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Data di acquisto: 05/04/2018
l'ho acquistato per fare un regalo ad un amica che si approcciava allo yoga, non mi fa impazzire come libro però è buono per cominciare a masticare qualcosa dello yoga.
Yoga for Dummies — Libro
Assumere le corrette posizioni sedute e in piedi, diventare più flessibili, praticare lo yoga con un partner o contro il muro
Georg Feuerstein, Larry Payne
| Prezzo di listino: | € 22,90 |
| Prezzo: | € 19,46 |
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Descrizione
Assumere le corrette posizioni sedute e in piedi, diventare più flessibili, praticare lo yoga con un partner o contro il muro!
Lo Yoga è lo strumento con cui milioni di persone, nel corso di migliaia di anni, hanno ritrovato la salute e la serenità. Anche voi, adesso, potrete farlo.
Quale che sia il vostro livello, questo libro vi spiegherà come liberare il potenziale nascosto dentro di voi, rendendo più forti e più flessibili il vostro corpo e la vostra mente.
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Indice
Introduzione
Parte I: Chi ben comincia
Capitolo 1: Le basi dello Yoga: che cosa dovete sapere
Capitolo 2: Iniziare col piede giusto
Capitolo 3: Preparazione alla pratica
Capitolo 4: La raffinata arte del rilassamento
Capitolo 5: Respirazione e movimento semplificati
Parte II: Posizioni per la salute
Capitolo 6 : Posizioni sedute
Capitolo 7: Posizioni in piedi
Capitolo 8: L'importanza dell'equilibrio
Capitolo 9: Addominali perfetti
Capitolo 10: Guardare il mondo a testa in giù
Capitolo 11: Flessioni facili
Capitolo 12: Torsioni
Capitolo 13: La sequenza rinvigorente e il saluto al Sole
Capitolo 14: Una sequenza per i principianti
Parte III: Yoga creativo
Capitolo 15: Creare sequenze personalizzate
Capitolo 16 : Lo Yoga prima e dopo il parto
Capitolo 17: Yoga per i più giovani
Capitolo 18: Lo Yoga per la mezza età e per i Senior
Parte IV: Lo Yoga come stile di vita
Capitolo 19: Uno Yoga quotidiano
Capitolo 20: Meditazione e spiritualità
Capitolo 21: Yogaterapia
Parte V: Tutto in dieci punti
Capitolo 22: Dieci consigli per una pratica efficace
Capitolo 23: Dieci motivi per praticare lo Yoga
Indice analitico
Scheda Tecnica
| Marca | Hoepli |
| Data pubblicazione | Giugno 2013 |
| Formato | Libro - Pag 414 |
| Nuova Ristampa | Settembre 2017 |
| ISBN | 8820380412 |
| EAN | 9788820380410 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 144374 |
Georg Feuerstein, studioso di Indologia e Storia delle Religioni. È uno dei maggiori esperti della tradizione Yoga, cui si è dedicato allo scopo di rinnovarne la conoscenza e la pratica, traducendone testi fondamentali come gli Yoga-S-utra di Patañjali. Fondatore e direttore dello Yoga... Leggi di più...
Larry Payne è presidente e fondatore della International Association of Yoga Therapists ed è stato nominato dal Los Angeles Times uno degli insegnanti di yoga più influenti degli Stati Uniti. Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 18/01/2018
Il miglior libro sull'Hata Yoga per neofiti che io abbia trovato: il lettore viene accompagnato passo passo con competenza e leggerezza. Consigliato a chi comincia e a chi ri-comincia a praticare, magari dopo un bel pò di tempo.
Data di acquisto: 06/07/2017
Libro consigliato a chi si vuole avvicinare al mondo dello yoga. Scritto con un linguaggio semplice ma allo stesso tempo è un libro completo anche se nello specifico tratta lo hatha yoga. Ottimo a prescindere dall'età infatti prevede percorsi sia dall'infanzia che nella terza età, perfino per chi è in stato di gravidanza. E' un'ottima guida anche se è necessario supportarla anche con un corso poiché una persona esperta esterna ci può dire se assumiamo posizioni errate.
Data di acquisto: 28/04/2017
Ho avuto la fortuna di leggere questo libro dopo averne letti molti altri sullo stesso argomento e posso dire che è stata una lettura davvero sorprendente poiché gli autori, oltre ad illustrare benefici e finalità dello Yoga, spiegano in modo corretto il giusto modo per accostarvisi o approfondire la propria pratica. E questo aspetto, oltre ai molti utili consigli forniti nel testo, è il vero punto di forza che permette di conoscere la disciplina o di approfondirla, quale che sia il proprio percorso. E' dunque un libro che può essere letto su più livelli e ripreso di tanto in tanto per scoprire aspetti sempre nuovi e per arricchire la propria pratica e la vita di tutti i giorni.
Data di acquisto: 31/01/2014
piacevole da leggere, scorrevole, un libro simpatico, molto consigliato a chi sta iniziando yoga
Data di acquisto: 27/08/2009
Bellissimo, come inizio per fare yoga! Spiega molto bene tutte le procedure. Dettagliato.
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