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I malati di stress ed esaurimento sono in costante aumento e spesso abbandonati a loro stessi.
Nell’opinione pubblica lo stress è dovuto ad una componente psicologica. Esistono innumerevoli articoli e letture dedicate a migliorare il comportamento e a perfezionare le tecniche di rilassamento. Nonostante ciò ogni giorno uomini e donne continuano ad avere piccoli o grossi segni di sfinimento e la tensione nel quotidiano non diminuisce.
Che cos’è esattamente lo stress?
Da cosa nasce e come si può curare?
Mentre moltissime condizioni di salute alterate vengono direttamente e indirettamente attribuite all’affaticamento mentale e alla tensione, la sindrome dello stress non è vista nel suo insieme dalla medicina moderna.
Si parla spesso di stress, ma non se ne considerano le componenti che riguardano alimentazione, relazioni sociali, famiglia, lavoro, mancanza di movimento, inquinanti ambientali ecc. Ossia lo stress non è un qualcosa di emotivo o un concetto legato all’insoddisfazione, ma un fenomeno biologico preciso.
Questo libro si propone di considerare tutte queste sfaccettature, arrivando a spiegare i meccanismi con cui lo stress danneggia il nostro organismo e genera patologie varie. L’autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, spiega i meccanismi con cui lo stress può danneggiare il nostro organismo e generare patologie varie fino ad arrivare all’esaurimento surrenale.
Fornisce suggerimenti su come ovviare ai disturbi e reinvertire il senso di marcia con integratori, fitoterapici, abitudini sane, movimento e un’alimentazione corretta.
“Possiamo imparare a riconoscere i vari fattori, che lo stress. Una volta identificati, possiamoli affrontarli e gestirli – e in buona misura possiamo fare tutto da noi”!
Ottimisti con i paraocchi: una prefazione
Bibliografia
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Febbraio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 264 - 17x24 cm |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8862297181 |
| EAN | 9788862297189 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Psicologia e salute #Ansia e stress |
| MCR-NR | 99343 |
Biologa Nutrizionista. Laureata all'Università di Vienna con premio di ricerca, ha collaborato alla ricerca farmaceutica e alla ricerca di base in bioelettricità e magnetismo all'Università Tecnica di Vienna. Ha conseguito il titolo di Esperto in Medicina Naturale... Leggi di più...
Data di acquisto: 10/11/2017
Un ottimo testo, completo ma al tempo stesso facilmente accessibile a tutti. Decisamente efficace. Lo consiglio a chiunque voglia meglio comprendere i meccanismi alla base dello stress e le conseguenze che questo determina. Interessante anche la parte di consigli su come affrontare e gestire lo stress. Sicuramente un libro che mi sento di suggerire come lettura sull'argomento.
Data di acquisto: 27/12/2016
Abbiamo un concetto di stress astratto; poichè ci manca la consapevolezza dei meccanismi che ne sono alla base e le concrete reazioni sul piano fisico, emotivo, mentale e spirituale, si finisce col pensare che lo stress così come viene se ne va, siamo più o meno sfortunati. L'analisi della situazione attuale (visto che tutti ritengono che siamo più stressati adesso rispetto a tempo fa) è chiarificatrice e nello stesso tempo apre la mente alle possibili strategie di cura. Interessante la descrizione dei fattori "inquinanti" (interferenti endocrini e non), della difficoltà delle relazioni interpersonali, famigliari, sociali, come cause di stress. Anche se il testo offre una disamina degli "Integratori", fitoterapici e altre cure possibili, è encomiabile la riflessione e proposta sul cambiamento del nostro stile di vita, della nostra mentalità. Bisogna conoscere per cambiare e questo libro ci offre veramente la possibilità di conoscere e di cambiare. Tarcisio
