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Surya Namaskara - Libro

Lo Yoga del Sole

Pant B. Apa


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Descrizione

Gli esercizi insegnati in questo libro, da eseguirsi al sorgere del sole, si compongono di respiro, suono e movimento: tre azioni vitali compiute senza sforzo alcuno e con immenso beneficio per il corpo, la mente, lo spirito.

Un esercizio ritmico che comprende dieci differenti posizioni del corpo, sostenute dalla recitazione di dodici mantra e accompagnate da un ritmo controllato di inspirazione ed espirazione.

Nato come atto di devozione verso la divinità che dona la vita con i suoi raggi energetici, il Surya Namaskara, o 'saluto al Sole', è costituito da una serie di dieci asana da praticarsi, secondo una precisa sequenza, al sorgere del sole.

Abbinati a pranayama, mantra e mudra, e con specifico riguardo ai chakra, questi asana generano un profondo benessere psicofisico e costituiscono un'ottima introduzione alle posture dello Hatha Yoga.

L'autore, un noto diplomatico indiano, ha coltivato questa pratica per tutta la vita dopo averla appresa dal padre, Bala Sahib, a cui va il merito di averla introdotta nelle scuole negli anni trenta del novecento.

EditoreAstrolabio Ubaldini Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 1974
FormatoLibro - Pag 120
Nuova RistampaLuglio 2016
ISBN8834017183
EAN9788834017180
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 76188

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SILVANA Acquisto verificato

Il mio yoga

Faccio yoga ogni mattina ed il saluto al sole e la prima pratica. Di grande utilità. L'ho preso anche come pensiero da regalare a Natale. Grazi grazie.

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