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Data di acquisto: 10/11/2017
Un ottimo testo, completo ma al tempo stesso facilmente accessibile a tutti. Decisamente efficace. Lo consiglio a chiunque voglia meglio comprendere i meccanismi alla base dello stress e le conseguenze che questo determina. Interessante anche la parte di consigli su come affrontare e gestire lo stress. Sicuramente un libro che mi sento di suggerire come lettura sull'argomento.
Data di acquisto: 27/12/2016
Abbiamo un concetto di stress astratto; poichè ci manca la consapevolezza dei meccanismi che ne sono alla base e le concrete reazioni sul piano fisico, emotivo, mentale e spirituale, si finisce col pensare che lo stress così come viene se ne va, siamo più o meno sfortunati. L'analisi della situazione attuale (visto che tutti ritengono che siamo più stressati adesso rispetto a tempo fa) è chiarificatrice e nello stesso tempo apre la mente alle possibili strategie di cura. Interessante la descrizione dei fattori "inquinanti" (interferenti endocrini e non), della difficoltà delle relazioni interpersonali, famigliari, sociali, come cause di stress. Anche se il testo offre una disamina degli "Integratori", fitoterapici e altre cure possibili, è encomiabile la riflessione e proposta sul cambiamento del nostro stile di vita, della nostra mentalità. Bisogna conoscere per cambiare e questo libro ci offre veramente la possibilità di conoscere e di cambiare. Tarcisio
