+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Yoga e Pilates contro l'Osteoporosi — Libro

Ginnastica dolce e alimentazione mirata per prevenire un disturbo sempre più diffuso

Scilla di Massa


Nuova ristampa
(1 recensioni 1 recensioni)


Prezzo di listino: € 12,00
Prezzo: € 11,40
Risparmi: € 0,60 (5%)
Prezzo: € 11,40
Risparmi: € 0,60 (5%)

  • Disponibilità: 3 giorni

    Mercoledì 12 Maggio
  • Guadagna punti +12

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
  • Disponibilità: 3 giorni

    Mercoledì 12 Maggio
  • Guadagna punti +12

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Acquistati insieme


Descrizione

L'unico vero modo per prevenire l'osteoporosi, così comune dopo una certa età, è un esercizio fisico adeguato; lo yoga e il Pilates, in particolare, svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio.

Gli esercizi presentati nel libro sono corredati di chiari disegni che guidano alla corretta esecuzione.

Dalla quarta di copertina

L'osteoporosi, uno dei disturbi più comuni dopo una certa età, si sta diffondendo in strati sempre più ampi della popolazione, coinvolgendo non soltanto le donne in menopausa ma anche un numero sempre crescente di uomini e di giovani. L'unico vero modo per prevenirla è un esercizio fisico adeguato.

Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step. Queste ginnastiche aumentano, sì, la massa ossea ma, si è visto, possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilates, invece, senza comportare questi inconvenienti, svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio.

Ciascuno degli esercizi presentati è descritto dettagliatamente in una scheda illustrata che guida il lettore alla migliore esecuzione.

Infine completano il libro indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta a prevenire l'osteoporosi.

Editore Red Edizioni
Data pubblicazione Febbraio 2013
Formato Libro - Pag 123 - 14x21
Illustrazioni disegni di Marcella Grassi
Nuova Ristampa 2019
ISBN 8857304191
EAN 9788857304199
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga #Osteopatia
Yoga e Meditazione: #Yoga che cura
MCR-NR 61472

Scilla di Massa è naturopata, giornalista e scrittrice. Da vent'anni si dedica alla ricerca, alla diffusione e alla pratica della floriterapia, di cui è considerata uno dei maggiori esperti italiani. Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme



voto medio su 1 recensioni

0
0
1
0
0

Recensione in evidenza

susanna Acquisto verificato

interessante ma me l'aspettavo più tecnico

interessante ma me l'aspettavo più tecnico

(0 )

Le 1 recensioni più recenti


icona

susanna

Acquisto verificato

interessante ma me l'aspettavo più tecnico

interessante ma me l'aspettavo più tecnico

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.