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Data di acquisto: 24/10/2016
Faccio yoga ogni mattina ed il saluto al sole e la prima pratica. Di grande utilità. L'ho preso anche come pensiero da regalare a Natale. Grazi grazie.
Surya Namaskara — Libro
Lo Yoga del Sole
Pant B. Apa
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Descrizione
Gli esercizi insegnati in questo libro, da eseguirsi al sorgere del sole, si compongono di respiro, suono e movimento: tre azioni vitali compiute senza sforzo alcuno e con immenso beneficio per il corpo, la mente, lo spirito.
Un esercizio ritmico che comprende dieci differenti posizioni del corpo, sostenute dalla recitazione di dodici mantra e accompagnate da un ritmo controllato di inspirazione ed espirazione.
Nato come atto di devozione verso la divinità che dona la vita con i suoi raggi energetici, il Surya Namaskara, o 'saluto al Sole', è costituito da una serie di dieci asana da praticarsi, secondo una precisa sequenza, al sorgere del sole.
Abbinati a pranayama, mantra e mudra, e con specifico riguardo ai chakra, questi asana generano un profondo benessere psicofisico e costituiscono un'ottima introduzione alle posture dello Hatha Yoga.
L'autore, un noto diplomatico indiano, ha coltivato questa pratica per tutta la vita dopo averla appresa dal padre, Bala Sahib, a cui va il merito di averla introdotta nelle scuole negli anni trenta del novecento.
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Scheda Tecnica
| Marca | Astrolabio - Ubaldini Editore |
| Data pubblicazione | Gennaio 1974 |
| Formato | Libro - Pag 120 |
| Nuova Ristampa | Luglio 2016 |
| ISBN | 8834017188 |
| EAN | 9788834017180 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 76188 |
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