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La Soluzione Heartmath per Trasformare l'Ansia — Libro

Dottor Childre, Deborah Rozman



Valutazione: 4.4 / 5 (5 recensioni 5 recensioni)

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Descrizione

In molti casi le consuete terapie psicologiche per l'ansia si sono rivelate inefficaci.

La maggior parte dei terapeuti ricorre ad una combinazione di trattamenti farmacologici e terapia cognitivo-comportamentale, cercando di far sì che i pazienti prendano le distanze dai propri pensieri ansiogeni per osservarli con obiettività e affrontare le paure su cui essi sono fondati. La teoria è che se si riesce a cambiare i propri pensieri e i loro presupposti, anche le emozioni e le sensazioni cambieranno. Ma le cose non stanno sempre così, perché sentimenti ed emozioni tendono a radicarsi, acquisendo spesso un'esistenza autonoma.

Ora, però, la neurocardiolgia ha scoperto che il nostro cuore ha un "cervello" composto da circa 40.000 neuroni, in grado di elaborare dati, memorizzare... e in base a questa scoperta gli scienziati del prestigioso Istituto HeartMath hanno messo a punto un addestramento semplice da usare per liberarci dall'ansia una volta per tutte.

In cosa consiste il metodo HeartMath®?
Esso parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco, e che focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riusciamo a passare dal caos cardiaco (tipico delle sindromi ansiose) alla coerenza cardiaca (uno stato misurabile, biologico, caratterizzato da grande equilibrio e benessere). E il risultato ottenuto con questo training - ci dicono le ricerche dell'HartMath - è durevole.

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Marca Amrita
Data pubblicazione Gennaio 2009 - in lingua originale: 2006
Formato Libro - Pag 164 - 14x20,5
Pubblicato in lingua originale nell'anno 2006
ISBN 8889382333
EAN 9788889382332
Lo trovi in Libreria: #Ansia, stress e fobie #Coerenza Cardiaca
MCR-NR 22135

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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M
Matteo M.

Recensione del 08/02/2022

Valutazione: 4 / 5
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Acquistato il 12/07/2018

S
Stefania nesi N.

Recensione del 20/07/2020

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Acquistato il 02/12/2019

A
Antonio M.

Recensione del 10/04/2015

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Acquistato il 23/02/2015

A
Alessandro C.

Recensione del 12/08/2013

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Acquistato il 28/06/2013

D
Diego G.

Recensione del 23/04/2013

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Acquistato il 07/03/2013

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