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In " Yoga, l'Armonia delle Sequenze" in maniera semplice e concisa viene spiegato che cosa è lo yoga, quale è la funzione del respiro e la sua educazione attraverso il pranayama, a cosa serve il lavoro sui cakra - qui in numero di nove dato che vengono inclusi quelli del sole e della luna -, come si possono utilizzare i mantra, che importanza hanno le regole alimentari.
Per finire, accanto a consigli generali, compaiono alcune considerazioni sulla numerologia.
Vengono quindi proposte nove sequenze articolate ciascuna in dodici posizioni, con fotografie e disegni per spiegarne al meglio l'esecuzione.
Per ogni sequenza un breve testo ne illustra le caratteristiche, gli scopi e il momento migliore per eseguirla.
Gabriella Cella, maestra yoga della Yoga Vedanta Forest Academy Himalayas dal 1979, ha cominciato a praticare yoga nei primi anni Settanta e ha seguito in India le scuole dei più prestigiosi maestri di yoga e ayurveda. Nel 1991 ha fondato la scuola insegnanti Yoga Ratna, nel 1997 ha... Leggi di più...
Data di acquisto: 10/12/2014
Pratico yoga da parecchi anni e desideravo un libro con delle sequenze da praticare anche a casa. Ho letto quasi tutti i libri di Gabriella Cella e, come per tutti gli altri ho trovato questo libro eccezionale ed adatto a quello che cercavo.
Data di acquisto: 30/07/2014
Sono tanti i manuali di yoga che spiegano le posizione, pochi quelli che spiegano come metterle in sequenza. Questo è uno dei pochi che offre una proposta chiara e dettagliata per pare una pratica completa, da fare anche in modo autonomo.
