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Un Giorno, un Mese, una Vita — Libro
Il mio menù esistenziale per vivere in forma e senza stress
Serena Missori
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Il nuovo libro della Dott.ssa Missori che fornirà al lettore un metodo unico per migliorare il benessere psicofisico passo dopo passo: consigli pratici che partono dal quotidiano ma che durano tutta una vita.
Dalla quarta di copertina
La dottoressa Missori, medico chirurgo, endocrinologa, diabetologa, nutrizionista, ideatrice del Metodo Missori-Gelli® biotipizzato, ti guiderà infatti in un percorso giornaliero: dal risveglio mattutino con pratiche rivitalizzanti fino alla notte aiutandoti a rigenerarti durante il sonno.
Ti aiuterà in un mese a studiare la tua situazione, pianificare la strategia per raggiungere i tuoi obiettivi, ottimizzare e organizzare in modo efficiente la tua vita.
Un vero e proprio menù esistenziale che, passo passo, a seconda delle tue unicità psicofisiche, ti aiuterà a capire quali alimenti sono più adatti per la tua dieta, come gestire le emozioni e le relazioni, il sonno e lo stress, come aumentare la tua efficienza psico-fisica, potenziando la mente e il corpo. Potrai metter in pratica il metodo rapidamente sin dal primo giorno, adattarlo e aggiornarlo in base a ciò di cui hai bisogno.
Se hai voglia di riconquistare la forma fisica, essere più performante, ridurre la stanchezza, ridurre lo stress, imparare quei trucchi che ti consentiranno di stare bene e di goderti la vita anche con i dovuti strappi alla regola, non ti resta che iniziare questo percorso per scoprire tutte le tue potenzialità, smussare debolezze e difetti, sbocciare in una persona nuova ogni giorno ricca di consapevolezza, conoscenza e serenità.
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Ciao!
La tua vita non è determinata solo dai geni: epigenetica alla ribalta - Evviva la consapevolezza - La determinazione sposa la motivazione - Impara dagli errori - Quando il limite è esterno - L'Adattamento Evolutivo - Studiare, pianificare, ottimizzare, organizzare
Un giorno
Il buon risveglio - I mantra dell’azione o della risoluzione della volontà - Elimina le tossine - Buona colazione - Il nutrimento della giornata - Pranzo - Cena - Alimenti da evitare e prediligere - Attenzione agli additivi alimentari - Riduci la plastica - Pentole, padelle e metodi di cottura - Work out (allenamento fisico e mentale) - Togliti la giornata dalla faccia: pulizia fisica e psichica, 124 - Trataka: fissa chi sei e chi sarai - Sogni d’oro - Un giorno fa la differenza
Un mese
Il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto - Il bicchiere dinamico - Un mese in pratica e il concetto di 80:20 - Che biotipo sei? - La manopola e l’interruttore delle buone relazioni - Meditazione ottimizzata - L’archivio degli strumenti e delle competenze acquisite - Misura il cambiamento con una valutazione oggettiva
Una vita
Non accettare la demolizione social e sociale - Suono e Musico Terapia Bio Vibrazionale - Canta che ti carichi: una vita a suon di musica - La vita ha i suoi stressor routinari ed eccezionali - Sorridi, ridi e soprattutto sii autoironico -"Ce la posso fare" non funziona - "Andrà tutto bene" è una bufala - L'albero della vita - La vita 80:20 - Respira la vita
Ama la vita, migliorala sempre!
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Ottobre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 234 - 15 x 22.5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Con sovracoperta |
| ISBN | 8804722061 |
| EAN | 9788804722069 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Longevità |
| MCR-NR | 184669 |
Serena Missori è Medico chirurgo, specialista in endocrinologia e malattie del ricambio, diabetologia, esperta in nutrizione funzionale Biotipizzata, Master di II livello in cefalee, esperta in medicina funzionale rigenerativa e potenziativa, medicina anti-aging e anti-stress,... Leggi di più...
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