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Data di acquisto: 16/09/2014
Esauriente nella descrizione degli esercizi, carente nella parte che riguarda i benefici di ogni singola asana.
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Yoga - Fitness per Tutti — Libro
Una disciplina unica per il corpo e per la mente. Le 33 asana fondamentali dell'Hatha Yoga illustrate passo passo con 250 fotografie a colori
Howard Kent
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Descrizione
La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici:
- riallinea il corpo, facilitando una postura corretta;
- migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono;
- grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue;
- aumenta la vitalità e l'energia;
- rasserena la mente diminuendo ansia e stress.
Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2008 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14,5x21 |
| ISBN | 8874477287 |
| EAN | 9788874477289 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 18368 |
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