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Yoga - Fitness per Tutti

Una disciplina unica per il corpo e per la mente. Le 33 asana fondamentali dell'Hatha Yoga illustrate passo passo con 250 fotografie a colori

Howard Kent



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Descrizione

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici:

  • riallinea il corpo, facilitando una postura corretta;
  • migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono;
  • grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue;
  • aumenta la vitalità e l'energia;
  •  rasserena la mente diminuendo ansia e stress.

Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 96 - 14,5x21
ISBN8874477284
EAN9788874477289
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 18368

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Esauriente nella descrizione degli esercizi, carente nella parte che riguarda i benefici di ogni singola asana.

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