di osservazione di noi stessi e del nostro comportamento è la chiave che ci consente non solo di armonizzare le dissonanze tra la nostra interiorità e il mondo esterno, ma anche di imparare ad amarci.
Le cinque sequenze di questo libro traggono ispirazione da diverse tradizioni dell'Hatha Yoga, dalla filosofia yogica, dagli insegnamenti di Gurdjieff sulla quarta via e dal Metodo Handel.
Ogni sequenza prevede un lavoro interiore che ci conduce all'ascolto, al rispetto, alla fiducia e alla guarigione.
Che si tratti di sequenze dinamiche o ristorative, di posture fisiche o di meditazione, ciascuna delle cinque pratiche ci offre non solo una diversa prospettiva di vita, ma anche una brillante prefazione scritta da cinque autorevoli fonti d'ispirazione: MC Yogi, musicista e insegnante di yoga; Gabrielle Bernstein, autrice di libri di spiritualità; Donna Karan, stilista e attivista; Gwyneth Paltrow, attrice pluripremiata e titolare del sito Goop; e Christy Turlington Burns, fondatrice di Every Mother Counts, associazione che si batte per la tutela della salute delle gestanti nel mondo.
Queste pagine ci invitano a fare della nostra attenzione un'arte, a disegnare le sequenze più adatte a noi e anche a elaborare un nostro yoga personale. Per creare da soli le nostre pratiche, e fare in modo che si rivolgano alla nostra interiorità così come alla nostra esteriorità.
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Benvenuti
Introduzione di Linda Sparrowe
Capitolo I - Riduci le tensioni e trova il perdono
- Prefazione di Mc Yogi - Fotografie di Michael Chichi
Capitolo II - Liberati dal senso di colpa
- Prefazione di Gabrielle Bernstein - Fotografie di Chloe Crespi
Capitolo III - Respira e trova la calma
- Prefazione di Donna Karan - Fotografie di Alice Marshall - Mandala di Sofia Escobar
Capitolo IV - Esplora le tue possibilità
- Prefazione di Gwyneth Paltrow - Fotografie di Michael Chichi e Dominic Neitz - Strutture architettoniche di Harlan Emil
Capitolo V - Fai sì che la tua vita rispecchi la pratica
- Prefazione di Christy Turlington Burns - Fotografie di Dominio Neitz
Ringraziamenti
Elena Brower fondatrice e co-titolare del centro virayoga (NY), insegna yoga dal 1998. Dopo la laurea in Design alia Cornell University, ha fatto la stilista e la designer tessile per sei anni, e per oltre dieci ha studiato yoga con diversi maestri. Oggi è fondatrice e proprietaria del famoso... Leggi di più...
Erica Jago è insegnante di yoga, designer, artista. Sin da bambina, Erica ha dimostrato un interesse innato per gli aspetti spirituali della vita, attraverso la danza, l'arte, la musica e l'atletica. Si è laureata in Design industriale alla Ohio State University e nel 2001 ha cominciato a... Leggi di più...
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