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Superare l'Ansia

Mantenere il self-control nel lavoro e nella vita

Lucia Sprugnoli, Paolo Boschi




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Descrizione


Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci.

Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire.

Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.

EditoreDe Vecchi Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2010
FormatoLibro - Pag 159 - 14,5x19,5
ISBN8841286301
EAN9788841286302
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie #Auto-aiuto
MCR-NR 34547

Lucia Sprugnoli lavora come psicologa e Firenze e insegna psicologia della comunicazione. Leggi di più...

Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci. Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità,... Leggi di più...

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