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Yoga in 5 Minuti — Libro

Mantieni corpo e mente in equilibrio... 5 minuti alla volta

Federica Morrone




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Descrizione

Trovare il tempo per volersi bene prendendosi cura di anima e corpo è praticamente impossibile?

Chi non ha a disposizione 5 minuti?

Il libro illustra le asana più pratiche da fare, ma riporta anche tantissimi consigli legati al mondo della respirazione e della meditazione e, in generale, a quello del benessere, inteso come unione fra corpo, mente e spirito.

Asana statiche e dinamiche, meditazioni, pranayama (tecniche di respiro), tecniche di rilassamento, aneddoti e curiosità sulla relazione fra benefici del corpo e vissuti emotivi, suggerimenti… insomma, un “piccolo” libro davvero completo, pensato sia per chi vuole un’esaustiva introduzione al mondo dello yoga, ma anche per i più esperti.

Qualcosa su di me

Stare meglio

Capitolo 1 - Iniziamo!

Capitolo 2 - Il respiro

Capitolo 3 - Asana

Capitolo 4 - Serie brevi

Capitolo 5 - Rilassamento

Capitolo 6 - Meditazione

Capitolo 7 - Yoga nella vita quotidiana

EditoreGribaudo Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2020
FormatoLibro - Pag 256 - 13 x 18 cm
IllustrazioniCon disegni a colori
ISBN8858026756
EAN9788858026755
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Pratica dello Yoga
MCR-NR 181445
Federica Morrone

Federica Morrone è nata e vive a Roma. Conduce Alleniamoci al piacere!, workshop al femminile mirato allo sviluppo di una relazione armonica con il proprio corpo. Insegna yoga e meditazione e organizza seminari di yoga e letteratura, e corsi nelle aziende per la gestione dello stress... Leggi di più...

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