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Una Vita senza Stress - Libro

I meccanismi che lo determinano - I rimedi naturali per guarire - Lo stile di vita da adottare - Test per calcolare il tuo livello di stress

Simone Grazioli Schagerl



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Descrizione


I malati di stress ed esaurimento sono in costante aumento e spesso abbandonati a loro stessi.

Nell’opinione pubblica lo stress è dovuto ad una componente psicologica. Esistono innumerevoli articoli e letture dedicate a migliorare il comportamento e a perfezionare le tecniche di rilassamento. Nonostante ciò ogni giorno uomini e donne continuano ad avere piccoli o grossi segni di sfinimento e la tensione nel quotidiano non diminuisce.

Che cos’è esattamente lo stress?
Da cosa nasce e come si può curare?

Mentre moltissime condizioni di salute alterate vengono direttamente e indirettamente attribuite all’affaticamento mentale e alla tensione, la sindrome dello stress non è vista nel suo insieme dalla medicina moderna.

Si parla spesso di stress, ma non se ne considerano le componenti che riguardano alimentazione, relazioni sociali, famiglia, lavoro, mancanza di movimento, inquinanti ambientali ecc. Ossia lo stress non è un qualcosa di emotivo o un concetto legato all’insoddisfazione, ma un fenomeno biologico preciso.

Questo libro si propone di considerare tutte queste sfaccettature, arrivando a spiegare i meccanismi con cui lo stress danneggia il nostro organismo e genera patologie varie. L’autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, spiega i meccanismi con cui lo stress può danneggiare il nostro organismo e generare patologie varie fino ad arrivare all’esaurimento surrenale.

Fornisce suggerimenti su come ovviare ai disturbi e reinvertire il senso di marcia con integratori, fitoterapici, abitudini sane, movimento e un’alimentazione corretta.

“Possiamo imparare a riconoscere i vari fattori, che lo stress. Una volta identificati, possiamoli affrontarli e gestirli – e in buona misura possiamo fare tutto da noi”!

Ottimisti con i paraocchi: una prefazione

  1. Lo stress: un fenomeno sorprendente
  2. Qualcosa è andato storto?
  3. Stress, stanchezza surrenale, esaurimento...
  4. La danza ormonale
  5. Disturbi funzionali
  6. Tornare vitale
  7. Sostenere un mondo vivibile
  8. La supplementazione nutrizionale

Bibliografia

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2016
FormatoLibro - Pag 264 - 17x24 cm
Lo trovi in#Psicologia e salute #Ansia, stress e fobie

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Ottimisti con i paraocchi: una prefazione

Ho scritto questo libro per condividere delle informazioni su un tema tanto familiare e allo stesso tempo poco conosciuto: lo stress in tutte le sue forme. È una triste verità, che un numero crescente di persone si senta sempre più stressato. Ma la buona notizia è che possiamo imparare a riconoscere i vari fattori che lo compongono. E una volta identificati questi sono facili da affrontare e da gestire, e in buona misura possiamo fare tutto da noi!

Da quando furono scoperti i meccanismi dello stress, molto si è scritto sulla sua biologia. In seguito l’interesse della ricerca si è spostato sull'aspetto mentale-emozionale. Oggi nell'opinione pubblica lo stress è percepito come di pertinenza psicologica.

Esistono innumerevoli libri dedicati a migliorare il comportamento e a perfezionare le tecniche di rilassamento. Ne abbiamo certamente bisogno. Nonostante ciò, la sensazione di sfinimento e tensione nel quotidiano non diminuisce e nella bocca di tutti risuona un mantra che afferma: “Lo stress della vita moderna”.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Ottimisti con i paraocchi: una prefazione

Simone Grazioli Schagerl

Simone Grazioli Schagerl è esperta in medicina naturale, fitoterapia, medicina psicosomatica strumentale, epigenetica, medicina nutrizionale e funzionale, bioterapie nei disturbi psichici nei minori, analisi e tecniche diagnostiche nella medicina preventiva. Ricercatrice universitaria e... Leggi di più...

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Tarcisio

Chiaro, completo, efficace.

Abbiamo un concetto di stress astratto; poichè ci manca la consapevolezza dei meccanismi che ne sono alla base e le concrete reazioni sul piano fisico, emotivo, mentale e spirituale, si finisce col pensare che lo stress così come viene se ne va, siamo più o meno sfortunati. L'analisi della situazione attuale (visto che tutti ritengono che siamo più stressati adesso rispetto a tempo fa) è chiarificatrice e nello stesso tempo apre la mente alle possibili strategie di cura. Interessante la descrizione dei fattori "inquinanti" (interferenti endocrini e non), della difficoltà delle relazioni interpersonali, famigliari, sociali, come cause di stress. Anche se il testo offre una disamina degli "Integratori", fitoterapici e altre cure possibili, è encomiabile la riflessione e proposta sul cambiamento del nostro stile di vita, della nostra mentalità. Bisogna conoscere per cambiare e questo libro ci offre veramente la possibilità di conoscere e di cambiare. Tarcisio

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Tarcisio

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Abbiamo un concetto di stress astratto; poichè ci manca la consapevolezza dei meccanismi che ne sono alla base e le concrete reazioni sul piano fisico, emotivo, mentale e spirituale, si finisce col pensare che lo stress così come viene se ne va, siamo più o meno sfortunati. L'analisi della situazione attuale (visto che tutti ritengono che siamo più stressati adesso rispetto a tempo fa) è chiarificatrice e nello stesso tempo apre la mente alle possibili strategie di cura. Interessante la descrizione dei fattori "inquinanti" (interferenti endocrini e non), della difficoltà delle relazioni interpersonali, famigliari, sociali, come cause di stress. Anche se il testo offre una disamina degli "Integratori", fitoterapici e altre cure possibili, è encomiabile la riflessione e proposta sul cambiamento del nostro stile di vita, della nostra mentalità. Bisogna conoscere per cambiare e questo libro ci offre veramente la possibilità di conoscere e di cambiare. Tarcisio

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