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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
Yoga in 5 Minuti — Libro
Mantieni corpo e mente in equilibrio... 5 minuti alla volta
Federica Morrone
| Prezzo di listino: | € 9,90 |
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Descrizione
Trovare il tempo per volersi bene prendendosi cura di anima e corpo è praticamente impossibile?
Chi non ha a disposizione 5 minuti?
Il libro illustra le asana più pratiche da fare, ma riporta anche tantissimi consigli legati al mondo della respirazione e della meditazione e, in generale, a quello del benessere, inteso come unione fra corpo, mente e spirito.
Asana statiche e dinamiche, meditazioni, pranayama (tecniche di respiro), tecniche di rilassamento, aneddoti e curiosità sulla relazione fra benefici del corpo e vissuti emotivi, suggerimenti… insomma, un “piccolo” libro davvero completo, pensato sia per chi vuole un’esaustiva introduzione al mondo dello yoga, ma anche per i più esperti.
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Indice
Qualcosa su di me
Stare meglio
Capitolo 1 - Iniziamo!
Capitolo 2 - Il respiro
Capitolo 3 - Asana
Capitolo 4 - Serie brevi
Capitolo 5 - Rilassamento
Capitolo 6 - Meditazione
Capitolo 7 - Yoga nella vita quotidiana
Scheda Tecnica
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Giugno 2020 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 13 x 18 cm |
| Illustrazioni | Con disegni a colori |
| ISBN | 8858026756 |
| EAN | 9788858026755 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 181445 |
Federica Morrone è nata e vive a Roma. Conduce Alleniamoci al piacere!, workshop al femminile mirato allo sviluppo di una relazione armonica con il proprio corpo. Insegna yoga e meditazione e organizza seminari di yoga e letteratura, e corsi nelle aziende per la gestione dello stress... Leggi di più...
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