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Yoga in pratica - n. 13 - Con l'Aiuto di una Sedia - Libro

Cinzia Picchioni



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Descrizione

Perché dobbiamo aver bisogno di fare yoga su una sedia invece che per terra?

Magari stiamo facendo una riabilitazione e non possiamo sederci a terra a gambe incrociate; magari abbiamo la pressione bassa e il semplice alzarci/sederci sul pavimento ci fa girare la testa; magari siamo un po’ in sovrappeso; magari abbiamo «anta» anni e non riusciamo a sederci agevolmente sul pavimento...

In casi come questi la sedia ci dà tempo, modo, agio per stare a lungo in posizioni mutuate dalla tradizione yoga, o «inventate» per essere eseguite con la sedia. Grazie al fatto che le gambe non danno fastidio, e la schiena non soffre, riusciremo così a esplorare territori inavvicinabili fino a questo momento.

EditoreMagnanelli
Data pubblicazioneGennaio 2013
FormatoLibro - Pag 64
ISBN8881561645
EAN9788881561643
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 65333
Cinzia Picchioni

Cinzia Picchioni vive e lavora in Piemonte. Ha scritto Introduzione allo yoga. Pratica yoga dal 1980 e lo insegna dal 1987, tenendo corsi per principianti, per più esperti e per la terza età. è autrice di diverse pubblicazioni: Yoga negli anni d'argento: come praticare nella terza età; Le... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Alessandra Acquisto verificato

Utile!

Un libro piccolo e semplice, senza giri di parole, utile per chi pratica e/o insegna yoga e cerca degli spunti per la pratica con un supporto facile da usare e a disposizione di tutti, quale è la sedia appunto. L'ho acquistato per avere qualche idea da una insegnante di lunga esperienza per adattare la pratica per gli anziani, a cui spesso non si può chiedere di sedersi sul tappetino.

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Alessandra
Acquisto verificato

Utile!

Un libro piccolo e semplice, senza giri di parole, utile per chi pratica e/o insegna yoga e cerca degli spunti per la pratica con un supporto facile da usare e a disposizione di tutti, quale è la sedia appunto. L'ho acquistato per avere qualche idea da una insegnante di lunga esperienza per adattare la pratica per gli anziani, a cui spesso non si può chiedere di sedersi sul tappetino.

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luisa
Acquisto verificato

Pratico e conciso

Il manuale pur essendo piuttosto conciso descrive in modo chiaro e adeguato le posizioni yoga che si possono eseguire utilizzando la sedia, in presenza di problematiche fisiche temporanee o di natura legate all'età

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Simona nicoletta
Acquisto verificato

Libro piccolo ma ben fatto

Piccolo manuale utile e pratico per effettuare esercizi yoga con una sedia tranquillamente in casa.

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sonia
Acquisto verificato

utilissimo sia per principianti che per...

utilissimo sia per principianti che per chi pratica già da tempo: gli esercizi con la sedia si possono praticare anche se non si è molto agili, oppure in ufficio, o per riprendere l'attività dopo una lunga pausa.

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