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Yoga - Fitness per Tutti — Libro

Name: Yoga - Fitness per Tutti — Libro
Price: 6.71 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Howard Kent
ISBN: 9788874477289

Una disciplina unica per il corpo e per la mente. Le 33 asana fondamentali dell'Hatha Yoga illustrate passo passo con 250 fotografie a colori

Howard Kent

(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici:

riallinea il corpo, facilitando una postura corretta;
migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono;
grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue;
aumenta la vitalità e l'energia;
rasserena la mente diminuendo ansia e stress.

Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.