+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Super Brain - La Dieta Genio in 21 Giorni — Libro

Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l'alimentazione

Gigliola Braga, Massimo De Donno




Prezzo di listino: € 17,90
Prezzo: € 17,01
Risparmi: € 0,89 (5%)
Prezzo: € 17,01
Risparmi: € 0,89 (5%)

Acquistati insieme


Descrizione

In questo libro Gigliola Braga e Massimo De Donno uniscono le loro competenze per fornire un metodo esclusivo che potenzia le capacità mentali attraverso il cibo. Con un piano in 21 giorni completo di ricette

Sapevi che le nostre scelte alimentari influiscono sulle abilità mentali? Gli studi più recenti rivelano che la dieta agisce direttamente sulla capacità di focalizzare, imparare, ricordare, creare, analizzare nuove idee e mantenere un umore equilibrato.

Questo libro distilla le ultime ricerche e spiega che il cibo è come un software per il nostro cervello, capace di aumentarne le performance.

Scopriremo quali sono i nutrienti che potenziano la memoria e la velocità di elaborazione, come utilizzarli nella nostra dieta quotidiana e che rallentare il processo di invecchiamento cognitivo dipende tanto dai cibi che evitiamo quanto dai supercibi che introduciamo nei nostri piatti.

Completo di un piano alimentare in tre fasi e di gustose ricette, il metodo supertestato Genio in 21 giorni garantisce risultati veloci e duraturi.

PREMESSA

INTRODUZIONE DI GIGLIOLA BRAGA

INTRODUZIONE DI MASSIMO DE DONNO

PARTE 1 - MINDSET PER UN SUPERBRAIN di Massimo De Donno

  • ENERGIA PER IL CERVELLO!
  • LE ABITUDINI: COME FARLE DIVENTARE IL TUO PUNTO DI FORZA

PARTE 2 - LA DIETA SUPERBRAIN di Gigliola Braga

  • VELOCI COME LA LUCE
  • I COLORI AMICI DELLA MENTE
  • I W I GRASSI
  • COME SCEGLIERE GLI ZUCCHERI CHE FANNO BENE AL CERVELLO
  • GLI INDISPENSABILI
  • UN CERVELLO IN FORMA È PIÙ EFFICIENTE
  • UN GIARDINO DA COLTIVARE
  • I NEMICI DEL CERVELLO
  • FA BENE O FA MALE?
  • LA DIETA SUPERBRAIN
  • LA TUA MENTE È UNICA

PARTE 3 - IL PIANO IN 21 GIORNI, di Gigliola Braga e Massimo De Donno

  • COSA FARE IN PRATICA
  • STRATEGIE MENTALI PER I 21 GIORNI
  • RICETTE di Ugo Gastaldi

RINGRAZIAMENTI

BIBLIOGRAFIA

Editore Mondadori
Data pubblicazione Settembre 2020
Formato Libro - Pag 255 - 14 x 21 cm
ISBN 8891829382
EAN 9788891829382
Lo trovi in Libri: #Alimentazione e Salute #Memoria
MCR-NR 184139

Approfondimenti Speciali

Un cervello in forma è più efficiente

Leggi un estratto da "Super Brain - La Dieta Genio in 21 Giorni" di Gigliola Braga e Massimo De Donno e scopri come potenziare memoria, energia e concentrazione con l'alimentazione

Tutti pensano che il cervello sia statico, con una capacità di sviluppo limitata dall'età e con possibilità intellettuali immodificabili.Una mole ormai imponente di studi sviluppata negli ultimi decenni ci ha dimostrato invece...

Continua a leggere: Un cervello in forma è più efficiente ›

Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza dietetica del metodo alimentare Zona, è uno dei massimi esperti italiani. È membro del Comitato... Leggi di più...

Massimo De Donno, dopo aver conseguito la laurea e un master di specializzazione in ambito medico conosce il mondo della formazione, se ne innamora e decide di dedicarsi completamente allo studio delle potenzialità e delle risorse umane. Nel 2003 Massimo De Donno comincia il suo percorso... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme



nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.