Yoga - L'Arte del Vinyasa — Libro

Name: Yoga - L'Arte del Vinyasa — Libro
Price: 26.6 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Richard Freeman, Mary Taylor
ISBN: 9788827230268

Il risveglio del corpo e della mente con la pratica dell’ashtanga yoga

Richard Freeman, Mary Taylor

(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Un’opera che dimostra che lo yoga è un cammino spirituale e che il corpo non può essere ridotto a una massa di semplici ossa e muscoli.

Una guida essenziale per la pratica dello yoga vissuta sotto forma di meditazione in movimento.

Richard Freeman e Mary Taylor presentano il loro approccio radicale all’ashtanga yoga, basato sulle forme interne della pratica. Seguendo quest’approccio, l’ashtanga yoga – e in particolar modo il vinyasa – consente a chi lo pratica di vivere un risveglio profondo e mirato.

Laddove l’ashtanga yoga è generalmente praticato secondo una data sequenza di posizioni, in questo libro quegli stessi movimenti vengono suddivisi secondo le loro forme: posizioni erette, piegamenti in avanti, inarcamenti, torsioni, posizioni in equilibrio e posizioni finali.

Allineamento, anatomia e immaginazione, sono tutte perle che si allineano nell’asana, che a sua volta rivela l’esperienza diretta della natura sia del corpo che della mente.

Con passione, umorismo e saggezza, Freeman e Taylor forniscono le basi per organizzare una pratica yoga radicata nel proprio interno che si immerge nella vita stessa.

Indice

Introduzione

Parte Prima - I principi fondamentali. Le radici e la profondità dello yoga

1. L'allineamento naturale. Le forme interne della pratica
2. L'allineamento di intenzione e azione. Dove la teoria incontra la pratica
3. Il movimento fluido. Allineamento, forma e immaginazione
4. Note di meccanica. Prospettive anatomiche essenziali

Parte Seconda - Asana. Movimento e posizioni infilati come gioielli nel filo del respiro

5. L'impostazione di Surya Namaskara
6. Posizioni in piedi
7. Piegamenti in avanti
8. Inarcamenti
9. Torsioni
10. Posizioni di equilibrio
11. Posizioni finali

Appendice I - Saggezza antica, situazioni contemporanee

Appendice II - Invocazione

Appendice III - Le sequenze

Appendice IV - Illustrazioni di Mulahandha, le ali dei reni e il cappuccio del cobra

Appendice V - Surya Namaskara A e B

Scheda Tecnica

Editore	Edizioni Mediterranee
Data pubblicazione	Maggio 2020
Formato	Libro - Pag 305 - 21 x 21 cm
Illustrazioni	155 fotografie in bianco e nero
ISBN	8827230262
EAN	9788827230268
Lo trovi in	Libri: #Libri sullo Yoga Yoga e Meditazione: #Ashtanga
MCR-NR	181505

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Per tutti i praticanti di yoga

Richard Freeman è un insegnante di altissimo livello, conosciuto internazionalmente nel campo dello yoga e dell’Ashtanga in particolare, pratica che ha imparato direttamente dal suo fondatore Pattabhi Jois. Questa edizione in italiano è fondamentale non solo per chi pratica Ashtanga ma per chiunque pratichi yoga, proprio per la ricchezza di esperienza dell’autore. Da leggere.

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