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Data di acquisto: 24/09/2023
È più di un libro, è un manuale. Io l'ho preso in aggiunta ad un corso di ginnastica posturale che ho avuto la fortuna di fare con l'autore del libro. Include un percorso teorico e poi pratico, molto ben spiegato. Ci sono esercizi che si possono fare anche in autonomia. Consigliatissimo!
Data di acquisto: 29/09/2023
La scelta di acquistare questo libro ,deriva dal voler migliorare la mia postura visto che combatto ogni giorno con dolori muscolari e articolari, facendo un lavoro pesante e con posizioni viziate che si protraggono per ore, ho ritenuto valida la scelta di informarmi maggiormente sull'argomento, non avendo poi a disposizione troppo tempo per le palestre ,magari riesco a ritagliarmi tempo per fare esercizi in casa.Oltre all'informazione, nel libro ci sono anche esempi di validi esercizi.
Data di acquisto: 09/01/2018
Ho acquistato questo libro perché mi è stato consigliato e l'ho trovato molto interessante, soprattutto la parte dedicata agli esercizi con le palline per risolvere i problemi posturali.
Data di acquisto: 11/12/2018
Regalato ha avuto un grande successo perché preciso, sensato e ricco di informazioni per cominciare ad occuparsi della propria salute anche a casa
Data di acquisto: 27/08/2015
Un manuale salva-vita. Semplice, che ti fa comprendere i principi fondamentali su come funziona il nostro corpo e come si creano i dolori, e quindi anche le risposte per porre rimedio ai suoi problemi. Per una come me che somatizza lo stress accumulando tensionii musculari da tutte le parti, e con i conseguenti dolori, è un sollievo aver appreso che basta sdraiarmi su una pallina da tennis per sentirmi meglio. E funziona davvero. Fantastico!!! Mettere in pratica per credere.
Data di acquisto: 26/09/2014
Ho acquistato questo libro dopo che un'amica mi ha parlato di questa ginnastica e dell'autore di questo libro. E' un libro scritto molto bene, e soprattutto molto chiaro. Tecnico ma molto comprensibile anche ai non addetti ai lavori, scorre piacevolmente e fornisce indicazioni pratiche ed immediate per praticare gli esercizi anche in autonomia. Gli esercizi sono molto efficaci nell'aiutare chi come me soffre di mal di schiena e dolori vari. Tra l'altro ho avuto modo di frequentare delle sessioni di ginnastica posturale con Lorenzo Ferrante ed ho ottenuto benefici già dalla prima volta. Grazie Lorenzo. Elvira
