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Data di acquisto: 28/03/2019
I libri di Iyengar sono veramente fatti bene, chiari e semplici, lo consiglio a tutti gli appassionati di yoga
Yoga e Sport — Libro
Il metodo Iyengar nell’allenamento sportivo
B.K.S. Iyengar
| Prezzo di listino: | € 39,00 |
| Prezzo: | € 33,15 |
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Descrizione
Un manuale per lo sportivo volto non solo a migliorare la performance mentale e fisica, ma soprattutto a prevenire gli infortuni, lo stress e a ottimizzare la realizzazione personale prima ancora che professionale.
Yoga e sport sono due termini all’apparenza antitetici e vederli accostati può risultare abbastanza strano. Lo sport è un’attività competitiva, ideata per intrattenere le persone, lo yoga, invece, è una filosofia di vita olistica che mira alla pace interiore.
Yoga e sport, il manuale postumo del grande maestro che viene pubblicato per la prima volta in Italia, esplora il terreno comune tra questi due mondi e dimostra come lo yoga possa esercitare un ruolo fondamentale per aumentare le capacità di un atleta. Tratta di come lo yoga sappia insegnare a prevenire e a curare gli infortuni sul campo, spiega praticamente in che modo possa aiutare gli sportivi ad affrontare le emozioni generate dalla competizione, a sviluppare al massimo le loro facoltà fisiche, mentali, emozionali ed intellettuali. Ma questi obiettivi non sono forse condivisibili anche dalle persone comuni, dai non-atleti, soprattutto nella nostra epoca in cui intelligenza, concentrazione e determinazione sono fondamentali per ottenere risultati apprezzabili nel lavoro e nella vita in generale? Yoga e sport può essere quindi un libro illuminante per tutti.
Un atleta, inoltre, è sottoposto a molti cambiamenti nel corso della sua carriera, l’ultimo dei quali è il ritiro dall’attività sportiva. Lo yoga può aiutare a creare la forza fisica e psicologica, essenziali in quel momento di transizione, e il contributo che fornisce alla scheda di allenamento di un atleta – perfezionando non solo la sua prestazione, ma contribuendo al benessere totale della sua natura umana – è di fondamentale importanza. Un libro indispensabile per ogni sportivo... ma non solo!
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Indice
Presentazione, di Andrew Leipus
Prefazione, di Ayaz Memon
Introduzione
PARTE I
- L'arte dello yoga e degli sport
- Lo yoga per ottenere l'eccellenza
- Il sistema muscolo-scheletrico: resistente, ma sensibile
- Problemi frequenti negli sportivi
- La pratica dello yoga durante le partite
- Prevenire e curare i più comuni problemi di salute
- Tecniche di recupero dai lunghi viaggi
- Come affrontare la sindrome da sovrallenamento
- Come tenersi in forma dopo il ritiro dall'attività sportiva
- Consigli dedicati alle atlete
PARTE II
- Tecniche per gli òsana e il prànayòma
PARTE III
- L'occorrente per lo yoga. I supporti
PARTE IV
- Atleti e yoga: testimonianze e riflessioni
Scheda Tecnica
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Maggio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 350 - 21 x 21 cm |
| Illustrazioni | 1100 foto a colori |
| ISBN | 8827227628 |
| EAN | 9788827227626 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 138085 |
B. K. S. Iyengar (1918-2014), uno dei più famosi maestri contemporanei e fondatore del cosiddetto Iyengar Yoga. È autore di libri ormai classici, tra cui Teoria e pratica del Pranayama e Teoria e pratica dello yoga. Leggi di più...
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Data di acquisto: 04/12/2018
Un libro che non può mancare per appassionati di yoga e per comprendere le potenzialità di questa disciplina come complemento per tutti gli sportivi
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