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Data di acquisto: 03/05/2021
Tra tutti i libri che parlano di ashtanga yoga in italiano questo secondo me é quello piú completo e serio. Spiega molte cose utili. Consigliato.
Yoga - L'Arte del Vinyasa — Libro
Il risveglio del corpo e della mente con la pratica dell’ashtanga yoga
Richard Freeman, Mary Taylor
| Prezzo di listino: | € 28,00 |
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Descrizione
Un’opera che dimostra che lo yoga è un cammino spirituale e che il corpo non può essere ridotto a una massa di semplici ossa e muscoli.
Una guida essenziale per la pratica dello yoga vissuta sotto forma di meditazione in movimento.
Richard Freeman e Mary Taylor presentano il loro approccio radicale all’ashtanga yoga, basato sulle forme interne della pratica. Seguendo quest’approccio, l’ashtanga yoga – e in particolar modo il vinyasa – consente a chi lo pratica di vivere un risveglio profondo e mirato.
Laddove l’ashtanga yoga è generalmente praticato secondo una data sequenza di posizioni, in questo libro quegli stessi movimenti vengono suddivisi secondo le loro forme: posizioni erette, piegamenti in avanti, inarcamenti, torsioni, posizioni in equilibrio e posizioni finali.
Allineamento, anatomia e immaginazione, sono tutte perle che si allineano nell’asana, che a sua volta rivela l’esperienza diretta della natura sia del corpo che della mente.
Con passione, umorismo e saggezza, Freeman e Taylor forniscono le basi per organizzare una pratica yoga radicata nel proprio interno che si immerge nella vita stessa.
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Indice
Introduzione
Parte Prima - I principi fondamentali. Le radici e la profondità dello yoga
- 1. L'allineamento naturale. Le forme interne della pratica
- 2. L'allineamento di intenzione e azione. Dove la teoria incontra la pratica
- 3. Il movimento fluido. Allineamento, forma e immaginazione
- 4. Note di meccanica. Prospettive anatomiche essenziali
Parte Seconda - Asana. Movimento e posizioni infilati come gioielli nel filo del respiro
- 5. L'impostazione di Surya Namaskara
- 6. Posizioni in piedi
- 7. Piegamenti in avanti
- 8. Inarcamenti
- 9. Torsioni
- 10. Posizioni di equilibrio
- 11. Posizioni finali
Appendice I - Saggezza antica, situazioni contemporanee
Appendice II - Invocazione
Appendice III - Le sequenze
Appendice IV - Illustrazioni di Mulahandha, le ali dei reni e il cappuccio del cobra
Appendice V - Surya Namaskara A e B
Scheda Tecnica
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Maggio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 305 - 21 x 21 cm |
| Illustrazioni | 155 fotografie in bianco e nero |
| ISBN | 8827230262 |
| EAN | 9788827230268 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 181505 |
Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 14/05/2020
Richard Freeman è un insegnante di altissimo livello, conosciuto internazionalmente nel campo dello yoga e dell’Ashtanga in particolare, pratica che ha imparato direttamente dal suo fondatore Pattabhi Jois. Questa edizione in italiano è fondamentale non solo per chi pratica Ashtanga ma per chiunque pratichi yoga, proprio per la ricchezza di esperienza dell’autore. Da leggere.
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