Vivere Momento per Momento — Libro

La mindfulness dal punto di vista oggettivo, scientifico e senza fronzoli troppo "new age". Il manuale base per il protocollo MBSR: lettura ricca, completa ed efficace, per imparare le basi della gestione dello stress. Consigliatissimo!

ho trovato molto rassicurante questo testo lo consiglio vivamente perché fa capire che ogni momento è prezioso e da non sprecare

A me è servito per riflettere sulla nostra esistenza quotidiana...sempre più frenetica! Inoltre ho trovato dei suggerimenti utile per contrastare delle nevrosi che ci colpiscono e che non sappiamo affrontare... già capire di cosa si tratta è di grande aiuto. Ovviamente ognuno ha il suo punto di vista ma non per forza bisogna scartarlo perché non siamo vicini alla meditazione...ci sono consigli utili anche per chi non la pratica. Sicuramente è un libro che fa riflettere molto...libro consigliato!

Vivere momento per momento è un utile strumento didattico per chi si sta avvicinando alla disciplina della Mindfulness, provvidenziale per combattere lo stress della vita di tutti i giorni, per superare un momento brutto, o per ritrovare quella pace interiore che molti di noi hanno perso per strada, prede di abitudini sbagliate, impegni senza fine o perché non ci si vuole affacciare a nulla di nuovo. Questo volume ci aiuta, tramite molteplici esempi dell'autore Jon Kabat Zinn, a imparare le nozioni base della meditazione, spronandoci a trovare all'interno della nostra giornata un momento solo per noi, da dedicare alla nostra mente, per poterci conoscere o riscoprirci sotto una nuova veste più calma e attenta al qui e ora, piuttosto che al passato o al futuro. Adatto ad ogni età, i caratterei di scrittura per qualcuno potrebbero risultare leggermente troppo piccoli, quindi armatevi di occhiali da vista! Per tutti gli altri buona lettura!

Questo libro può e deve diventare un allenatore di un muscolo che è sempre contratto e c'impedisce di vivere appieno il "qui e ora". Sempre di corsa o per sfuggire al passato o per raggiungere un agognato futuro, una corsa inutile quanto sfiancante. Ho trovato queste righe davvero maestre senza diventare invadenti. Ottima lettura da ripetere all'occorrenza.

Un testo molto interessante!

Ho iniziato la lettura. Secondo me è di scorrevole lettura e per gradire i suoi contenuti e' bene leggerlo dedicandogli la dovuta attenzione ed in momenti possibilmente tranquilli senza distrazioni. Giustamente ognuno ha il suo punto di vista.

L'autore è un pioniere della mindfulness da lui fin dagli anni 70 dapprima con la meditazione e lo yoga, ha poi fondatore del msbr. Descrive come da titolo,l'incanto di vivere nell'adesso, cosa,naturale ma messa in pratica da ben pochi e non cosi facile e scontata da attuare. In questo capolavoro, dapprima ci affascina spiegando ciò che in effetti ci perdiamo, vivendo quotidianamente col pilota automatico, descrivendoci dettagliatamente le sensazioni ed il mondo nuovo che ogni giorno non riusciamo a percepire per questa distorta modalità di percepire il mondo, Molte descrizioni scientifiche e degli effetti della tecnica mindfulness e degli esperimenti da lui effettuati cosi come le tecniche che ci insegna per poterci "svegliare", un libro davvero completo affascinante coinvolgente che non potete non possedere e sopratutto rileggerete più volte, perché è anche ben scritto ECCELLENTE immancabile nella vostra libreria

Libro consigliatissimo specie in momenti della vita in cui vuoi ritrovare un senso e consapevolezza della propria esistenza

Un libro da acquistare e da tenere in considerazione PER LA VITA!

Mi ha dato tanto questo libro!!!! Mi ha fatto capire come affrontare le difficoltà della vita momento per momento!!!!