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Per postura si intende la posizione del corpo nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. La corretta postura altro non è che la posizione più idonea del nostro corpo nello spazio per attuare le funzioni antigravitarie con il minor dispendio energetico sia in deambulazione che in stazionamento; ad essa vengono a concorrere vari fattori (neurofisiologici, biomeccanici, emotivi, psicologici e relazionali).
La postura di un individuo è frutto del vissuto della persona stessa nell’ambiente in cui vive, determinato anche da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali scorrette ripetute e mantenute nel tempo, respirazione scorretta, squilibri biochimici derivati da una scorretta alimentazione, ecc.
Questo libro stimola il lettore a porsi in maniera attiva verso la ricerca di una soluzione che risolva i propri dolori. Stimola a cercare dentro di sé con la propria attenzione le strade che portano a ritrovare il benessere, "semplicemente" conoscendosi meglio per non ripetere gli errori che hanno portato all'insorgere di quel dolore.
Alla fine, quando si sarà compresa la sua vera natura, non si potrà che arrivare alla conclusione che "il dolore è una difesa". È un amico che ci dice che stiamo perdendo il nostro benessere e la gioia di vivere, che ci indica dove dobbiamo intervenire.
Per questo, il dolore non va accettato, ma ascoltato!
Comprenderemo che le cause del nostro dolore spesso si devono ricercare lontano da dove si manifestano per non cadere nell'inutile, quanto dannoso, atteggiamento di inseguire solo gli effetti.
È un libro che spinge a conoscersi, a prendersi cura di sé e a volersi bene.
È un libro rivolto alla ricerca dell'individuo, tenendo conto che, fuori e dentro, siamo tutti diversi.
Introduzione
1. Postura, articolazioni e muscoli
2. I principi fondamentali
3. Il dolore
4. L'osteoartrosi
5. La tensione muscolare e il dolore di origine meccanica
6. La tensione muscolare e il dolore di origine biochimica
7. La tensione muscolare e il dolore di origine mentale
8. Indicazioni generali
9. Come usare le palline
10. Esercizi di allungamento
11. Esperienze e testimonianze
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 300 - 17x24 |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8848129218 |
| EAN | 9788848129213 |
| Lo trovi in | Libreria: #Vincere il dolore #Mal di Schiena #Ginnastica Posturale |
| MCR-NR | 64475 |
Il Dott. Lorenzo Ferrante è chiniesologo, posturologo, naturopata ed educatore posturale. Insegna la corretta posturologia, tiene corsi e seminari e, tra gli altri, collabora con l'Istituto dei Tumori di Milano Leggi di più...
Data di acquisto: 24/09/2023
È più di un libro, è un manuale. Io l'ho preso in aggiunta ad un corso di ginnastica posturale che ho avuto la fortuna di fare con l'autore del libro. Include un percorso teorico e poi pratico, molto ben spiegato. Ci sono esercizi che si possono fare anche in autonomia. Consigliatissimo!
Data di acquisto: 29/09/2023
La scelta di acquistare questo libro ,deriva dal voler migliorare la mia postura visto che combatto ogni giorno con dolori muscolari e articolari, facendo un lavoro pesante e con posizioni viziate che si protraggono per ore, ho ritenuto valida la scelta di informarmi maggiormente sull'argomento, non avendo poi a disposizione troppo tempo per le palestre ,magari riesco a ritagliarmi tempo per fare esercizi in casa.Oltre all'informazione, nel libro ci sono anche esempi di validi esercizi.
Data di acquisto: 09/01/2018
Ho acquistato questo libro perché mi è stato consigliato e l'ho trovato molto interessante, soprattutto la parte dedicata agli esercizi con le palline per risolvere i problemi posturali.
Data di acquisto: 11/12/2018
Regalato ha avuto un grande successo perché preciso, sensato e ricco di informazioni per cominciare ad occuparsi della propria salute anche a casa
Data di acquisto: 27/08/2015
Un manuale salva-vita. Semplice, che ti fa comprendere i principi fondamentali su come funziona il nostro corpo e come si creano i dolori, e quindi anche le risposte per porre rimedio ai suoi problemi. Per una come me che somatizza lo stress accumulando tensionii musculari da tutte le parti, e con i conseguenti dolori, è un sollievo aver appreso che basta sdraiarmi su una pallina da tennis per sentirmi meglio. E funziona davvero. Fantastico!!! Mettere in pratica per credere.
Data di acquisto: 26/09/2014
Ho acquistato questo libro dopo che un'amica mi ha parlato di questa ginnastica e dell'autore di questo libro. E' un libro scritto molto bene, e soprattutto molto chiaro. Tecnico ma molto comprensibile anche ai non addetti ai lavori, scorre piacevolmente e fornisce indicazioni pratiche ed immediate per praticare gli esercizi anche in autonomia. Gli esercizi sono molto efficaci nell'aiutare chi come me soffre di mal di schiena e dolori vari. Tra l'altro ho avuto modo di frequentare delle sessioni di ginnastica posturale con Lorenzo Ferrante ed ho ottenuto benefici già dalla prima volta. Grazie Lorenzo. Elvira
